Hogyan lehet megszabadulni a lábak ödémájától – 10 hűséges módja annak, hogy megszüntesse a duzzanat a lábakon

Duzzanat a lábakon – hogyan lehet megszabadulni tőlük? Ismerje meg a leghatékonyabb módja annak, hogy megszüntesse a duzzanat a lábakon, tippek a megfelelő életmód megszervezésére az ödéma megelőzésére a lábakon

A napi nők sok időt töltenek a lábakon, amelynek eredményeképpen ödéma szenvednek. Ez a probléma nem csak a magas csapok, hanem a balett rajongói is vonatkozik. Az ödéma megjelenésének okai egy hatalmas készlet, a tegnapi alkoholos koktéltól kezdve egy pártnál, és komoly problémákkal végződik a szívvel vagy cukorbetegség. Ma megosztjuk Önnel több hasznos tanácsot, amely segít gyorsan megszabadulni az ödéma a lábakon.

Aggódott duzzanat a lábakon? 10 módja annak, hogy megszabaduljon a lábak ödémájáról

1. 

   A jobb motorrendszer szervezete a láb ödémájával szemben
   Ha ülő munkája van, próbáljon fel egy fél órát, hogy lovagoljon a munkavállaló miatt, tegyen egy kis edzést, vagy csak sétáljon az irodában. Ha van ilyen lehetőség, akkor menj gyalogosan vagy kerékpárral, Látogasson el a medencére.

2. Korlátozza a szénhidrátok és a sók használatát, hogy megszabaduljon a láb ödémájáról
   A láb duzzanata túlzott szénhidrátokat és sókat okozhat, ezért próbálja meg minimalizálni ezeket a termékek használatát.
3. Szabaduljon meg néhány gyógyszer korlátozásával a láb ödéma
   Próbáljon meg a lehetséges diuretikumokat és hashajtókat használni. Visszaélése nagyon komoly következményekkel járhat.
4. Távolítsuk el a lábak duzzanatát a megfelelő ivási mód segítségével
   Inni annyi vizet, amennyire csak lehetséges, legalább 1,5 liter naponta. Segít a só öblítése a testedből.
5. 

   Herbracks a láb ödéma ellen
   Igyon gyógynövény teát, mert sok gyógynövénynek vizelethajtó tulajdonságai vannak. Például: Lingre lap, kamilla, calendula levelek és t.D. A csodálatos diuretikus tulajdonságok petrezselyemmel rendelkeznek. Hogy megszabaduljon a lábak ödémájáról, a száraz petrezselyem elhagyja a forró vizet és az elmúlt 20 percet. A kapott infúzió, hűvös és inni naponta háromszor egy üveg.

6. «Mentőautó» – Gyakorlat a lábak ödémájával szemben
   Feküdjön hátul, és tegye a lábakat egy párnára, vagy tekercseljen egy görgőbe. Ugyanakkor a saroknak 12 cm-nek kell lennie, mint a szív. Ha ebben a helyzetben van, a lábakban felhalmozott folyadék a kardiovaszkuláris rendszerbe esik, a vese, majd a kimenet a testből. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta többször 10-15 percig.
7. 

   Az extra súly megszabadul – az ödéma lábak megelőzése
   Ha túlsúlyos vagy, érdemes gondolkodni a fogyásról. A test túlzott tömege erősen túlterhelte a vénáit, amelynek eredményeképpen a folyadék visszavonása lassul a testtől. És ez nemcsak a boka és a lábak duzzanatát okozhatja, hanem olyan súlyos betegség is Visszeres.

8. Kontraszt fürdők az ödéma lábak ellen
   A lábak duzzadásának csökkentése érdekében vegyen két vödör vizet. Egy – forró, és a másikban – hideg, de nem jég. Első kb. 10 perc, tartsa a lábát forró vízben, majd 30 másodperc. hidegben. Ismétlés Ez az eljárás naponta többször szükséges.
9. A sport segít megszüntetni a láb ödémát
   Rendszeresen részt vesz a sportban. A testmozgás javítja a test vérkeringését. Példát adunk több leghatékonyabb gyakorlatokra:
10. 

    Üljön egy székre vagy padra. Próbáljon ki kis elemeket emelni a padlóról (gyöngyök, gombok, érmék és t.n) ujjak segítségével;

11. Legyen egy lépés, hogy a testtömege átkerüljön a lábak elejére, és a sarok nem érintette a felületet. Tartsa a hátsó rivne-t. Engedje le a sarkokat, majd térjen vissza az eredeti helyzetébe. Ezt a gyakorlatot 3-4 alkalommal meg kell ismételni;
12. Ül egy széken vagy kanapén, tömörítse és oldja meg az ujjait. Ismételje meg a gyakorlatot, amíg meg nem érzi az egyszerű fáradtságot.
13. Krémek a lábak ödémájából
    Szintén segít megszabadulni a speciális krémek lábai ödémájától, amely magában foglalja a mentolot és a levendulát. Ezeknek a gyógyszereknek frissítő hatása van. Az ilyen krémek nagyon kellemes szaggal rendelkeznek, emellett nem kevésbé kellemesek, és azonnal cselekednek.

Ha a fenti módszerek egyike sem segített bármilyen okból Érdemes felvenni a szakembert. Talán bármilyen betegségben szenved, amelynek időszerű felismerése a sikeres kezelés kulcsa.

Figyelem, Ne kezelje a duzzanatot jég tömörítéssel. Komolyan károsíthatja az egészségét, mert az ilyen eljárások hatalmas stressz.

Hölgy-magazin webhely.Com figyelmeztet: az öngyógyítás károsíthatja az egészségét! Az itt megadott receptek nem helyettesítik a kábítószer-kezelést, és nem törlik a célt.