Önellenőrzés – a siker elérése minden törekvésben

Önellenőrzés – az egyik legfontosabb siker, hanem megtanulhatja, hogyan kell tanulni az időt

A legmagasabb mutatók elérése a létfontosságú tevékenység bármely területén, egy személynek önellenőrzésnek kell lennie. Az érzelmek és érzésük ellenőrzésének képessége kíséri a személyiség teljes fejlődését.

Van egy olyan oka, hogy miért kell irányítani:

• Az érzelmi ellenőrzés hozzájárul a pozitív egészség megőrzéséhez. Ismeretes, hogy sok betegség oka van. Bár a stresszes helyzetek nem kerülhetők el, de az érzelmek ellenőrzése lehetővé teszi a további katasztrofális következmények elkerülését;
• Szélsőséges helyzetekben az önellenőrzés segít gyors és helyes döntést hozni;
• Az érzelmek élvezetének képessége segíteni fog a célok eléréséhez.

Mindenki megpróbálja megtudni, hogyan irányíthatja érzelmeiket különböző okokból. De a fő oka az életed javítása.

A pszichológusok ajánlásai segítenek az érzelmek ellenőrzésében?

Először meg kell találnod, hogy milyen helyzetekben leggyakrabban negatív tapasztalatokat okoznak. Hogy segítsen megtartani a különleges naplót. Az egyik hangszóróban meg kell adnia az okozott negatív érzéseket. Egy másik oszlopban meg kell határozni azt a helyzetet, amely az ilyen érzelmek megszerzésének kezdetét adta.

A táblázat segítségével meg lehet érteni, hogy milyen helyzetekben kell megmutatnia a legnagyobb önellenőrzést. Hozzáadhat egy másik oszlopot, ahol a helyzetet és az engedélyének útját elemezheti. Az ilyen tábla elkészítése segít megtanulni az érzelmek irányítását az ilyen helyzetekben a jövőben.

A táblázatban szereplő nyilvántartások mellett az önellenőrzést a következő ajánlások segítségével tanulhatja meg:

• Reggel kell kezdeni pozitív hozzáállás a nap. Szükséges mosolyogni a tükröződésre
  tükör és dicsérik magukat;
• Nincs szükség a munkahelyen. Szükség van az esetek listájára a nap folyamán, és az első, aki teljesíti a legfontosabb eseteket. Ha túl sok, akkor érdemes átértékelni a zavaró napokon való átértékelést. Mindig szükséges időt kell fizetni a pihenésre;
• Nem kell haladéktalan következtetést. Az első helyzetre adott válasz az érzelmek. Meg kell vizsgálni azokat az okokat, amelyekre a konfliktus részletesen történt. Ne félj, hogy megkérdezzék vagy tisztázzák a tényeket az emberek kommunikálásakor. Ez segít elkerülni a több konfliktust;
• Ez megtörténik, hogy egy személy úgy érzi, hogy nem fog tudni az érzelmeket tartani. Ebben az esetben fel kell jönni az önelégültség módszerével. Minden egyes személy esetében az ilyen módszerek teljesen eltérőek lesznek. A nyugodt után érdemes elemezni a feltörekvő konfliktust és meghatározni a helyzet okát;
• A konfliktus következményeinek elkerülése érdekében meg lehet próbálni hangosan hangozni. Meg kell választania az állapotának pontos definícióját. Ilyen esetekben a közönség nem kötelező. Egyszerűen kifejezheti fájdalmát az ürességben, de szükségszerűen hangosan. Ne tegye meg az érzelmeit, ez új stresszt okoz, de nem oldja meg a problémát.

Az érzelmeik teljes ellenőrzéséhez folyamatosan dolgozni kell magadban. Az érzelmek és az érzelmek ellenőrzése – a siker kulcsa minden törekvés, valamint a család harmónia.