Hogyan takaríthatunk meg energiát és találjanak erőt egy boldog életért
Koncentráljon az életed főbb dologjára. Mi a hosszú távú esemény horizont? Adjunk hozzá vidámságot minden nap edzéssel. Erők helyreállítása
Ez megtörténik, hogy nincs elég energia, hogy mindent elképzelhessen, szeretnék időt és ott, és itt, de hirtelen fáradtság és összeomlik. És még mindig van egy ember fáradt olyan mértékben, hogy nincs ereje, hogy valamit akarjon. Ilyen pillanatokban szeretnék harapni a könyökét, és megragadja magát a csinos energiához, de sokkal jobb, hogy azonnal megváltoztassa, és hagyja abba a szélben lévő erőket.
A koncentráció fontos a siker eléréséhez
Az életerővel igaz: mennyit tehetsz – meg kell vigyáznia az erőforrásairól. A személy személyes energiája folyamatosan változik, növekszik vagy csökken az életkörülményektől és a belső hangulattól függően. De mivel nehéz megmérni, az emberek nagyon gondatlanok ahhoz, hogy kapcsolatba kerüljön, az oroszlán megosztása tapasztalataival, üres álmokkal és haszontalan osztályokkal.
HOGYAN HOGYAN HASZNÁLJA, HOGY KÖZÖTT, HOGY SZÜKSÉGES, HOGY MINDEN NEM? A válasz mindig csak egy – Mentse el, mi marad benned, és harcol minden olyan csepp pozitív energiájára. Bármit is csinálsz, mindig van elég erő, hogy folytassa, ha valóban összpontosít. Koncentráció a cél felé vezető úton – az összes sikeres ember egyetlen irreális szabálya.
Hogyan kell összpontosítani a legfontosabb dologra, és a lehető legnagyobb mértékben hozza meg a lehetőséget?
Bizonyos ügyek elmulasztása előnyös lesz
Tegye így: készítsen egy listát, amit a hét folyamán elfoglalt, és kritikusan sétál minden egyes tételen. Úgy tűnik, hogy a szomszédos összejövetelek, a sorozat és a három órás vásárlás hétvégén kellemes, de mi az előnye? Passzív időtöltés és haszontalan kommunikáció gyengül, ez tény.
Ezután óvatosan nézze meg a felelősségi kör tárgyát «Észrevétlenül kiszabott» Ön valaki más benyújtásával. Senki sem a megfelelő elmében az életüket valaki dolgokon tölti el, egyszerűen azért, mert a rokonok és a háztartások észrevétlenül dobják őket. Ha valóban keresi a módját, hogy megtalálja a hatalmat, a pozíciónak nagyon alapvetőnek kell lennie.
Hány aggodalmat vettél át egyszerűen, mert nem akarsz felborulni az elutasításhoz? Senki sem hívja Önt, hogy figyelmen kívül hagyja a feladatait a férjem, a gyermekeim és a szüleim felé, de hagyja, hogy megszabaduljanak tőled a feladatoktól, amelyek képesek teljesíteni magukat.
Nem csak a családtagok, hanem a kollégák és főnökök szeretne ülni a nyakán a munkavállaló, aki egyetért azzal, hogy túlóra, próbálja «Kösz» és húzza magad «Frakk» Teljes osztály. Miután megtudta, hogy értékelje az értékes erőket, fokozatosan kirakodja magát az idegen aggályokból, és megtalálja a forrásokat, ahol a hatalom és az energia.
A következő tanácsok – a szenvedélyes natur esetében. Talán a hobbiod tehervé válik? Ez akkor történik, ha ambiciózus célokat bontak be a békés életedbe, érzékeny józan észre, vagy felejthetetlen jótékonysági pillantásokra.
Szerelem varrni? A szabad pornó szolgáltatások megismerése. Menjen a szimulátorhoz? Hűtsük le a fervor edzőt, hogy álmodik, hogy a bikini verseny fogolya. Ön ésszerű személy vagy, és biztosítja az életed megfelelő helyét. Ne hagyja, hogy a hobbiok úgy nyomják, mintha citrom lenne.
Lehetetlen hatalmas. És ha nem elég mindent, akkor azt jelenti, hogy valamit kell dobnod. Hangoljon ki, hogy könyörtelenül törölje azokat az osztályokat, amelyek időt és energiát vesznek igénybe, de ne hozzanak boldogságot, ne hasznosak.
Használja a hosszú távú eseményhorizont motivációját
By the way, a boldogság a munkaerő: a pszichológusok nem fáradnak, hogy emlékeztessenek minket arra, hogy ezt az elégedettséget csak hosszú távú eredményekkel lehet elérni. A vizsgálatok kimutatták, egy fülsiketítő különbség a boldogság érzése azokban, akik tudják, hogyan kell várni a folyamatban lévő jutalom, és azok, akik nem képesek rá.
Ezt a hosszú távú esemény horizontnak nevezik, és mindenki, aki boldog és tele akar lenni, nem csak ma, hanem mindig, csak köteles ezt a minőséget kifejleszteni.
Mit jelent? Egy átlagember egy káros tendencia, hogy kényeztesse magát a vágy, mely lehet kielégíteni a lehető legrövidebb időn belül – ma, holnap, maximum egy hét alatt. A kis örömök hamisan érzi magát a boldogság érzését most, de néhány év múlva még nem ment el a nehéz gondolatoktól, amint keveset értek el az életben.
A krónikus vesztesek panaszkodnak, ahol az erőket élni kell, és szeretik magukat a természet gyengeségére. Örökre konzisztelhetjük őket, de valamiben, ami igaza van … miután túlélte a válságot a személyes életben vagy a munkahelyen, mindenki ugyanúgy szeretne eltömődni a sarokba és csendben örülni a csokoládé csempékben. És szükséges, megragadja a fogakat, mászni és ismételje meg: «Most nehéz – akkor jó».
A jó hír az, hogy a hosszú távú cél elérésének ereje nemcsak visszatér, hanem «hozza meg a barátokat veled» Az önbecsülés, az elégedettség és a nyugalom formájában. Működik az azonnali javadalmazáshoz – szép, de a munka munkaerő százszor jobb.
Ésszerű gyakorlat
Fáradtság a gondokból és a mindennapi körökből. De mérsékelt fizikai aktivitás, amely nem kapcsolódik a szokásos munkájához, éppen ellenkezőleg, frissítések. Hogyan lehet?
Minden olyan különleges anyagokról szól, amelyek bizonyos tevékenységekre válaszul termelik testünket. Az úszás, a kocogás, a kedvenc tánc és túrázás az erősség nélküli erőforrás költsége az idegrendszer számára. Rendszeres gyakorlatokat végez, megrendeli a testét, és kap egy adagot az endorfinok formájában.
Az edzőteremben vagy a friss levegőben lévő játék pszichológiai szintjén, például egy pikniken, tökéletesen kirakodni tudat. Minden olyan felnőtt ember, aki a minimális mindennapi tapasztalat rendelkezik, tudja, hogy a kanapé hibernálása gyengül, és telített edzés.
A titok, ahol a rendszeres edzések ereje nagyon egyszerű – folyamatosan fenntartja Önt a hangon a szokás ereje. Figyelembe véve, hogy a fizikai erőfeszítés elindítja az ugyanazon vegyi reakciókat a szervezetben, semmi sem ér «szív» Testének képzése. Az alábbiak történnek – először szokás dolgozni, majd a szokás az Ön számára.
Az élelmiszer frissességének elsőbbségi számnak kell lennie
A táplálkozás nem csak a test kalóriáinkat és hasznos anyagokat terheli. Az élelmiszer táplálja az elménket, befolyásolja a hangulatot, és még akkor is, ha egy adott helyzetben reagálunk – gyorsan és határozottan vagy lassúak és nem hatékonyak. Nem lesz túlzás, hogy azt mondják, hogy az élelmiszer az életed fő minőségirányítója. Hülye és monoton élelmiszer ártolja Önt, és ezek nem üres szavak, hanem valóság.
A táplálkozási képviselők évtizedek óta vannak a gyári ételek ellen, amelyek még a magas színvonalon is alacsonyabbak a házi vitamin, a hasznos szerves anyagok jelenléte és természetesen frissesség. Hagyja el a kísérleteket «MinőségE» Konzervek «szemét» – Mindannyiuknak nincs semmi köze a hasznos táplálékhoz.
Ami a megtagadástól:
- Előmelegítés, tegnapi rész, levesek egy serpenyőben «Egy hétig»;
- lassú zöldségek és gyümölcsök;
- Factory fagyhús;
- konzervek, marinádok, megőrzők;
- Kolbászok, füst, kész töltelék.
Mindez az élelmiszer egy szörnyű kompromisszum, amelyhez minden nap a depressziót és a bomlási erőket hoz.
«Titkos adalékanyag» Sikeres ember
Ha szó szerint égett a munkahelyen, ha kimerült egy hosszú hideg vagy a hétvégi kézzel, a takaró alatt, akkor szükség lehet egy igazi stimulátorra. A szervezetet ösztönző anyagok eltérőek.
Száz százalékos hatékonyság, cigaretta, kávé, alkohol és csokoládé cukorka ellenére «Bodyat» Ön a fiókodért, azaz a következményeknek a teljes programra kell törekedniük. Másrészt számos olyan kábítószer létezik, amelyek bármilyen korú energiát adnak és hasznosak.
10 legjobb előkészületek az agy és az immunitás:
C vitamin;- komplex vitaminok csoport;
- Omega 3;
- zöld tea;
- Ginseng kivonat;
- Rhodiola rózsaszín;
- Eleutherococcus;
- gyömbér;
- Élelmiszer az AIRA gyökeréből;
- Gingko Biloba.
Például több elemet részesíti előnyben a listából, például zöld teát, harapja a gyömbér gyökerű szeletelőt, és vegye vitaminokat. Nem csak a hangulat növekedni fog, hanem az erők is élni, amit új eredményekre van szüksége.
A bizalmat termesztik, hogy a billentyűk a boldogság és az egészség – a kezedben. Minden nap élni, hogy a rétegzett erők zavarják és megszorozzák, és ezt az értékes erőforrást bölcsen és örömmel fogyasztják.
