Nelyubov magadnak: mit tegyek?

Szegény kezeli magát? Szerintem rosszabb, mint a többi? Úgy tűnik, hogy problémája van az önbecsüléssel. Hogyan szeretjük magadat az összes hiányosságával és erényével

Valószínűleg sok ember szembesült a nem tetszés problémájával. Sajnos sokkal könnyebb megtalálni az okokat a nem tetszik, de azok a tulajdonságok, amelyek érdemes büszkék látni semmit. Miért nem tartják tiszteletben az emberek?

Sok ok van. És fele lehet felsorolni, hogy közeledik a tükörhez. Ezek közé tartoznak: spin görbe, fogak kicsi (vagy nagy), teljesség stb.

De akkor hogyan kell szeretni magát, ha annyi hibát találunk. Nos, először azt akarom mondani, hogy a megjelenésű hibák nagy részét könnyedén korrigálják önmagukban.

Például, hogy megszabaduljon a hátsó görbetől, követnie kell a testtartást, és a tudósok szerint negyven nap után a hátsó automatikusan kiegyenesedik. És az extra súlyt intenzív fizikai erőfeszítéssel kell hajtani, amely nemcsak megszabadulna tőled a komplexumtól, hanem segít az egészség erősítéséhez általában.

A komplexum forrása lehet gyermeki bizonytalanság. Például a legtöbb, akik nem tudták kezelni magukat általában és minden pozitív és negatív felekkel, gyermekkor, szülők rámutatott. De ha normálisan élni akarsz a társadalomban, és ne félj, hogy minden alkalommal ismeretlen embereket hívjanak, akkor meg kell látnod az igazságot.

Elismerje magának, hogy hiányosodások vannak, majd az erők megjelennek velük. És nem kell az Ohwow-nál rohanni a fejeddel. Lassan kezdje el, kicsit. És akkor minden alkalommal, amikor könnyebb lesz megbirkózni a félelmeivel, és végül elfogadja magát, hogy mi van.

Hogyan szeretjük magát valóban

Először is, kitaláljuk, hogyan nem tetszik. Ha nem tudod nyugodtan nézni magad a tükörben, forduljon el a kirakatról, mert a gondolkodásod kellemetlen, akkor a diagnózis egyértelmű! Tényleg nem szereted magad. És rendben lenne, mindent csak megjelenik.

De idővel elkezdesz kételkedni a mentális képességeiben. Úgy gondolja, hogy bármely más személy százszor jobb és hatékonyabbá teszi munkáját. És ha remélsz, hogy ilyen gondolatai láthatatlanok mások, akkor mélyen tévedsz.

Az a tény, hogy a külvilág olyan, mintha az információk olvasása lenne tőled. A legtöbb ember körülötted tudattalanul megérti, hogy Ön nem biztos abban, hogy önmagában, és ezért valami baj van veled. Innen és nagy figyelmet szentel az Ön személyére. És te ebből idegesebb, és mindannyian kiesik a kezekből.

És annak érdekében, hogy az életed javuljon, meg kell értened, hogyan kell szeretni magát. És a szeretet meg fog jönni és tisztelni. Szintén drámai módon javult az egészség, mert abbahagyja az idegességet a triolokon.

És az első lépés egy boldog jövő felé, hogy elfogadja magát, mint te. Nem kell gondolkodnia, hogy rosszabb, mint a többi. Csak más vagy. Nem látod ugyanazokat az embereket az utcán. Mindannyian teljesen mások vagyunk, és mi tűnik Önnek hátránya, valaki előnyösnek tartja.

Hogyan szeretlek magad: tippek a pszichológushoz

Annak érdekében, hogy felemeljük, végül a belső «én» szükséges:

• Gyakrabban néz ki a tükörbe. És ne íveljük, és azt mondják, hogy nem fogsz semmit látni ott. Még mindig látni fogod! Például, ha hosszú ideig ugyanazt a tájat nézed, akkor minden percben egyre több részletet észlel. Olyan? És ugyanolyan tükörrel. Először is, természetesen nem észre semmit, mindent bemutatunk a szokásos és csúnya. De idővel elkezdi észrevenni az új árnyalatokat a megjelenésedben. És egy kicsit később meg fogod érteni, hogy nincs semmi csúnya. És elég szép nő vagy, aki valamilyen oknál fogva valamilyen oknál fogva nem vette észre;
• Ügyeljen arra, hogy kövesse a megjelenését. Nem kell úgy gondolni, hogy a természet által adott megjelenés állandó. Folyamatosan törődnie kell. És ezek nem eldobható akciók. Ez nehéz napi munka. Nincs hétvége, nincs vakáció. Itt minden idő pillanatában hozza létre magát;
• Képet készít. Ne gondolja, hogy ha nem szereted magad a fotókban, akkor undorítóak. Jobban megmutatja nekik ismeretlen embereket, és látni fogja, hogy nem veszítenek tudatokat a horrortól, de eléggé reagálnak a képedre. Ha azt szeretné, hogy minden fotót tetszett, vegye fel az előző képeket, és nézze meg, hogy pontosan mit nem felel meg neked. Következtetések levonása;
• Több csevegés az emberekkel. Higgy nekem, nem vagy egyedül ilyen komplexekkel, így érdemes segíteni egymást. És meleg spirituális kommunikáció egy csésze kávé felett, békés hangulatot hoz, segít pihenni és elfelejteni a problémáit;
• Nem kell otthon ülni. Ha négy falon zársz, akkor semmi sem változik az életedben. Így felkelni, ruha és menj az utcára. Üljön egy kicsit egy kávézóban, vagy menjen a filmekhez. Ne hagyja abba a kudarcokat, még mindig van egy egész életed, és elég idő ahhoz, hogy új értelemben töltse be;
• Vásároljon új dolgokat. Új ruhák, amint azt tudjuk, kezelhetik az idegeket. Kapott fizetés? Jelölje ki magát egy kis összeget, és vásároljon valami szépet. És ami a legfontosabb, ne vásároljon, amire szüksége van. Ennek a módszernek a lényege, hogy kényeztesse magát egy szeretett embert.

És végül, a fő tanács: hagyja abba a környező emberekkel való összehasonlítást. Ne feledje, hogy minden ember saját útjában látja a világot, és nincs két azonos szempontból. Csak azt gondolod, hogy senki sem látta és látta a világot, ahogy látja őt. Így egyedülálló vagy.

Hogyan kezdjük el magad szeretni: Gyakorlatok

Majdnem minden ember legalább egyszer hallott az életében: «Szerelem magad, és minden nagy lesz!». De hogyan lehet magának fogadni az összes hátrányaidat? Hogyan lehet elfelejteni, hogy irritálja a saját tükröződését a tükörben?

Ilyen eset volt a pszichológusok néhány gyakorlást fejlesztettek ki, amelyet idővel elkezdenek tiszteletben tartani magukat.

• 1. gyakorlat. Célja, hogy megtanulják, hogy ne csak rossz, hanem jó tulajdonságokat is. Minden amire szükséged van egy fogantyú és egy üres papírlap. Rendezés valahol az UDO-banÜres az Ön számára, pihenjen és próbálja meg emlékezni az összes negatív funkcióra. Emlékezett? Most írja meg őket a lap jobb felére. És most törölje és találja meg magának azokat a tulajdonságokat, amelyek pozitívak. És nem kell mondanod, hogy nincs semmi jó benned. Jó minden, ami a legfontosabb, hogy láthassa őt! Befejezett? És óvatosan nézze meg a papírt. Látod, te nem olyan rossz vagy, mit akarsz. Csak magad kell tennie.
• 2. gyakorlat. Ez a gyakorlat egy kicsit nehezebb. Meg kell jegyezned, és meg kell írnia a legkisebb különbségeket érzésünk ma és tegnap. Például észrevette, hogy a gondolkodásod kevésbé csúnya lett? Győződjön meg róla, hogy megosztja ezt az elképzelést a naplójával. Úgy tűnik, hogy az emberek jobban barátságosabbak? Ez a hír megérdemli a jegyzetfüzet helyeit is. Általában próbálja meg ünnepelni az egész pozitív trendet. És két hét elteltével meg fogja vizsgálni az összes változás történt. És észre fogod venni, hogy a hozzáállás önmagában megváltozott egy ilyen rövid időre.
• 3. gyakorlat. Itt a negatív képeket pozitívnak kell helyettesítenie. És végezze el ezt a gyakorlatot több szakaszban. Először képzelje el magát az aktuális időben. Ne felejts el semmit egy rajzról. A képnek lehető legnagyobb mértékben létre kell hoznia az Ön ötleteit. Bemutatott? És most változtassa meg az egész negatívat az ellenkezőjére. Ha Tolstoy-t tekintettél, mondd meg, hogy buja vagy, ha azt hitte, hogy nincs kifejező szürke szeme, akkor nézd meg, és győződj meg róla, hogy nem szürke, ezüst. És ezért minden hátránymal kell dolgoznia! Végső soron kiderül, hogy nincs annyira!

Tehát elemeztük a komplexumok elleni küzdelem néhány leghatékonyabb gyakorlatát. És véleményem szerint, adott kimerítő választ arra a kérdésre, hogy hogyan erők maguk szeretik a hiányosságokat, fokozatosan fordult őket méltósággal.

A legfontosabb dolog az, hogy ez egy nagy vágy, hogy megváltoztasson valamit az életedben. Ha szeretné panaszkodni és elmondani másoknak, hogy boldogtalan vagy, ezek a tippek nem az Ön számára. Miért? Igen, mert a lélek mélyénél elégedett a helyzetgel, és tetszik, hogy mindannyian megbánják.

De ha igazán akarsz drasztikusan megváltoztatni az életedet, kapcsolja ki a számítógépet, és menjen, sétáljon, beszéljen az emberekkel. És ne feledje: az élet szép!