Melyik sportszakasz a csarnokban, hogy 4-7 éves fiú legyen?

Melyek a sportszakaszok a fiúk számára 4-7 év a teremben? Szabályok a sportszakasz kiválasztására a csarnokban a fiú – torna, labdarúgás, OFP, tenisz és t.D. Milyen sportszakaszt adsz a fiúnak 4-7 éves – dönteni hölgy magazinnal.Com

Fogyasztói egészség baba. Ez az étkezés, a nap módja, és a friss levegő. És természetesen a mozgás és az optimális fizikai erőfeszítés. És ha a tinédzser már ismeri magát, akkor melyik szakaszban kell regisztrálnia, akkor a gyerekek az edzőterembe mennek «Városban» Szülők.

Hol adhatják a Chado 4-7 évesek számára, hogy ne károsítsák az egészségét, és felébresszük az alvó sportolót?

Műkorcsolya

Korhatár. Optimális életkor – 4-5 évtől (ha professzionális). Lehetséges, és 6 után, de a sportoló-szakember növekedése nehezebb lesz.

Milyen előnyökkel jár?

• Képzési koordináció a mozgások, a szemléc, a szalagok, a rugalmasság.
• Az összes izomcsoport megerősítése.
• Igazolvány, immunitás, hatékonyság.
• A vérkeringés javítása, légzőszervi és kardiovaszkuláris rendszerek működése.

Hibák:

• A sérülések kockázata sajnos nagyon nagy.
• Átlagos korcsolyázás – Kedves Sport! Készülj fel a komoly kiadásokra, ha úgy döntött, hogy a gyermek szakmai sportban adja meg.
• Keressen egy jó edzőt – a feladat nem egyszerű. De pontosan hogyan függ attól, hogy jeges legyen «állj fel» A gyermek a jégen (az írástudatlan edző hibáinak kijavítása, akkor lehetetlen lesz), hogy a gyermek szereti-e a gyermeket, és hogy meg akarta leküzdeni a nehézségeket, hogy sok lesz.

Ellenjavallatok:

• Súlyos szakaszos flathoot vagy bezárás.
• Az idegrendszer problémái.
• A látás megsértése.
• A vestibuláris berendezés megsértése.
• Asztma, tüdőbetegség.
• Nemrégiben szenvedett betegség.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• Sportruha (zárt pályaudvaron).
• Termikus fehérnemű, overall (lovaglás az utcán).
• Kesztyű, zokni.
• Közvetlenül korcsolyázza és fedezi őket.
• Kiegészítő védelem. Azaz térdpárnák, könyökök (vékony, nem dobott mozgások a gyermek) és a sisak. Ez az elem csak olyan gyerekeknek szól, akik első lépést tesznek a jégen. Képzésre, ezek a jogorvoslatok – felesleges.
• Kívánt esetben: Védő rövidnadrág (kb. – Clicch védelem, csípő a speciális / betétek rovására).
• Előadások: öltöny.

A legjobb gyerekek fitneszklub programjai – A gyerekek a fitneszbe mennek!

Tenisz

Optimális életkor Start – 4-10 évig. Ezenkívül 4-6 év alatt a képzés inkább wellness és oktatási osztályok «Elemek» Tenisz. 7 éves elején a tenisz már pár és komolyabban játszik.

Milyen előnyökkel jár?

• A kardiovaszkuláris rendszer megerősítése.
• A sebesség, a koordináció, a reakció, a rugalmasság és az állóképesség fejlesztése.
• Myopia fejlődésének megelőzése.
• A légzőszervi rendszer vérkeringésének javítása és aktiválása.
• Intuíció, gondozás, stratégiák és taktika fejlesztése.
• Minimális traumatika!

Ellenjavallatok:

• A gerincvel (különösen a nyaki osztályon) problémák jelenléte, az Intertebral hernia.
• Myopia, egyéb jogsértések.
• ULCERY betegség ZHKT.
• Fejlesztési rendellenességek Csatlakoztatás / szövet.
• Problémák az ízületek, izomrendszeri rendszer, hajók és szív.
• A neurológia problémái.
• És platfoot.

Hibák:

• Az osztályok magas költsége. És különösen egy személyi edzővel.
• Nehézségek a szakmai edző megtalálásával.
• A scoliosis veszélye a terhelés írástudatlan eloszlásában.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• Sportruházat. Általában – póló és rövidnadrág (póló és szoknya). Könnyű, x / b, ne félénk mozdulatok.
• Tornacipő.
• Fejdísz.
• Ütő és eset.
• Kiegészítő / felszerelés: golyók (a teremen kívüli képzéshez), ütőszálak, duzzanat stb.

Úszás

Optimális életkor Start – 4-5 év alatt. Előfordulhat, de az ilyen morzsák osztályai nem sport, hanem öröm és általános egészségügyi promóció. A sport jobb, ha többé-kevésbé tudatos korban megy. A medence az elhízás és a scoliosis, a cukorbetegség és a myopia.

Mi az előny:

• A gerinc betegségeinek megelőzése.
• Megfázás megelőzése.
• Keményedés, immunitás mentelmi jog.
• Az immunitás erősítése és az összes szervezeti rendszerek fejlesztése.
• A vérkeringés javítása.
• Minimális szívterhelés.
• A sérülések kezelése és segítségnyújtás, ha a műveletek után rehabilitáció.

Hibák:

• Nem minden medence, sajnos tökéletes tisztaság és biztonság jellemzi. A víz tisztítása különböző módon halad, és nem mindig minőségi.
• A klórozott víz allergiához vezethet.
• Az első alkalom, hogy van egy orrfolyás és a hideg (különösen a medence szabályainak be nem tartása – például, amikor az utcán kiugrott a kiszámlált hajú képzés után).
• A krónikus rhinitis gyakran fejlődik (kb. – szakmai «fájó») vagy a klórozott vízzel való állandó érintkezésből származó bőrproblémák.

Ellenjavallatok:

• Bármi «Boycles» A súlyosbodás szakaszában.
• Szívproblémák (például szívbetegség).
• Bélrendszeri betegség.
• Bőrbetegség.
• Vírusfertőzések.
• Allergia és IND / ellenjavallatok.
• Tazbedr / Sustav diszlokációja, valamint az ízületek betegségeinek.
• Vese és szívelégtelenség.
• Okoz.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• Fürdőruha vagy olvasztást.
• Egy kalap megértése az úszáshoz.
• Mosható lapok a csúszásmentes talpokon és (a szemirritáció elkerülése érdekében) úszás szemüveg.
• Nos, emellett – szappan mosogatórongyal és törölközővel.

Jégkorong

Optimális életkor Start – 5-6 év. De tegye a baba a korcsolyákra, és a vonat stamina már 3-4 év.

Milyen előnyökkel jár?

• Fejlesztésfejlesztés, mozgások összehangolása, egyensúlyi érzések.
• Az immunitás, a csontok, a szalagok és az izomrendszeri rendszer erősítése.
• Idegrendszeri képzés.
• A vérkeringés megerősítése.
• Valamint a felelősség, a fegyelem, az önszerveződés kialakulása.

Hibák:

• Nagy sérülésveszély.
• Nagy felszerelés költsége.

Ellenjavallatok:

• A látás megsértése.
• Szívbetegség.
• A nyaki csigolyák instabilitása.
• Gasts betegségek.
• Valamint a lapos és közelebb.
• Asztma.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• Hokiütő.
• Speciális korcsolyák készlete.
• Győződjön meg róla, hogy a sisak maszkkal és lábvédelemmel.
• Eligádok.
• Póló árakkal.
• Speciális kesztyű.
• Nadrágok és héj (kb. – a mellkas védelme érdekében).
• Szűk kesztyű.
• Faji.

A legjobb gyermekek sport szórakoztatása 5 év alatti aktív gyermekek számára.

Keleti harcművészetek

Optimális életkor Start – 6 év. Ez ebben a korban készen áll, hogy hallgasson és engedelmeskedjen. Vannak csoportok és korábban, de azt javasolják, hogy egy játék könnyű program az általános képzéshez.

Milyen előnyökkel jár?

• A test általános keményedése és az aktív fizikai fejlődés.
• Az önvédelmi készségek megszerzése (ami rendkívül hasznos az idejünkben).
• A félelmek, a fóbiák, a félénkség.
• Epiphany bátorság, bátorság.

Hibák:

• Az edző választása a legfontosabb pont! Ez attól függ, hogy a gyermek kibaszott és agresszív vegyület lesz-e, vagy viharvert, merész és erős vezetője, aki megérti a harcművészet lényegét.
• Nem mindenféle harcművészet megfelel a gyermeknek, aki soha nem foglalkozik a sportban.
• A sérülésveszély még mindig jelen van. Leggyakrabban a kötegek nyújtása és törése.

Ellenjavallatok:

• Szívbetegségek és hajók.
• Bármi «Boycles» A súlyosbodás szakaszában.
• A gerinc, a látás és a vese betegségei.
• Problémák a musculoskeletal rendszerrel.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• Elkezdeni – sportolat, nem korlátozó mozgások.
• Ezután mindez a kiválasztott sporttól függ. Például Kimono, különleges nadrágok és öv. A beruházások kicsiek.

Tánc

Optimális életkor Start – 5-6 év. Ebből a korban már elfogadott a szakaszban. És 3 év alatt elkezdheted a ritmussal és a játék táncokkal.

Milyen előnyökkel jár?

• A test általános fejlesztése, a mozgások összehangolása és az immunitás javítása.
• Rugalmasság, musicalitás, műanyag, kegyelem fejlesztése.
• Az íztervezés.
• Gyönyörű testtartás kialakítása, számok.
• Kiváló lehetőség a túlsúlyba.
• A légzőrendszer fejlesztése és a megfázás / betegségek megelőzése.

Hibák:

• Sérülésveszély. Általában stretching, diszlokáció és törések.
• Súlyos szívterhelés.
• Erős verseny. Nem mindig egészséges. Sajnos, irigység és dühös a táncok között a versenytársak között sokat.
• Rendkívül magas (gyakorlatilag «fordít») A jelmezek árai, valamint a versenyeken való részvétel.

Ellenjavallatok:

• Erős flatfoot.
• Gerinces grozhi.
• «Elindított» Problémák a gerincvel.
• Szívbetegségek és hajók.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• Kiváló minőségű cipők.
• Képzések, cseh.
• Jelmezek és cipők előadásokhoz.

Ofp

Optimális életkor – 4-5 év. Ezek az osztályok (kb. – általános fizikai képzés) számos iskolában és klubban történik.

Milyen előnyökkel jár?

• Rugalmasság fejlesztése.
• Sok betegség megelőzése, közelgő erősítés.
• Az izmok erősítése, gerinc, minden szervezeti rendszer javítása.
• Kiváló előkészítés az iskolába.

Az OFP akkor látható, ha a testtartás problémái vannak, hiperaktivitással és gyakori megfázással.

Ellenjavallatok:

Érdemes megjegyezni, hogy az ellenzékek gyakorlatilag nem. És azok elérhetőségével az oktató egyszerűen csökkenti a terhelést, és válassza ki a kívánt programot a gyakorlat elemével.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

Elegendő kényelmes sportruha és kiváló minőségű cipő lesz.

Lfk

Itt a gyerekek már 5 évtől beszélnek bizonyság szerint. Rendszerint, a neuromuszkuláris vagy ugyanazon izomrendszeri rendszer rendellenességei.

Mi adja az LFK-t – milyen előnyökkel jár?

• A test megfelelő fejlődése, az immunitás javítása.
• A metabolikus folyamatok aktiválása.
• A légzőrendszer fejlesztése, valamint a jobb szív és a gasztrointesztinális traktus fejlesztése.
• Pihenés és nyugtató hatás.
• Növelje a mobilitást az ízületekben.
• A scoliosis és a flathoot, a traktusok és a bronchitis megelőzése, a fejlesztés / növekedés elmaradása.

Ellenjavallatok

Általában rövid életűek és / vagy rokonok:

• Izmos bilincsek, ha görbe függőleges / törzs tengely.
• Ideges gyökér megsértése.
• Erős fájdalom szindróma.
• Betegségek a súlyosbodási szakaszban.
• Az agy / gerinces hajók vérellátásának megsértése.
• Onkológia.
• A progresszív patológiák visszafordíthatatlanok / karakterek.

Mit vegyek?

Kényelmes pamut ruhákat fog venni, nem szorítja a szerveket és teljesen nem korlátozó mozgást.

Kickboxing

A kickboxing általában 10 év után gyermekeket vesz igénybe. De ha a gyermek valóban érdeklődik, és az edző hűséges, és az egészség lehetővé teszi az osztályokba és 6-7 évig.

Milyen előnyökkel jár?

• Kardio és teljesítményterhelés.
• Sikeres túlsúlyos harc.
• Erős izomtömeg építése.
• A musculoskeletális rendszer állapotának javítása.
• A törések kockázatának csökkentése.
• A rugalmasság, a testtartás, a reakció, a koordináció javítása.
• Megszabadulni a stressztől, a negatív érzelmektől, a félelmektől és a félelmektől.

Ellenjavallatok:

• Slash problémák.
• A gerinc műtéte.
• A krónikus betegségek súlyosbodása.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• Rövidnadrág és póló. X / b, kényelmes, ingyenes.
• Sisak (kb. – megerősített felső / részével).
• Boksz és rugalmas kötési kesztyűk.
• Csomagoló mosogató (kb. – A padlótól függetlenül).
• Védő kötés – a lányok számára.
• Láb egy zárt sarokkal (ritkán – cipők).
• Védő kötöttáru / térdpárnák, plusz könyökök és szükségszerűen shin rögzítők.

Capoeira

Optimális életkor Start – 6-7 év. Azonban nincs merev keret. Ez a harcművészet 5 és 20 év alatt is elvégezhető.

Milyen előnyökkel jár?

• Izomfejlesztés nyújtás, akrobatika, harcművészetek és torna révén.
• Szükséges kardio és teljesítményterhelés.
• Fejlesztés, koordináció, rugalmasság, műanyagok.
• Nyújtó ízületek, gerinc, teljes test.
• Aktív zsírégetés.
• Lehetőség, hogy sportoljon bármilyen súly, növekedés és fizikai / képzés, sőt az egész család!
• Harcművészetek agresszió és harag nélkül! Tengeri pozitív, játék, riválisok kombinálása!
• Félelmek elleni küzdelem, félénkség, félénkség.

Hibák:

• A professzionális edzők alacsony aránya.
• Nehéz megtalálni az űrlapot. Meg kell rendelni és «Elfog».
• A professzionális sport nemcsak a harcművészetek, hanem a zenei játékok / eszközök stb.
• Az országon túli túrák sok alapot igényelnek.

Ellenjavallatok:

• Szívbetegségek és hajók.
• Betegségek, fizikai aktivitás, amelyben nem ajánlott.
• Sérülések.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

• A kezdethez – a szokásos sportok vagy «fitnesz» kosztüm.
• Kényelmes cipő egy vékony talpon.
• Később szükség lesz az űrlapra, és az edzője megkéri – hová kell venni.

Akrobatika

5 évvel kezdődhet, de 6-7-MI-vel ajánlott.

Milyen előnyökkel jár?

• Harmonikus és megfelelő testfejlesztés.
• A metabolizmus erősítése.
• A pszicho- és szellemi tevékenység javítása.
• Optimális kiadások felesleges gyermek energia és tevékenység.
• Az összes izomcsoport képzése.
• Megszabadulni a gyermekek Clumsivességétől, a vestibularis készülékektől.

Hibák:

• Nagy sérülésveszély. Általában – nyújtás, zúzódás, amikor esik.

Ellenjavallatok:

• Gerincferdülés.
• Erős myopia.
• A musculoskeletális rendszer problémái.
• Asztma és epilepszia.
• Szív-és érrendszeri betegségek.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

Semmi különlegesség szükséges. A fő dolog a ruházathoz «lélegzik» És nem vitte meg a gyermek mozgásait.

Lovaglás

4 év múlva meglátogathatja a póni klubot. És egy komoly lóútra – csak 6 év után.

Milyen előnyökkel jár?

• Először is – ez «hippoterápia», arról, hogy sokan még nem is gyanakodnak. Lovaglás és az állati kommunikáció önmagában hozzájárul a gyors helyreállítást sérülés utáni erősítésére stabil mentális állapotot. Sok lovas sportok és fogyatékkal élő gyermekek, valamint az autizmus és a gabonafélékben szenvedő gyermekek.
• Javított egyensúly, járás, jólét.
• Pihentető erőteljes hatás.
• Lehetőség arra, hogy fizikai korlátokkal is sportoljon.
• Az idegrendszer megerősítése.
• A hátsó és a lábak izmainak kialakulása, egyensúly és koordináció.

Ami a hibákat illeti Sport – nem.

De az ellenjavallatok még mindig jelen vannak:

• A szívbetegségek.
• Trombózis.
• OMT betegségek és egy ágyéki terület.

Felszerelés – mit kell vásárolni?

Ha úgy dönt, hogy professzionális sportokra megy, akkor keresse meg ..

• Szoros nadrágok (kb. – lapos / varrás).
• Malen / Label és sima talp.
• Kabát vagy pulóver, amely hozzájárul az edző irányításához a gyermek leszállása felett.
• Sisak.
• Kesztyű.
• Védő mellény.
• Spec / felszerelés a ló számára (nem azonnal, de szükség lesz rá).

Ha tetszik a cikkünk, és gondolatok erről, megosztani velünk. Nagyon fontos számunkra, hogy ismerjük véleményét!