Lehetséges tanulni, hogy meditáljon

Hogyan tanulhatsz meditálni? Lehetséges, hogy magad is megteheti, és hogy hasonló kísérletek-e nem veszélyesek a saját pszichéjével? Olvassa el a válaszokat ezekre és kérdésekre ebben a cikkben

Ne félj, hogy utazzon a valóság rövidítése? Mentes a tudatosságtól és a háborútól az elme határa? A meditáció tudatossága nagyon hosszú utat tesz. Ismerje meg a végrehajtás technikáját évekkel.

Mi a meditáció? Hallottál valamit róla, de nem érti, hogy mi az? Valószínűleg elképzelni, hogy egy olyan személyt, aki a lótuszi pózban ült, csukott szemmel. Mit csinál ebben a pillanatban? Álmok, gondolkodnak, ellazulnak, vagy csak ülnek? Hogyan lehet megtanulni meditálni és viselkedni helyesen?

Tedd ki, mi az. Lefordítva latinból ez a fogalom azt jelenti – gondolkodás, gondolkodás. A meditáció a spirituális fejlődés egyik gyakorlati módszere, amelynek segítségével egy személy tudatának állapotába koncentrál, miközben túlnyomó hatással van az érzelmekre, csökkentve tevékenységüket.

Más szóval, e gyakorlat segítségével egy személy képes megtanulni a tudatának a saját légzését, mentális képeit, vagy csak az üresség meggondolását. Mindezt úgynevezett – meditációs gyakorlatok. A folyamat maga csak akkor kezdődik, ha mentesség az elme, a bilincsek és a láncok.

Minden probléma, izgalom, fenyegetések és haragok nemcsak visszavonulnak a háttérbe, akkor csak megszűnnek. A körülöttünk lévő összes probléma az elme körében zárul, így megszűnik, amikor az elme elválasztja a tudattól.

Hogyan lehet megtanulni a tudatának irányítását

Annak érdekében, hogy megtanulják meditálni, meg kell érteni, hogy mit kell, és állítsa be magad egy ilyen célt. Számos technika van, ezért meg kell állítania az Ön által választott választást. Ne gondolja, hogy mindenki ki fog működni az első alkalommal, minden nem olyan egyszerű. Itt meg kell mutatnia a türelmét és kitartását.

Két olyan munkamenet módszer létezik, amelyek alapvetően különböznek egymástól:

• Az első módszer az üresség meditációja. Meglehetősen bonyolult, mivel teljes mentális békés és csenden alapul. Annak érdekében, hogy a munkamenet helyesen legyen, teljesen el kell távolítania az összes gondolatot, pihenjen és figyeli az ürességet a fejemben;
• A második módszer, ellentétben az elsővel, azt jelenti, hogy bármi és bármilyen szó kiejtése. De még a gyertya vagy a koncentráció saját légzésükben is magában foglalja az üresség meditációjának előkészítését.

A meditációhoz használt pózok

Beszéljünk részletesebben a munkamenet során használt pozíciókról. Lehet, hogy lótuszpozíció, ülve vagy ülve ülve. Néha még a helyzet is lehet, de a legfontosabb dolog nem elaludni. A legfontosabb dolog az, hogy a testtartás kényelmes az Ön számára, és ebben a helyzetben teljesen pihenhet.

Ismerje meg, hogy irányítsa tudatosságát, természetesen jobban ülve, de az életkorától, a rugalmasságtól, a fizikai képzéstől és a fizikai képzés szintjétől függ. Minden testtartás esetében van egy állandó szabály: a hátlapnak sima kell lennie a leckében.

A meditációban a test a tudatosság támogatását szolgálja, így az ideális a testtartásnak tekinthető, amely lehetővé teszi a lehetőséget, hogy hosszú ideig maradjon az ingatlanokkal és nyugodt, miközben tartja a vidámságot.

Miért van szükséged a meditációra, és milyen használatra van szükség

Ennek a tapasztalatnak az előnyei nyilvánvalóak mind a spirituális, mind a fizikai egészség tekintetében. Különböző tanulmányoknak köszönhetően bebizonyosodott, hogy ez a gyakorlat hatással van az agyi forgalomra, mind a tapasztalt mesterek, mind az újonnan érkezők. Az ilyen osztályok elvégzése után az ember psziché megváltozik, mint a temperamentuma és a fizikai egészség.

Az a személy, aki tudja magát önállóan meditálni, képes jobban kezelni érzelmeit. Ezenkívül terápiás hatással van az emésztőrendszer, a kábító és az alkoholfüggőség, a krónikus fájdalmak, a pikkelysömör és az ismétlődő depresszió rendellenességeiben.

A tudósok bizonyították, hogy az ilyen foglalkozás idején az agy övezetei, amelyek az alvás mély fázisai alatt vesznek részt. Ez azt sugallja, hogy ebben az időben a testnek tűnik  «Újraindít», és bár egy rövid pihenés (az egészségre csak 20 percet vesz igénybe) lehetővé teszi az erők teljesen visszaállítását.

Mennyi időt kell kapnia a meditációnak?

Elég és 20 perc naponta. A tibeti szerzetesek olyan állapotban, 6 óra vagy annál nagyobb állapotban hajthatók végre.  Az osztályok bármikor megtörténhetnek a nap bármely szakaszában – lefekvés előtt vagy hajnalban, akinek kényelmes. Legfelsőbb atmoszférában a legjobb osztályok, ahol senki sem akadályozhatja meg.

Hogyan lehet tanulni meditálni otthon? A legjobb hatás akkor érhető el, ha egy oltárt építesz a lakóház vagy a hálószoba bármelyik sarkában. De még az ülés helyszínének ellenére is nagyon fontos, hogy belső elégedettséget érezzünk.

Annak érdekében, hogy a lehető legmélyebben mélyen ne legyenek azonnal a bőséges étkezések után. A munkamenet után is előnyösen nem enni egy órát vagy fél órát, hogy az eredmény jobb legyen.

Ez a meditáció a tudatosság megváltoztatásának folyamata, a személyiség átalakítása és az önmagunk tudásának eszköze. A tudat átalakulásának ütemezése lehetetlen. Ha egy nap megtörtént, és már tudod, Hogyan lehet megtanulni meditálni a csendben magad, akkor minden későbbi idők még egyszerűbbek és könnyebbek lesznek.

Javasoljuk, hogy rendszeresen és meghatározott időtartam alatt. Először szükség van annak érdekében, hogy leküzdjék a lustaságot és az elme immermanentitását, aztán lelkiismerettel kell menniük. A rendszeres és spiritualizált műhelyek segítenek felbecsülhetetlen élmény megszerzésében.

Az okok, amiért el kell kezdened a meditációt

A test állapotának javítása mellett a meditáció segíti a negatív gondolatokat pozitívvá tenni. Segítségével nagyon gyorsan kijuthatsz a stresszes állapotból, kezdd el szórakozni, nem ad időt a negatív gondolatok, érzelmek és érzések miatt.

Ugyanígy minden ember tisztítsa meg a házát, pozitív légkörrel töltve. És ami a legfontosabb, a meditáció segítségével megtisztíthatja a lélek templomát, új tiszta energiával töltve.

A rendszeres osztályok képesek javítani a boldogság és az elégedettség érzését. A meditáció lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük a saját belső világát. Ezzel lehetséges, hogy megtanulják saját célját az életben, lásd a jövőt. Több lehetőséget biztosít az önmegvalósításhoz, az érzések elmélyítéséhez.

A ebben a pillanatban kapott új érzéseknek köszönhetően egy személy sugározhat mindent, ami belsejében van, ami kétségtelenül befolyásolja a rokonokkal és szeretteivel való kapcsolatot. A tiszta elme képes arra, hogy egy személy termelékenyebbé váljon, különösen a kreatív elvekben.

Emellett egy ilyen személy egy pillantásra is megjegyezhető, hogy pezsgő szeme, szokatlan arcszín és erős egészséges test.

A gyakorlat pillanatában az elme világosabbá válik, és az információ sokkal jobb lesz. Ebben a pillanatban az agy korábban nem érintett része aktiválódik. Így a gondolkodás optimalizálása, amely hozzájárul a mentális energia felhalmozódásához.

Valójában ez a gyakorlat nem más, mint a koncentrálás és a technika fejlődésének képessége. Először nem lesz beszerezhető, de minden alkalommal, amikor ez a folyamat javul. Annak érdekében, hogy elkezdje a különleges képzést, jó fizikai formát vagy valami mást.

Annak érdekében, hogy az életed egy másik meditáljon és javuljon, változtassa meg a világot, kezdve magaddal!