Súlykészlet a terhességre
A terhesség alatti súlya – amely a normának tekinthető? Ismerje meg, hogyan kell hozzáadni a súlyt. Töltsön súlygyarapodást a terhesség alatt, lásd az asztalt
A jövőbeni anya megnövekedett súlya függetlenül az étvágyától, vágyaitól és növekedésétől függetlenül kell előfordulnia. De hogy figyelemmel kísérje a súlyt terhesség alatt, akkor nehezebbnek kell lennie, mint korábban. A súlygyarapodás közvetlen kapcsolatban áll a magzati növekedés folyamatával, és a súlygyarapodás ellenőrzése segít megelőzni a különböző problémákat időben. Ezért nem akadályozza meg saját naplójukat, ahol rendszeresen bevezetik az adatokat.
így, a jövő anya súlya a norma, és hogy a terhesség alatt a súly növekedése?
Lásd még:Az AK a terhesség alatt fogy?
A terhességi nők súlya befolyásoló tényezők
Elvileg a kemény szabványok és a súlyszerzések egyszerűen nem léteznek – minden nőnek van saját súlya a terhesség előtt. Lány «Közepes súlykategória» A normát figyelembe veszik Lehetséges – 10-14 kg. De sokan befolyásolják Tényezők. Például:
- A jövő anya növekedése (a magasabb anya – annál nagyobb súly).
- Kor (A fiatal anyák kevésbé hajlamosak a teljességre).
- Korai toxikózis (utána, ahogy tudod, a test megpróbálja pótolni az elveszett kilogrammokat).
- Méret gyerek (Ha nagyobb, nehezebb anya).
- Alacsony vagy többirányú.
- Emelkedett étvágy, valamint az ellenőrzést.
- Szövetfolyadék (A meglévő folyadék késleltetésével az anya szervezetében mindig túlsúlyos lesz).
A szövődmények elkerülése érdekében nem szabad túlmutatni a jól ismert súlykereteken. Éhen lehetetlen lehetetlen – Krochnak meg kell kapnia az összes anyagot, és nem veszélyeztetheti az egészségét. De minden nem éri meg – nem szabad egészséges ételeket futtatni.
Lásd még: 10 Hasznos termékek a jövő anya számára.
Mennyibe kerül a terhes a normál súlyban?
Jövő anya a terhesség első harmadához, általában hozzáadja körülbelül 2 kg. A második trimeszter minden héten hozzáadja «Malacpersely» Testtömegek vissza 250-300 g. A határidő végére a növekedés egyenlő lesz 12-13 kg.
Hogyan kerülnek elosztásra a súly?
- Baba – körülbelül 3,3-3,5 kg.
- Méh – 0,9-1 kg
- Placenta – körülbelül 0,4 kg.
- Emlőmirigy – körülbelül 0,5-0,6 kg.
- Kövér szövet – körülbelül 2,2-2,3 kg.
- Olaj elárasztott víz – 0,9-1 kg.
- A keringő vér térfogata (növekedés) – 1,2 kg.
- Szövetfolyadék – körülbelül 2,7 kg.
A morzsák születése után az ütemezési súly általában gyorsan hagyja. Bár néha keményen kell dolgoznod erre (fizikai terhelés segít + megfelelő táplálkozás).
A jövőbeni anya súlyának független kiszámítása
A súlyban nem kapnak egységességet. A legintenzívebb növekedést a terhesség huszadik hete után ünnepeljük. És addig a jövő anya csak 3 kg-ot nyerhet. A terhes orvos minden vizsgálatával mérlegelést végez. Általában a nyereségnek kell lennie 0,3-0,4 kg hetente. Ha egy nő ezt a normát kapja – a kirakodási napok és egy speciális üzemmód előírása.
Függetlenül egy ilyen megoldást nem lehet! Ha az eltérések súlyának növekedése semmilyen irányban nincs, azt jelenti, hogy nincs különleges oka a tapasztalatoknak.
Lásd még: Jövő anya élelmiszer-szabályai 1, 2, 3 terhességi trimeszterek.
Függetlenül érteni a súlygyarapodás dinamikáját A képlet szerint:
- Szorozzuk meg a 22 g-ot a mama növekedésének mindegyikére. Azaz, a növekedés, például, 1,6 m képlet a következőképpen alakul: 22×16 = 352 g. A hét ilyen növekedése normálisnak tekinthető.
A súlygyarapodás aránya terhesség hetekben
Ebben az esetben a BMI (testtömeg-index) egyenlő – súly / magasság.
- A karcsú anyu számára: BMI < 19,8.
- Az átlagos fizikummal rendelkező anyák számára: 19.8 < ИМТ < 26,0.
- Buja anya számára: BMI> 26.
Súlyhozzáférés táblázat:
A táblázat alapján világossá válik, hogy a jövőbeni anyák súlya eltérő módon érkezik.
Ez az, hogy a vékonyságnak jobb lesz. És legalább minden az édes és zsírok használatára vonatkozó korlátozásokra vonatkozó szabály.
De a csodálatos anyu jobb az édes / liszttől, hogy megtagadja a hasznos ételeket.
