Hogyan lehet játszani a sportot – a képzés motivációja

Hogyan készítsünk magunkat a sportban? Olvassa el a hölgy-magazint.Com alapok motiváció a sport. Tudja meg, hogy a leghatékonyabbak a lányok számára a lányok motivációja. Hogyan lehet játszani a sportot – Ismerje meg tőlünk

«Holnap kezdem futni!», Erősen elmondjuk, hogy reggel, vigyorogunk, és fordítjuk a másik oldalt, hogy megvizsgálják az álmokat. MŰKÖDÉS ÉS MINDEN MŰKÖDÉS ÉS MINDEN MINDEN MINDEN lehetetlen. Aztán Lazaság, aztán aludni akarok, akkor nem volt idő, akkor csak kaptál, és lehetetlen aludni, és lehetetlen aludni. Három szóval, motiváció nélkül – sehol!

Mi lesz a lustaság leküzdésében, és milyen motivációk a sportok számára a leghatékonyabbak?

• Meghatározzuk a célokat. A cél minden esetben szükséges. Ebben az esetben több gólt is lehet: egy gyönyörű alak, egészség, létfontosságú hang, fogyás, izomtömeg stb.
• A depresszió és a stressz elleni küzdelem. Az egészséges testről szóló kifejezés és az egészséges elme bármilyen irányban megváltoztatható, és az érték nem változik. Mert fontos, általában a lélek és a test egészségének állapota. De ha a stressz és a depresszió folytatja, és álmodsz, hogy visszanyerje az életét és az optimizmust, majd kezdje a képzést. Kiváló fizikai forma és egy egészséges test a hang, amely meghatározza a sikerét, a hozzáállás a helyzetek, a szereteted.
• A sportos önkényes ember vonzóbb az ellenkező nemű számára. Senki sem inspirál egy laza homályos teremtményt, melyet minden szóban unalmas megjelenéssel és pesszimizmussal inspirál. A megfeszült erős ember kezdetben megítélése szerint az ellenkező nemű, mint potenciális partner, akivel lehet társítani az életét, és továbbra is a nemzetség.
• Sport vonatok Willpower. A fizikai aktivitás szükségessége, hogy folyamatosan legyőzze magát, foglalkozzon a vitással, napi trükköt. A képzés folyamatában a karaktert edzett és tartós immunitás a lustaságra keletkezik. 2-3 hónapos napi órák után lustaséget észlel a test a bajonetten. Ébredés, azonnal fel akarok mászni, van egy kár a tv-ben, a chipek azt akarják helyettesíteni, hogy valami hasznos. Ez az, hogy egy személy elkezdi kezelni vágyait, és nem ők – kezelni őket.
• A sport nem kompatibilis a rossz szokásokkal. A képzés elindítása, már nem hozzászokhatsz egy csésze kávéhoz – meg kell hagynia a dohányzást. Ezenkívül nem szükséges először dobni a dohányzást, majd folytassa a képzést (szinte lehetetlen a gyenge erővel). Könnyebb – elkezdeni a képzést, és csak akkor, ha a sport felismeri azt a tényt, hogy a sport örömteli, és vidámabb, mint a dohányzás.
• Jó motiváció az és A barátaid tudatossága arról, hogy mit kezdsz sportolni és tervezi bizonyos eredmények elérését. Elegendő azt mondani – «Ígérem, hogy 10 kg-ot veszítem 2 hónap alatt». És naponta kell dolgoznod, hogy ne legyen üres, és ne rontja el a hírnevét.
• Tedd magad kis célokat – Ne dobja azonnal nagyra (a sajtó kocka, rugalmas segg, derék 60 cm, mínusz 30 kg és pr.). Kisebb célok könnyebb keresni. 3 kg-ot csökkent? Tegye a következő célt – több mínusz 5 kg. Elutasított? Egy keskeny derék célját. És T.D.
• Keressen egy jó képzést. Ha zavart vagy unalmas, hogy egyedül, meghívjon egy barátot (barátja) – együtt szórakoztató lesz, és érdekes versenyezni az eredmények.
• Vásároljon egy kedves szép sportruházatot. Nem csak régi póló és leggings, hanem A legdivatosabb sportruha, hogy a nyak nyakai hajtódjanak, amikor futsz. És önmagában,  Legkényelmesebb futó cipők.
• Keressen egy edzőt magadnak. A szolgáltatásait folyamatosan fizeti, valószínűleg nem lesz, de ez az idő elég ahhoz, hogy megszokja a képzést.
• Ha egyáltalán nem érdekel, ne erőltesse magát, hogy menjen egy kocogáshoz, vagy kezdje a képzést, Menj a medencébe. Úszás és önmagában szép, és az izmok vonatai, és egy fürdőruhában termelhet.
• Vegyünk egy fotót a képzés megkezdése előtt. Egy hónappal később, készítsen egy képet, és hasonlítsa össze az eredményeket. A fényképen látható változtatások tovább versenyeznek veled a továbbiakban.
• Vásároljon magának 1-2 méretű farmert. Amint a komoly erőfeszítések nélkül rögzítheted őket, és húzza a hasát – megvásárolhatja a következőket (még kevesebb).
• Próbáljon meg olyan motivációt választani, amely nem tartozik «infláció». Például, a barátokkal való edzés jó. De amint a barátok unatkoznak az osztályokkal, elveszíted az ösztönzést. Ezért megtanulják, hogyan lehet a külső körülményektől és a vonattól az egészségre, növelni a várható élettartamot stb.
• A zene határozottan növeli a mozgás vágyát. De a képzés az egyik oka annak, hogy az agyat a felesleges információk tonnáiból kirakodjon. Ezért, ha nem tud ellenállni a kísértésnek, hogy dugjon fülébe a fejhallgatót, akkor legalább fel semleges zene, amely lehetővé teszi, hogy megszüntesse a gondolatok, és elsősorban a gyakorlatok.
• Bármely üzlet csak akkor ad eredményeket, ha az örömmel történik. Ha te, a fogakat, hagyja el reggel edzést, és már a bejárat kijáratánál, hogy hazatérjen, akkor az előny nem hoz ilyen képzést. Keresse meg azt a sportot, amely örömet fog hozni – úgyhogy várjon az osztályok előrejelzésével, és nem ment, mint egy óvatos. Mert valaki lesz az öröm a boksz, hogy valaki ugrott egy trambulin, a harmadik ping pong, és. Ha csak akkor voltál, és az izmok dolgoztak.
• Kis idő? Ez csak úgy tűnik, hogy a sport veszi a hasznos időt, hogy segítségével sokkal fontosabb dolgok – kommunikáció a szociális hálózatok, ülések McDonalds a barátokkal, stb. Valójában még 20 perc edzés naponta adja az eredményeket – javítja a jólétet, erősíti a testet, növeli az Ön igényeit magának és az általános hangulatnak.
• Indítsa el az utat a sporthoz egy kicsiből! Ne rohanjon azonnal a több kilométeres duzzadásokra és úszásra, ne helyezzen komplex feladatokat. Kezdje, például 20 guggolással. De minden nap! Egy hónapban adjunk hozzá 20 pushups-t. És T.D.
• Reggel töltés a friss levegő Bodrit jobb, mint egy csésze erős kávé. Egy este futás fáradtságot és súlyosságot hajt végre a munka után. Csak 10 perc reggel és 10 perccel a vacsora előtt – és teljesen más személy vagy. Vidám, pozitív, minden egymást követő és csiszolás a szerelemben. Az ilyen emberek mindig vonzódnak.
• Ne próbálja meg szeretni valakit. Valaki más képzési modellje, élet, viselkedés csak nem jön. Keresse meg edzésprogramját. Azok a gyakorlatok, amelyek örömtelnek és hasznot hoznak. Még ha ez is «kerékpár» és tolja fel az ágyat a hálószobában.
• Ne vegye ki, ha idegenek figyelik Önt? Az izzadság illatából mutitálsz az edzőteremben? Képzés otthon. És pénzt takarít meg, és a képzés hatékonyabb lesz.
• Már két hét múlva foglalkozunk, és a mérlegek nyílja ugyanazon az ábrán látható? Dobja el a mérlegeket Folytassa az osztályokat.