Agni jóga kezdőknek – gyakorlatok, tippek, könyvek
Agni Jóga – Tippek és ajánlások kezdők az osztályok szervezésénél, az alapvető gyakorlatok leírása, a könyvek listája, amelyek segíthetnek az osztálytermi jóga elindításában
Mi az agni jóga és mi A jóga típusok kezdőknek Vannak? Ez a vallási filozófiai tanítás, más néven élő etika, amely egyfajta szintézis az összes vallás és a jogi, jelzi az utat egy szellemi és energia alapja az univerzum, vagy úgynevezett térbeli tűz.
Agni – jóga Az emberi önfejlesztés útja, A pszicho-energia képességeinek fejlesztése számos gyakorlat – meditáció megvalósításán keresztül.
Az AGNI jóga tanítása – az elmélet és a gyakorlat jellemzői
«Agni – jóga – van jóga cselekedetek» – beszélt.ÉS. Roerich, e tanítás alapítója. Az AGNI jóga jellemzője, hogy ez egyidejűleg és A szellemi önmegvalósítás elmélete és gyakorlata. Az AGNI-jóga gyakorlatok nem nehézkesek, de alázatosságot, minisztériumot és félelmet igényelnek. A gyakorlat fő iránya az észlelés fő csatornáit használja, megtanulja hallgatni és megérteni a testedet.
A jóga segít kitalálni, hogy a valódi okainak betegségek, fájdalmas tüneteket, segít, hogy új információt test lehetőségek. A mélyérzmények megértésének köre bővül, a kapcsolat világossá válik, mivel a szükségletek, a vágyak és az érzések testi körülmények között tükröződnek.
Csinálsz jóga Kezdjük tisztítani a testét és a tudatodat; Az Asan és Pranas végrehajtásának köszönhetően, A személyes növekedés folyamata felgyorsul.
Agni jóga gyakorlása
A kikapcsolódás gyakorlása
Üljön a székre, hogy a csípő maximális felülete a széken van-e. A lábnak szilárd és kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy támaszkodjon a padlóra. Tegye a lábakat a váll szélességére, vagy egy kicsit szélesebb. Ilyen pózban a testnek rendkívül stabilnak kell lennie. A hátnak egyenesnek kell lennie, anélkül, hogy a háttámlát támasztja alá. Sima gerinc – A belső tűz belsejének állandó állapota (az AGNI – jóga posztulátuma). Ilyen testtartásban kényelmesnek kell lennie. Kezek a térdre, csukja be a szemét, nyugodj meg. A gerinc függőleges helyzetben történő támogatásához húzza meg a nyakát, vagy képzelje el, hogy a Macuskin egy vékony szálon felfüggesztésre kerül az égre, és folyamatosan húzza fel. Pontosan lélegzik, mentálisan: «Lélegezzen be, kilégzés..». Belsőleg mondd el nekem: «nyugodt vagyok». Ezután képzeljük el, hogy van egy hatalmas, meleg, puha, pihentető energia felett. Elkezd önteni téged, töltve a test minden celláját pihentető energiával. Pihenjen a fej minden izmait, az arcok, ne felejtsd el a homlokát, a szemét, az ajkát, az állát és az izmok arcát. Nyilvánvaló, hogy a nyelv izmait ellazítja, izmok. Úgy érzi, hogy az arc minden izma teljesen nyugodt.
A következő pihentető energia eléri a nyak és a vállakat. Irányítsd figyelmét a nyak, a vállak és a larynx izmainak, relaxizálják őket. Ne felejtsd el tartani a gerincet függőleges helyzetben. A hangulat nyugodt, tiszta és vidám tudatosság.
A pihentető energia áramlása az alábbiakba kerül. A kéz izmok teljesen nyugodtak. Az élő energia kitölti a testet. A mellkas izmainak feszültsége, a hasi sajtó, a hátsó, a medence terület, minden belső szerv elhagyja. A légzést megkönnyítik, levegőn és frissebbé válik.
Meleg relax energia, a test által leeresztett, Flowing tibia izomsejtek, csípő, láb pihenés. A test szabad lesz, könnyű, nem érzi magát szinte. Vele együtt és érzelmek feloldódnak, a gondolatok törlődnek. Ne feledje, hogy ez a teljes pihenés érzése, a teljes pihenés állapota (2-3 perc).) Akkor jöjjön vissza a valóságba: Keverje meg kezét az ujjaival, nyisd ki a szemét, nyúlik (1min).
Gyakorlat a gyakorlatban. Általában ez a gyakorlat legfeljebb 20 percet vesz igénybe.
Gondolatok küldése a közös előnyre
Az alap az edzésből származó kifejezés: «Legyen jó a világ». Mentálisan Próbáljon meg küldeni az egyes személyek szívében «világ, fény, szerelem». Szükséges egyértelműen ábrázolni minden szót. A világ szinte fizikailag úgy érzi, hogy a világ behatol minden szívbe, mivel kitölti az egész emberiséget, az egész földet. Fény – Érezd az egész föld kitöltését, tisztítását, megvilágosodását és mindent, ami az egészben él. Mentálisan küldeni
Szerelem, legalább egy pillanatra szeretni kell magát. Ezután adja át az Antube mindent itt, miközben egyértelműen elképzelni, hogy ez az üzenet behatol minden szívre a Földön. Ez a gyakorlat a tér goodwill és fertőtlenítéséhez vezet.
Egy gyakorlat «Öröm»
Öröm – legyőzhetetlen teljesítmény. Az öröm, a saját szív világában kifejezett egyszerű szavak nagy célokat érnek el. Próbáljon legalább egy napot élni az örömben. Keressen egy örömteli szót mindenkinek, aki jött hozzád. Magányos – adja meg a szív minden szeretetét, hogy elhagyja, rájött, hogy most van egy barátja. Gyenge – fedezze fel a megnyitott tudás új jelentését. És az életed áldás lesz az embereknek. Minden mosolyod hozza a győzelem sértését és növelje az erejét. És fordítva, a könnyei és a kétségbeesés, elpusztítod, amit elérted és mozgatod a győzelmet messze. Hogyan lehet pozitívabbá válni?
Agni jóga: ajánlások kezdőknek
Miért indítson el egy újoncot? Egy nagy vágy, hogy boldoggá váljon, önfejlődést és tényleg dolgozzon.
Azok az emberek, akik önállóan gyakorolják az Agni Yoga-t, sok kérdés van. Például, «Hol kezdődik?», « Milyen napszakban van jobb jóga?», «Milyen gyakran kell tennie?», «Meg kell változtatnom az életmódodat?» és számos más. Ezenkívül az első szakaszban szükség van fejlődtünk magunkban olyan tulajdonságok, mint az önfegyelem, az intézkedés érzése, a munka vágya, az idő megrontására való képesség, És egyedül nehéz lesz elérni.
Ezenkívül a relaxáció állapota egy specifikus technika végrehajtásával érhető el, amely először nem történhet meg. Ajánlatos kezdetben tartani az osztályokat általában vagy terápiás gyakorlatban.
Könyvek Agni Jóga kezdőknek
-
Roerich E.ÉS. «Három kulcs», «Rejtett tudás. Agni jóga elmélete és gyakorlata».
- Konechikov S. Yu. «Bevezetés az AGNI YOGA-hoz»;
- Richard Rudzitis «Tűztatás. Bevezetés az élet etikájába»;
- Bankin N.Ns «Hét előadás az élő etikáról»;
- STULGINSKIS S.BAN BEN. «A keleti tér legendái».
