7 modern mini szimulátorok otthon – a legjobb a fogyás és az egészség érdekében

Milyen mini szimulátorok otthonok segíteni harmónia és egészség? 7 leghatékonyabb mini karcsúsító szimulátor – leírás, osztályok szabályai, eredmény. A legjobb otthoni mini szimulátorokról – a hölgy-magazinról.Com

Az egészség elvesztése nagyon könnyű, de lehetetlen visszaadni. És időnkben még könnyebb. Végtére is, a rossz ökológia, a káros étel és az ülő életmód maga is érezte magát. Az emberek felmelegedhetetlenül túlsúlyos, és szívvel és gerincvel kezdődnek. Az ilyen tragikus következmények elkerülése érdekében olyan mini-szimulátorokat használhat, amelyek nem fognak sok helyet foglalni, de ugyanakkor elősegíti az extra fontot, és fenntartja a jó jólétet.

Modern Mini szimulátorok a fogyáshoz – 7 leghatékonyabb modellek

A tudomány bizonyult A leghatékonyabb zsírégetés akkor fordul elő, ha az impulzus 60-70% -kal nő. T.E. A szokásos személynél 120 ütés percenként.

Ez hozzájárul a minimális intenzitás fizikai erőfeszítéséhez, de a maximális időtartam vagy osztályok, amelyek nem gyorsan fáradtak. Például, kocogás, tánc, aerobik, kerékpár, korcsolya és síléc.

De otthon, ez a terhelés nem adja meg, így eljöttünk a mentésre Mini szimulátorok.

1. Fokmérő – teljes körű szimulátor, aki hagyományosan kis formátumú. Ez utánozza a lépcsőn lévő felvonót, beleértve a súlyozást is.Fokmérő Képzés túlnyomórészt bicepsz csípő és láb izmok, Tökéletesen segít a túlsúlyban. De az osztályok monoton séta, amelyben csak növelheti vagy csökkentheti a tempót. Ez a funkció, amely nem ad sok embert teljes mértékben és teljes mértékben részt vesz ebben a szimulátorban. De a szórakozáshoz párhuzamosan javasolhatja a kedvenc TV-sorozatát, zenét hallgatni vagy olvasni.Annak érdekében, hogy az extra kilót hatékonyan visszaállítsuk, legalább háromszor hetente 30 percig kell részt venni. És az első osztályokat nem szabad több mint 10 percig tenni. És csak akkor kell növelni az időt.
   
2. Mini kerékpár – Ez egy szimulátor, Flywate és Pedál. Lehet Helyezzen egy számítógépes íróasztal alá, és csavarja az interneten ülve. Kényelmes és praktikus, nem kell gondolkodnia, hogy hol tegyen egy nagy szimulátort.A mini kerékpár minimális veszteséget terhel. De szükség van arra, hogy naponta kevesebb, mint 30 percet kell tennie a jobb hatás érdekében.
   
3. Kötél – A legegyszerűbb sportsugár, amely ma teljes körű szimulátorra alakult át. Az a tény, hogy ez a gyermek szórakoztató teljes körű aerob terhelést biztosít az összes testizmok, főként a lábak, a fenék, a háták, a sajtó és a kezek. Ma A pályákat az impulzus érzékelők egészítik ki. Így nyomon követheti a szívverés optimális növekedését az edzés folyamat során.Néhány kagylónak további időzítője van, egy kalóriaszámláló, amely még kényelmesebbé teszi a kötelet. És mindenhol ugrik: otthon, az utcán, a házban, az edzőteremben. A legfontosabb dolog az, hogy vágy legyen.
   
4. Roller Simulator – Herald szovjet idők. Egy ilyen mini szimulátor volt a nagyszüleinknek. Úgy néz ki, mint egy kerék, mindkét oldalán vannak fogantyúk. Az osztályra, amire szüksége van Előírások «hazudik»  tekerje vissza a görgőt, és térjen vissza. Egy ilyen szimulátor figyelemre méltóan nem csak a kezét dolgozik, hanem nyomja meg, és vissza. Lehetővé teszi, hogy a legfontosabb izmokat tartsuk a hangon és 300 kcal égetése a képzéshez. Kényelmes, kompakt, hatékony.
   
5. Karika. Különösen azok számára, akik szeretnének fogyni feltalált egy masszázs karika, belső oldalán, amelyre nagy dombormű. Masszírozzák a derékot és a gyomrot, és segítenek megszabadulni az extra centiméterektől. A héj csavarásához szükséges hatékony zsírégetéshez Nem kevesebb, mint 30-40 perc. De az első képzés nem lehet több mint 5 perc. És csak fokozatosan növelheti az üléseket 10 percig.
   
6. Mini batuta – Ez nem egy gyermek szórakoztató, hanem egy teljes körű szimulátor, amellyel extra centiméter. A vicces ugrások lehetővé teszik, hogy elérje a zsírégetéshez szükséges kardiási szint elérését, ezért a trambulinok ma olyan népszerűvé váltak. Elméletileg az otthoni trambulin lehetővé teszi tulajdonos számára, hogy rohanjon a levegőbe Legfeljebb 4 méter, De a városi mennyezetek megakadályozzák, hogy ezt tegye.  Annak érdekében, hogy hatékonyabban lefogyjon, az amplitúdó ugrásokat kell végeznie a lábak gyakori műszakával vagy más módon. Ugrás, a térde felemelése, a lábak kereszteződése, a mahs-t egy ugrásban. A trambulin egy fél órás leckéjén annyi kalóriat lehet égetni, mint a gyakorlati kerékpár. De 70% -kal kevesebb, mint amennyit a kötélen végzett foglalkozás során eltűnt. Nyilvánvaló plusz trambulin – Ezek szórakoztató és érdekes edzések, amelyeket valaki keményen kihagy. És a trambulin nem ad komplikációkat az ízületekre.
   
7. Egy másik híres szimulátor egy egészségügyi lemez. Két körből áll, amelyek szabadon csúsztatják egymást. Ma megjelent Eppederekkel rendelkező lemezek, olyan lemezek, amelyek nemcsak forognak, hanem különböző síkokba is támaszkodnak, hogy az edzés során egyensúlyt kell tartani. Ez a szimulátor nagyon hasznos a derék, a has és a fenék esetében. Segíti az egészséges életmódot, mivel a testre szükség van a testre. Ugyanakkor az impulzus a kívánt 120 sztrájkra emelkedik, ezáltal a zsírégető folyamatok is.
   

Mindenkinek le kell fogynia, hogy a hatékony súly visszaállítás esetén nem csak a szimulátorok bevonására van szükség, hanem az étrend megőrzése és a nyirokmasszázs ülések megőrzése. Majd az eredmények nem várnak.

Ha tetszik a cikkünk, és gondolatok erről, megosztani velünk! Nagyon fontos számunkra, hogy ismerjük véleményét!