Vegetáriánus – Előnyök és hátrányok; A vegetarianizmus lényege, vegetáriánus típusai

Mi a vegetarianizmus előnye, kár a vegetarianizmusban? Olvassa el a hölgy-magazint.Com a vegetarianizmus előnyeiről és hátrányairól. Hogy a vegetarianizmus káros – a vegetarianizmus lehetséges következményei

Az egyik legősibb fajta nem hagyományos étel – vegetarianizmus – ma több mint egy milliárd ember tapad. A hiányosságokról és a profikról való viták nem ellenállnak, valószínűleg soha. Egyesek a vegetarianizmust a Panacea minden betegségből, másoktól – mentális betegség. Mi az igazság? Ebben az esetben a vegetarianizmus előnyös lesz, és mi – ez – negatívan befolyásolja az egészségi állapotot?

A vegetarianizmus lényege, vegetáriánus típusai

Ellentétben a vélemények az erőszakos ellenfél vegetarianizmus, ez nem egy divatos diéta vagy mentális lehajlás – gyökerek vegetarianizmus szakaszon a régmúltban, és az általános A jelentés egy bizonyos filozófia és életmód. A vegetarianizmus szorosan kapcsolódik Jóga fogalma, Gyakran ezek a filozófiák egy életmódban egyesülnek.

Ennek a villamosenergia-rendszernek a lényege – Evés zöldség- vagy zöldség-tejeledel terápiás és megelőző célokra.

Mi vonzza az emberek vegetarianizmusát, hogy bekapcsol?

• Mély vallási és filozófiai jelentés.
• Vágy, hogy megszabaduljon bizonyos betegségekről.
• A fogyás vágya.
• A kategorikus elutasítás a “Kisebb testvérek”.

Az áramellátási rendszer legtöbb rajongóit az idegállapotok tömegének és gyakoriságának csökkenése, a hangulat javítása, a hasi fájdalom eltűnésének és a traktus normalizálódásának javítása.

A vegetarianizmus fő típusai

• A legszigorúbb megjelenés – veganizmus. Lényeg – az állati eredetű élelmiszerek elutasítása. A Vegganov menüben – zöldségek, gabonafélék diófélékkel, gyümölcsökkel és feldolgozóanyagokkal. Italokból – víz, zöldség teák és csecsemők, gyümölcslevek gyümölcs / zöldség, ritkán – tea / kávé. A sós vétel korlátozott. Az alkoholt és más üzletitalokat nem használják. A cukrot lekvárral és mézzel cserélik.
• Flexitarizmus – Gentle opció. Az összes táplálkozási szerv által jóváhagyott áramrendszer. Mindent egy kicsit lehet, összpontosítani a gyümölcs / zöldségre. A RATION alapja – zöldségápolási élelmiszerek. Hetente egyszer vagy két megengedett hús és tenger gyümölcse, naponta egyszer – tejtermék. Édességekkel – mint a hús.
• Pestcatearianizmus – A tápellátási diagram hasonló az előzőhöz, de a halak is jelen vannak az étrendben.
• Laktív és vegetarianizmus. Teljesítményrendszer a rendszer szerint – tojás, tej- és zöldségtermékek.
• Csukló. A lényeg a bogyókkal, magvakkal, gabonákkal, diófélékkel, zöldségekkel / gyümölcsökkel való élelmiszer.
• Forrás. Az étrendben – csak növényi élelmiszerek, feldolgozás nélkül.

Minden más lehetőség, beleértve az összes közelmúltban megjelenő kombinációt.

A vegetáriánus egészség előnyei – akik vegetarianizmust használnak?

A kérdések véleményei ebben a kérdésben nem különösebben eltérnek egymástól. Ha a vegetarianizmus magában, tejet és tojást tartalmaz, akkor is használható, de Az élet második felében (30-40 év).

Milyen betegségek és a vegetarianizmus előnyei (a kezelés szerves részeként rövid ideig):

• Ateroszklerózisban.
• Magas vérnyomással, ischaemiás szívbetegséggel.
• Amikor a 2. típusú cukorbetegek.
• Arthritisben, arthrosisban és osteoporosisban.
• Kövek jelenlétében a nyüzsgő buborékban.
• Az elhízásban és a rossz vérkeringésben.
• A máj és a köszvény cirrhosisával.
• Pyelonephritisrel.

A vegetarianizmus vitathatatlan előnyei közül a következőket lehet megjegyezni:

• Minimális kalória. Azaz, a vegetarianizmus kombinálva fitness a legegyszerűbb módja annak, hogy optimális testsúly.
• Tisztítás toxinokból.
• Könnyű tanulás / emésztés.
• A koleszterinszint normalizálása és az immunitás erősítése.
• A hajók erősítése.
• A szükséges vitaminok és fitoncidek bősége.

A vegetarianizmus ártalma, a vegetarianizmus lehetséges következményei; Kinek tilos a vegetarianizmus?

A legfontosabb dolog az, hogy meg kell emlékezni: A szigorú vegetarianizmus csak a teljesen egészséges emberek számára engedélyezett. A geeky vegetarianizmus csak kiegyensúlyozott menüvel fog járni. Olvas: A nők egészségének leghasznosabb termékei.

Hátrányok és a vegetarianizmus következményei:

• A vashiányos vérszegénység kockázata. Ok: A növényi élelmiszerekben lévő vas, rosszul felszívódik.
• Nincs B12-vitamin A növényi élelmiszerekben (csak állati termékekben kapható) komoly idegrendszeri rendellenességekhez vezethet.
• A fehérjék a szövetek és sejtsejtek fő építőanyagok. Segítségük van, hogy az enzimek és hormonok kialakulnak. ÉS Növényi fehérjék (különösen szója), természetesen az állatoknál alacsonyabbak.
• D-vitamin hiány, kalcium és jód cinkkel – a vegánok fő problémája.
• A halak teljes elutasítása vezet Omega-3 hiány és PR. Ami viszont veszélyezteti a szürkehályog és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulását.
• Felesleges rost A fehérje felszívódásának beavatkozása válik be.
• A hasnyálmirigy csapása alá esik.
• Nyers étel, és arra kényszeríti a testet, hogy működjön be Szélsőséges körülmények.
• A hipovitaminosis, a fehérje meghibásodásának és diszbiózisának kialakulásának veszélye.

Kinek a vegetáriánus ellenjavallt?

• Először is, gyerekek. Mind a hús, mind a halak – a gyermekek étrendjének kötelező elemei. Nélkülük lehetetlen teljesen fizikai fejlődés és növekedés.
• Jövő és ápolási anyák. A terhesség alatt a jótékony anyagok elvesztését kompenzálni kell, és az allergiás felmerülhet a növényzet élelmiszerek listájából.
• Sportolók. Táplálkozásuknak szigorúan kiegyensúlyozottnak kell lenniük, és az állati fehérjék értékesebbek az étrendnél, mint a zöldség.
• Az öregeknek (Az osteoporosis fejlesztésének magas kockázata miatt).
• Nők a posztmenopauza. Ebben az esetben a vegetáriánus étrend nem felel meg a leginkább szükség van a test a nagyon szükséges kalcium időszak ebben az időszakban.
• Az emberek a posztoperatív időszakban.

A vegetarianizmus is ellenjavallt:

• Asztén szindróma.
• Reumatoid arthritis.
• Írja be az 1-es cukorbetegséget.
• Szisztémás betegségek.
• Vastagbélgyulladás.
• Krónikus és akut pancreatitis.
• Kolecystitis.
• Gastritis, fekélyes betegség és más gyomor-bélrendszeri betegségek.
• Köszvény.

Minden ember más. Valaki a vegetarianizmus előnyös lesz, mert valaki nem a legkellemesebb következményekkel járhat. Ezért a kérdés ebben a kérdésben az egyén, amely világos egyensúlyt igényel, de egyes esetekben – és Doktorvezérlés.

Hölgy-magazin webhely.COM figyelmeztet: Az összes információt csak azért kapja meg, hogy megismerje magát, és nem orvosi ajánlás. A vegetarianizmus előtt az áramellátó rendszer készítéséhez forduljon orvosához!