4 típusú háztartási szimulátorok – melyik szimulátor választja meg Önt?
Milyen szimulátor választani otthon? Döntse el, hogy melyik szimulátor a házhoz megfelel a legjobb hazai edzéshez. Lady-magazin.COM 4 féle háztartási szimulátorokat kínál fényképekkel és leírással
A modern ritmus és az életmód határozza meg feltételeiket a szükséges fizikai erőfeszítés kiválasztásának. Ha nincs elég idő, hogy menjen a fitness klubba, az otthoni edzőgép a mentéshez jön. Kényelmes és hatékony, mivel a képzési ütemtervet önállóan lehet elvégezni, hogy részt vegyen a szervezetben, otthon nélkül.
Tehát mi a szimulátor választani otthon?
Létezik Négyféle háztartási szimulátor. Nemcsak méretüket különböznek azoktól a szimulátoroktól, amelyek a fitneszközpontban állnak, hanem fontos, hogy az ár.
Lásd még: Hogyan lehet motiválni magát a sportban?
A ház szimulátora mindenkinek megengedheti magának, de meg kell értened, hogy milyen célból kísérteties – növelje az izomtömeget, lefogyjon, vagy fenntartja magát jó fizikai formában.
Minden szimulátornak saját jellemzője van.
Hatékony teljesítményszimulátorok otthonra – melyik szimulátor vásárolni otthon?
- Vízszintes bár, bárok, svéd fal
A fizikai állapotának a megfelelő szinten való megőrzésének leghatékonyabb módja a saját súlyával való munkát teszi lehetővé.
A vízszintes sáv először is, felfelé húzva, ami lehetővé teszi Erősítse meg a kezek izmait, hát, has, és – a testtartás kijavítása és a gerinc kiegyenesítése.
A rudakon lévő push-up kiváló Terhelés kéz és hát. Lehet, hogy helyettesítheti az edzőteremben.
- Rúd és súlyzók
Dolgozik rajta izomtömeg, a test megkönnyebbülésén, valamint a túlzott súlycsökkentésen.
Alkalmas azok számára, akik akarnak szivattyú izmok, Mindazonáltal felelősséget igényel, és egy partnerrel való együttműködésben.
A súlyzók 0,5 és 15 kg között lehetnek. - Erőmű
A szimulátor tömörségét, valamint a különböző izomcsoportok kezelésének lehetőségét, az egyik leghatékonyabb az erőképzés céljának eléréséhez, anélkül, hogy elhagynád a házat.
Egy állványt ábrázol egy állványhoz, valamint számos karral és hálózati blokkokkal együtt.
Homemade Cardiovers – Hogyan válasszuk ki a leghasznosabb szimulátort otthon?
- Gyakorló kerékpár
Kétféle edzés kerékpár létezik: mechanikus és elektromos. A különbségek a munka ára és simaság.
A mechanikus edzés kerékpárok zajosak, és a sebességet a felhasználó állítja be.
Az elektromos edző kerékpárokban egy beépített motor, amely támogatja a megadott mozgási sebességet.
Mind a más, mind a más edző kerékpárok adnak harmónia a szaggatott izmoknak, lábaknak, és kiváló pacemaker, befolyásolja a légzőrendszert és növeli a test tartósságát.
- futópad
Mint a kerékpárok esetében, két típusra osztva: mechanikus és elektromos. Az első alkalmas képzett emberekre, mert a forgatást kizárólag Önnek állítja be. A legtöbb esetben az ilyen pályán lévő mozgás érzése megfelel a természetes futásnak.
Az elektromos futópadok lehetővé teszik a működési program kiválasztását: a mozgás sebességét, a program sebességét – Gyors lassú futtatással. Mindkét esetben beállíthatja a felület felületét, amely hozzáadódik, vagy éppen ellenkezőleg, lassul.
- Fokmérő
A szimulátor utánozza a lépcsőn.
Elmúlt Terhelés a bogyó izmok és lábak, különösen. Tud dolgozni I A vállszíj izmait, Ha a léptetőszer karlóval van felszerelve.
EllipSoids – Univerzális otthoni sportszerelvények
Az ellipszoid hatékonysága, mint egy szimulátor, amely a léptető és a futópad funkcióit összekötő szimulátor, az izomcsoporttal együtt dolgozni egyidejűleg.
Bekövetkezik A légzőrendszer, a lábak, a fenék, a kezek és a hátlapok képzése. Az izmok folyamatosan telítettek oxigénnel telítettek, és a zsírok aktívan égnek. Ami fontos, hogy ne terheljen az ízületekre.
A szimulátor ezen funkciója lehetővé teszi, hogy foglalkozzon vele A sérülések utáni sportolók, valamint krónikus ízületi betegségekkel rendelkező emberek.
Vezéri szimulátorok otthon – megfelelnek az otthoni edzőgépnek?
Meglehetősen drága, és sőt, sok helyet foglal el (2 méter hosszú).
Osztályok az evezős szimulátoron A kardiovaszkuláris rendszer erősítése, a túlsúly, a szivattyú nyomja meg és a kezek.
Lásd még: 15 legjobb gyakorlatok az ízületek mobilitásának megerősítésére és megőrzésére.
Milyen otthoni edző választ? Ossza meg velünk, nagyon fontos, hogy megismerjük a véleményét!
