Callanetics a fogyáshoz – Kiváló eredmények és minimális ellenjavallatok

Mi a callanetikus? Lady-magazin.Com megmondja a tornatermékek előnyeit a súlycsökkenéshez, az eredményekhez. Olvassa el a callanetics-ről szóló véleményeket, és megtudja az ellenjavallatokról. Fogyni a kallánulával – tényleg!

A callanete egyfajta fitnesz, amely magában foglal egy bizonyos statisztikai gyakorlatokat, amelyek hozzájárulnak a mély izmok csökkentéséhez és nyújtásához. Callanetics első alkalommal jelent meg Amerikában, alapítója ballerina. Pinkney.

Lásd még: BodyFlex a fogyáshoz – a gimnasztika előnyei és eredményei Bodiflex.

Tehát mi az előnye és a lenyűgöző sikere a callanetics, és hogy ez a torna ellenjavallt?

Mi a Callanetics – Fitness alapjai Callanetics Fitness

A callanétát sima, csendes torna, amely magában foglalja a statikus terhelést. Az osztályok rendkívül hatékonynak és hozzájárulnak Gyors csökkentés a súly, a testhéterek és az izomszűkítés. Ezenkívül a callanetikus gyakorlatok hozzájárulnak Az emberi immunrendszer aktiválása.

A hatékony képzési programnak köszönhetően az emberi test és az ok létrejön Harmonikus egyensúly, lehetővé téve a sérülések megakadályozását, hogy koncentrációs és csodálatos fizikai formát szerezzen.

A Callanetics kiváló sikerének kulcsa a következő:

• Callanetic osztályra A speciális felszereléssel rendelkező sportcsarnokok nem látogathatnak meg. A képzés összes varázsa megtanulható otthon. Nincs szükség munkaruházat és cipő, speciális felszerelés megvásárlására. Minden, ami az osztályok kezdetéhez szükséges, a szokásos sportforma és kedvenc zene.
• Az osztályok folyamatában – annak ellenére, hogy a torna csendes és nem hajlamos – az izom megerősített munkáját jelenti. A gyakorlatok a klasszikus jógara és stagnálásra épülnek. Minden egyes edzés befejezése után nyújtható. A callaneticsben nincsenek ugrások és éles mozgások, a szomszédos izomcsoportok egyenlőtlen feszültsége.
• A callanetikusok élettani hatása azért érhető el, hogy A statikus hosszú távú terhelés az izomra, az anyagcsere szintje nő – Ezem növekszik Az anyagcserét. A ciklikus terheléshez képest sokkal hatékonyabb.
• A gyakorlatoknak köszönhetően A kalóriák nagy része égett, És nincs az izomtömeg kiterjesztése. Az izmok magukat esztétikai formában adják meg. Az osztályok osztálya az emberi izmok erősítésével szembesül – a hasi sajtó, a gerincizmok, a lábak, a csípő és a fenék, vállak.

Hasznos tippek kezdőknek:

• Ne végezzen osztályokat vágy nélkül. Csak a tested hatalma alatt kell eljárnia. A kezdeti képzésben különös figyelmet kell fordítania a pihenésre. Az izmok fájdalmának megjelenése esetén nem szabad túlvenned őket.
• Callanete jobb a tükör előtt. Ebben az esetben láthatja a helyes edzést. Nem lehet levezetni a légzést. Sima és sima kell lennie. A zene az osztályok folyamatában zavarhatja a megfelelő ütem fenntartását.
• Ne félj egy kis súlygyarapodástól. Ez azt sugallja, hogy az izmok erősebbek és vonatosak. A testmozgás hatékonysága tökéletesen bemutatja a mennyiségek mérését.

A súlycsökkenés és az egészség kallanétájának előnyei – Milyen eredmények fognak segíteni a callanetikusok elérésében?

Minden nő egy gyönyörű alakból áll, és ez nem titok senkinek. Az egész világ táplálkozási képviselői úgy vélik, hogy a maximális eredmény elérése érdekében a különleges étrend nem sokkal betartani – Még mindig a fitneszre van szükséged.

Azonban a teljesítményterhelés messze nem minden. A Callanetics segít. Ő lesz Hasznos és fogyás és egészségfejlesztés. A callanétát úgy alakították ki, hogy egyszerre minden izmok betöltődjenek.

A Callanetic körül hívva a következő eredményeket érheti el:

• Sújt veszteni.
• Távolítsa el a testtömegeket.
• Ismerje meg a saját testének kezelésének képességét.
• A metabolizmus folytatása.
• Javítja a testtartást.
• Erősítse meg az izmokat, és hozza őket a szükséges hangba.

A Callanetics STECENTS STECHTS rendszere Kiváló módja az ábrán, És a legproblémásabb helyek segítenek a rugalmasság és a harmónia megtalálásában.

Gyakran hívják a callanetikát «A kényelmetlen pózok különleges tornatermei», És ez meglehetősen ésszerű. Az osztályok folyamatában az ilyen mozgásokat elvégzik, és ilyen pózokat elfogadják, amelyek a mindennapi életben egy személy soha nem hajt végre. Ezek a testtartások és a vonat izmok.

Callanetics ellenjavallatok – Kinek és mikor nem teheted a callanetikus tornaterméket?

A callanet osztályok segítenek elérni a hatalmas sikert, de emlékezni kell erre Ezek a gyakorlatok nem alkalmasak minden ember számára, és bizonyos korlátai vannak:

• A gondos osztályokat az embereknek kell elvégezniük Problémák egy kardiovaszkuláris rendszerrel.
• A látószervekkel kapcsolatos problémák, Az osztályok megkezdése előtt konzultálnia kell az orvossal az edzés lehetőségéről.
• Cesaraan után Női osztályok Callanetic ellenjavallt egy és fél éve.
• A sebészeti beavatkozás után legalább tizenkét hónapig kell átadnia.
• A gerinc betegségeiben szenvedők, Szükséges tanácsot kell keresni egy szakembertől. Ebben az esetben minimálisra kell csökkentenie a mozgások számát, és a lehető legkisebbnek kell lennie.
• Szigorúan tiltott callanetic osztályok Astmatikov.
• Varikózus vénákkal Az emberek tilos gyakorlatok a lábizmok erősítésére.
• A guggolási gyakorlatok rendkívül ellenjavalltak Hemorrhoidal csomópontok.
• Átvitel után fertőző betegség az osztályok, amelyek elhalasztják. Meg kell adnia a helyreállítási időszakot a vitaminok kötelező fogadásával. A gyakorlati gyakorlatok csak orvosi tanácsadás után megújíthatók.

Összefoglalva, lehet mondani, hogy a callanetics szinte minden nő számára, függetlenül a fizikai adatoktól és az életkortól, akkor ideális technika. Ő Segít az ízületek és az izmok megerősítésében, kedvező hatással van az immunrendszerre, frissen nézzen magadra és a világra.

Hölgy-magazin webhely.COM figyelmeztet: torna callanetics ellenjavallattal rendelkezik, ezért az osztályok megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával!