Hogyan lehet elkerülni a nyúlványokat a terhesség alatt?

Hogyan lehet elkerülni a nyúlványokat a terhesség alatt – Olvassa el a Lady-Magazine-t.Com. Ismerje meg, hogyan lehet elkerülni a stretch jeleket, alkalmazása megfelelő táplálkozás, krémek, gyakorlatok stb.D.

És ha nem tudok fogyni a szülés után? És ha a szépség nem tér vissza? És ha a mell elveszíti az űrlapot? És hogyan lehet elkerülni a stretch jeleket? – Ezek és a szépséghez kapcsolódó egyéb kérdések aggódnak minden jövőbeni anya.

Striák – Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel az anyukák a szállítás után sikertelenek. Lehetséges a megjelenés megakadályozása?

A terhes nő megfelelő táplálkozása, mint a stretch jelek megelőzése

Hol jönnek a stretch jelek? Ok – Csatlakozó szövet A kollagén / elasztin hiánya miatt súlyos bőrnyújtás után a hormonális gyógyszerek, a súlyos változások stb.

A nyújtáshoz vezető fehérjék hiánya meghatározza a megelőzés fő feladatát, nevezetesen – Megfelelő élelmiszer terhes nők. Ez az első tétel a Stretch Marks megelőzésében.

• Adunk előnyben a bab és a tojás, a szilárd szemek és a diófélék, ne felejtsük el a sajtot, a csirkét és a marhahús.
• Tartalmazzák a magas szintű E-vitamin és fehérjék termékeit.
• Kerüljük az édes / lisztet, összpontosítsunk a zabkásra és a gyümölcsre.
• Ellenőrzük a súlyt a bőrkibocsátás elkerülése érdekében.
• Enni kövér halat (pisztráng, lazac) – van szükség az omega-sav bőr rugalmasságára.
• A burgonya barátai helyett egy oldalsó tálban, zöldségszalagok zöldségszalagokkal és olívaolajjal.
• Természetes gyümölcsleveket inni, és gyümölcsöket fogyasztunk, hogy felgyorsítsuk a kollagén szintézisét a szervezetben a C-vitaminnal.
• Korlátozza a cukor étrendjét.
• Határozottan fermuláris termékeket használunk.

Hogyan lehet elkerülni a stretch jeleket a bőrön gyakorlattal?

A stretch jelek megelőzésének második szakasza – Gyakorlat és aktív életmód. A gyakorlatok nem lehetnek túl bonyolult és nehéz – könnyű, egyszerű és rendszeresen.

Különösen fontos Gyakorlatok csípőre / lábakra – Segítenek előkészíteni az izmokat a jövőbeni születéshez. És a jól feszített izmok csökkennek a feszített jelek kockázatának a fenéken.

Tehát választjuk azokat a mini-képzést, amely nem károsítja a babát, és kellemes lesz az anya:

• Speciális fitness program terhes nők számára.
• Gyakorlatok otthoni falakban.
• Medence.
• Hosszú gyalogos séták.

Bármilyen terhelés egy terhes nő számára – csak az orvos engedélyével!

Mossa le a nyújtó jeleket egy kontrasztos zuhanyzóval!

Kontraszt zuhany – kiváló eszköz Rugalmasság / bőr rugalmasság. De az első dolog, amit tudnod kell, az ellenjavallatok.

Még a terhesség alatti problémák hiányában is A kontrasztos lelkek kizárólag az orvos engedélyével elfogadhatók!

Nál nél A vetélés fenyegetése, méh hang és más problémák tilosak.

Ha minden rendben van, nincs oka az izgalom, akkor ezt az elemet a stretch jelek megelőzésére használhatja, de óvatosan és fokozatosan:

• Csak kényelmes vízhőmérséklet esetén kezdődik. Nincs éles hőmérsékleti különbségek.
• A 30-40-es másodpercek további másodpercei vízenergiát okozhatnak.
• Ezután hűvös újra és másodpercekig 30-40.
• A zuhanyzót körkörös mozgások végzik, hangsúlyt fektetnek a mellkasi területre, a fenékre és a hasra.

Ne felejtsd el hallgatni a testet, és előre konzultáljon orvosával.

A lélek mellett nagyon hatékony lesz Masszázs bőr. Meg tudod csinálni a lélekben, és utána. Például egy speciális masszázskefe – a csípő és a fenék területén. A mellkas területe és a has nem masszírozhat.

A krémek és olajok hatékony összetétele a megelőző megelőzéséhez a terhesség alatt

Speciális krémek és cserjék, bőr hidratáló – segédeszközök a Stretch Marks megelőző programjában.

Amit emlékezni kell:

• Kerülje a kémia, Annak érdekében, hogy ne károsítsa a gyermeket – használjon természetes krémeket, cserjéket és olajokat. Az allergiás reakció bármely megnyilvánulása – jel, amelyet a szerszám nem használható!
• Minél hamarabb elkezdi a bőrt (természetes eszközök), annál alacsonyabb a nyújtás kockázata.
• Természetes olajok – tökéletes lehetőség. Például a szokásos olívaolaj, kakaó, jojoba, tea faolaj, szőlőmag vagy búzacsíra, mandula. Konzultáljon a nőgyógyásznak, bármilyen esetben nem fog fájni (hogy megszüntesse az allergiás reakció kockázatát).
• A bőr megfelelő egyensúlya segít támogatni Babaolaj vagy hidratáló.
• Tól től Valójában készített termékek A leghatékonyabb lesz az Aloe Juice (1/2 csésze), az olívaolaj (ugyanazok az arányok) és az E-vitamin (10 csepp).
• Kiválasztás krém (gél), amely megakadályozza a Stretch jelek megjelenését a boltban, Olvassa el a kompozíciót. Az aminosavakat és kollagént, növényi kivonatot és E-vitaminokat, ásványi anyagokat és olajokat, párásítószereket (pl.
• Az eszközök kézzelfoghatóbb hatása lesz, ha egy másikra alkalmazzák nedves zuhany után.
• Scrubs, TOO, előnyösen főzzük otthon. Különösen a tengeri só, a cukor vagy a földi kávé. Alapvető «csiszoló» Keverék olívaolajjal vagy tejföllel, majd ezután a peeling masszázs problémás területek segítségével körülbelül 2-3 perc. Scrub ajánlott hetente 1-2 alkalommal, de a terhesség szövődményeinek hiányában, a méh hangja, a vetélés veszélye.

Lásd még: Harisnyanadrág a terhes nők számára – Hogyan válasszuk ki?

Természetesen a kozmetikumok nem 100% -os védelem a Stretch Marks ellen, sokan függnek a test jellemzőitől és a terhességtől. De ha krémeket és olajokat használ A felmerült stretch jelek nem lesznek olyan kézzelfoghatóak.

Speciális vászon és kötszerek a stretch jelek ellen

A megfelelő ruhák a terhesség alatt nem csak részben Kimutatja a terhelést (különösen az utolsó trimeszterben), és megakadályozza az allergiák kockázatát, hanem Megoldja a bőrt az extra szakaszból.

A vászon kiválasztásának alapvető szabályai és Terhes kötszerek A szakaszok megelőzése

• Csak természetes vászon és ruhák (pamut / len). Nem durva!
• Minimális varratok ruhákon.
• Ruhák és ágynemű kiválasztása «méretre» – Ne váltsa el, és ne húzza a bőrt.
• Kötés (a 2. trimeszter közepétől) a gerinc és a hasi izmok kirakodására, a nyújtó jelek kockázatának csökkentése, a rohanás fenntartása.
• Antenatal melltartó viselése. Ennek megfelelően a mellkas növekedése és a széles hevederek és egyéb részletek köszönhetően támogatja a mellkasát.
• Speciális öv viselése A hasa bőrének megőrzésére.

Hölgy-magazin webhely.COM figyelmeztet: Az összes információt csak azért kapja meg, hogy megismerje magát, és nem orvosi ajánlás. A tippek alkalmazása előtt ügyeljen arra, hogy támogassa az orvost!