A leggyakoribb irodai betegségek: az irodai személyzet szakmai betegségének megelőzése
Az irodai dolgozók foglalkozási megbetegedéseinek megelőzése – az irodai betegségek elkerülése? Ismerje meg a Lady-Magazine-t.Com a szakmai betegségek megelőzésére irányuló intézkedésekről – Irodai munkavállalók megbetegedései
Bármilyen szakma valahogy tükröződik az egészségre. És akkor is, ha nem veszi a káros munkát az északi, a bányák, a kohászat és az egyéb kemény szakma és területek munkaerő, szinte mindannyian, sajnos, ismeri a klasszikus betegségek az irodai dolgozók. Miféle «hivatal» A betegségek a leggyakoribbak, és hogyan lehet elkerülni őket? Olvas: Gimnasztika a munkahelyen Az irodai betegségek megelőzésére.
- Vision problémák.
Hosszú távú munka, a monitor ritka villog, a nedvesség hiánya az irodában, és még szorosabban szigorítása nyakkendő megnő a szemnyomás, vágás Szembe, asthenopia, szindróma «Száraz szemek» és a látás megsértése.
A szembetegség megelőzése a következő:
- Rendszeres torna: Először nézd meg a távolságot, rögzítve a pillantást egy pontra, majd nézd meg magad közelében (60 percenként 6-10 alkalommal ismételjük meg a gyakorlatot).
- Rendszeresen a munkafolyamat során gyakori kenetet kell tennie, valamint a szemed bezárását, számoljon 10-20-ra.
- A szem szárazságától használhatod gyógyszertári gyógyszert – természetes szakadás (naponta 1-2 csepp), és győződjön meg róla, hogy 10-15 percig szünetet tart.
- Mivel az asztenopia (vizuális fáradtság) megelőzése, a könnyek, a fejfájás, a szemek, és még egy osztott kép megmutatkozása, a szemmasszázs (körkörös mozdulatok – először az óramutató járásával ellentétes irányba), a torna és a 10 perces szünetek.
Ezen szerv rendszer, irodai munka reagált osteochondrosis és osteoarthritis, neuralgiás tünetek, radiculitis, só betétek, repedések porckorongok, stb. Okok: Egy alpontosan létrehozott munkahely, lovaglás egy autóval kombinálva a túrázás hiányával, ülő «növényi» Életmód a monitor közelében.
Megelőzési szabályok:
Ebben az egészségügyi területen az irodai munka leggyakoribb hatásai – tüdőbetegség és krónikus bronchitis. Okok: Friss levegőhiány a hideg lábakra, beltéri botok, aktív / passzív dohányzás, légkondicionálók, a szűrők változása, amelyek szűrőit gyakran mentették (és a levegőt pozitív ionokat tartalmazó, «élő» nem és a haszon nem hoz).
Hogyan kell megvédeni?
Gasztrointesztinális traktus, irodai munka – állandó stressz, amelyet a gasztritisz, fekélyes betegség, elhízás, ateroszklerózis, hajók és egyéb problémák. Okok: rossz szokások, alváshiány, mentális stressz, mentő kézzel (gyorsétterem, étkező, szendvicsek a futáson), gyakori vállalati bankettek stb.
Megelőzési szabályok:
Az idegrendszer túlterhelésének leggyakoribb következményei az irodai elülső harcosok számára – érzelmi kiégés / kimerítés, krónikus fáradtság, ingerlékenység. Egy álom zavart, közömbös mindenki megjelenik, idővel csak elfelejtjük, hogyan lehet pihenni és pihenni. Okok: keményen működő ritmus, döntéseket kell hoznia a futás, az alvás hiánya, a stressz, az egészségtelen «éghajlat» A csapatban nincs lehetőség a teljes pihenésre, túlórákra különböző okok miatt.
Hogyan védjük az idegrendszert?
Ezt a kifejezést olyan tünetek komplexumnak nevezik, amelyekhez a hosszú távú munka a számítógépes egérrel, amely helytelen kézzel hajlító – izomfeszültség, zsibbadás, károsodott vérkeringés, hipoxia és ideg duzzanat egy őrizetben.
Az alagút szindróma megelőzése:
Ezzel a problémával (csak az idő kérdése) az irodai dolgozók 70% -ával szemben áll – a hosszú ülések, a hatalom megszakítása és a stressz megszakítása, természetesen nem hozhatja (okra ok).
Hogyan lehet elkerülni:
Betartás a szakemberek ajánlásaihoz, Elkerülheti a klasszikus irodai betegségeket. Csak Öntől függ – a munka öröme (a testre gyakorolt következményekkel jár), vagy a munkája fizetési egészségügyi csere lesz.
