10 a szükséges könyvek a fitneszről – Olvassa el és tegye!
Gondosan tanulmányoztuk a felülvizsgálatokat, és felvették a legmegfelelőbb könyvek listáját a fitnessről! Ezek a könyvek segítenek a gyorsabb képzésben, hogy motivációt találjanak és kiváló eredményeket érjenek el. Értékelés Könyvek Fitness – On Lady-Magazine.Com
Egy másik fél vagy két tucat évvel ezelőtt csinos volt «Popotet», Hogy értékes másolatot kapjon egy kiváló minőségű könyvről «Építkezés» A teste. És az egyéni ritka lehetőségek, és csak a könyvtárakban találhatók, és nem reprezentív megjelenés alatt olvashatják a munkavállalót. Ma az ilyen szakirodalom minden lépésben látható. True, megtalálható a könyvek hitelfelvevői «maga» – Ez egy igazi probléma.
Nem kell keresni! A figyelmedre – a legjobb edzések legjobb fitness könyvei!
A nőknek a fitnesz és erő gyakorlatok anatómiája
Szerző – Mark Vella
A legújabb kutatások szerint a női testület olyan speciális képzési programokat igényel, amelyeket nemcsak nem csak nem csak nem csak nemek és kor, hanem a test és a test egyedi jellemzői.
Ebben a könyvben, amely egyidejűleg vizuális ellátás és referenciakönyv, van mindent, amire szüksége van a nőnek az izmok képzésének folyamatáról és az egyéni képzési program létrehozásáról. Különleges teszteket találsz itt (az előkészítés szintjének meghatározása), a legrészletesebb gyakorlatok, valamint több mint 90. gyakorlat az összes test izmok számára.
Modellezze a figurát könnyedén és otthon!
A hatalmi gyakorlatok anatómiája
Szerző – Frederick Delaware
Ez az útmutató részletes kézikönyv illusztrációkkal bármilyen gyakorlatok technikájával – mind a férfiak, mind a gyenge nemek, a kezdők és a szakemberek számára. A francia sportorvos Bestseller 30 nyelvre fordítva, és a világ legnépszerűbb könyve, hogy kidolgozza képzési programjukat.
A Delaware könyve szerint egy nagyon komoly sportoló és a nehéz atlétikai bajnokságok győztese, annak érdekében, hogy valódi testművészévé váljon, először is részletesebben kell lennie az anatómiájába.
Nézd meg a könyvben a leghatékonyabb módszerek megoldása atlétikai problémák, óvatos terjesztés minden edzés, óvatosság, illusztrációk magyarázatokkal, az anatómia jellemzőivel stb.
A Dsalaimer segít elkerülni a leggyakoribb hibákat és sérülést, valamint növeli az edzések hatékonyságát.
Fitnesz. Férfi és női megjelenés
Szerzők: B. és én. Turchinsky
A könyv egyik előnye a sokoldalúság. A fitness kérdést azonnal figyelembe veszik a férfi és a női oldalról.
Emellett a könyv – juttatás Jobb fitnesz táplálkozás, Képzési útmutató és még a pihenésre vonatkozó ajánlások.
A könyv lényege az, hogy megértse és fitness nem csak az izmok képzésének összetételét, hanem az életed kultúráját, beleértve az élelmiszereket, a gyakorlatok és a restaurálás.
Atlétikai hangolás. Új megjelenés a fizikai tökéletesség kultúrájára
Szerző – Soslaz Warziev
A szerző neve hosszú volt «Szájról szájba» Keresztül «Sarafan rádió». A személyes képzés területén egy jó hírű szakember nem «Fénylő» nyilvánosan, hogy nem zavarta, hogy kapcsolatba lépjen vele, hogy segítsen ilyen híres embereknek, mint Rupert Everett, Yarmolnik és völgy, és.
A könyv leírja a Warziev egyedülálló módszerét, melyet a fizikai kultúra világába való kirándulás formájában mutatunk be, lírai visszavonulásokkal és jó humorral.
Fitnesz. Útmutató az életben
Szerző – Denis Semenihin
Minden, amit tudni akartál a fitneszről – egy könyvben!
A figyelmet – az ideális figura, gyakorlatok, élelmiszerek építésére szolgáló kulcsfontosságú szabályok, Megfelelő motiváció És természetesen megváltoztatja szokásaikat.
Ez a könyv az olvasónak bármilyen képzési szintre vonatkozik – egyértelmű, érthető, egyszerű kézikönyv, felszerelés, fényképek, fényképek, teljesítmény algoritmus és semmi felesleges! A szerző értékes tapasztalatainak felhívása, a megfelelő szokások megszerzése, motiválja magát és másokat egy hosszú, és ami a legfontosabb, hogy boldog élet.
Lj … opana! Strand alakja egyszer-két-három
Szerző – Lena Miro
A könyv fő ötlete – itt az ideje, hogy foglalkozzunk a lustasággal. Hasznos könyvterápia annak érdekében, hogy kinyújtsa a fülét a kanapéból, és visszaadja a tested szépségét.
Ezt a vezetés egyértelmű, egyszerű nyelv (a Paphos részvényei és a humor részvényeivel) vezetésével írja be, a kifejezések korlátozása nélkül. Itt is hasznos ajánlások lesznek azok számára, akik teljesen messze vannak a fitnesztől, de az elasztikus visszatérő álmok «Lj ..» Ábrák.
Égetési zsír, metabolizmus gyorsítása
Szerző – Gillian Michaels
A könyv a gyönyörű, 38 éves nő edzőből, amely egyszer megnyerte a küzdelmet a túlsúlyos és ma sikeresen motiválja a nők súlycsökkenését és a sportolási életmód vágyát.
A Dzhillian Exercise komplexum egyedülálló képlet «Tökéletes alak rövid idő alatt». A kézikönyvben pontosan megtalálja ezeket a gyakorlatokat A metabolizmus felgyorsítása és hozzájárulhat az extra centiméterek égéséhez a deréknál.
Hatékony program kezdőknek és «Fejlett».
A nők számára alkalmas fitnesz
Szerző – S. Rosenzweig
Útmutató a női problémák széles skálájának megoldásához – az amerikai orvostól.
A könyv magában foglalja az egészség megőrzésének és megszorzásának valamennyi aspektusát: gyakorlatok, javítás, teljesítmény, racionalizálása a hatalmi rendszer, rajzol egy személyre szabott képzési rendszert és még sok más.
Ez az alap «Könyvtár» Javasoljuk mindenkinek, aki ideális alakra törekszik.
Megváltoztatom a zsírt az akarat erejéhez
Szerző – Yaroslav Brin
Egy egyszerű, megfizethető könyv, amely az elemi és lépésenkénti kiszabadulású cikkek gyűjteménye a túlsúlyból.
Bryn előnye mottó – «Nincs komplex, túlsúly és kellemetlen érzés!». Itt talál egy világos cselekvési rendszert minden nap a gyors és visszavonhatatlan zsírégetés érdekében.
Nagyon különös (cinikus üléseken), «számlák nélkül») A szerző azt ajánlja, hogy ne csak a küzdelem gyűlöli az extra kilogramm, hanem a Világnézet pozitív oldalon.
A legjobb hatalmi gyakorlatok és edzés tervek a nők számára
Szerző – szerkesztve. Campbell
Teljes útmutató az emberiség gyönyörű felére – tapasztalt sportolók és kezdők számára.
Több száz hasznos ajánlást gyűjtünk Önnek, optimális képzési programokat a világ legjobb oktatóiról, egyedi információ az energiák anatómiájáról.
És emellett – hatalmi terv, kardiotriás, hasznos termékek és snackek, tiltott termékek és mítoszok az élelmiszerről. Egy olyan könyv, amely segít gyorsan elérni az eredményt!
És mely könyvek segítenek a vonatban?
