5 lépésben segítséget nyújt a bizalom fejlesztésében

Hogyan lehet megszabadulni a negatív tapasztalat kudarcának és rakományának félelmétől. Az önbizalom önmegfelelőséggel rendelkezik. Miért fontos meghatározni. Hogyan lehet hozzáadni a sebességeket a műveletekhez

Önbizalom – a nem született minőség, hanem a fókuszált erőfeszítéseknek köszönhetően. Ha úgy érzi, hogy hiányzik, menj át az öt lépcsőn, és nyisd ki magad az új oldalról!

A személyiség pszichológiája a közelmúltban messze túllépte a naiv tippek korlátait, amelyek most csak az olvasó mosolyát okozhatják. Csak légy magad, vagy próbálja meg lenyűgözni «Business-broken» – semmiképpen sem a leginkább érthető ajánlások, amelyeket meg kell szakítanunk a fejet. Tehát mi ez a bizalom magadban és hogyan kell fejleszteni? 

1. lépés: Gondolj a bizalomra stratégia

Ez nem valamiféle izom, amit a szimulátoron dolgozhat, és még a hangulatot is, hogy könnyen felemelje. Inkább egy ilyen összetett az a tükröződés, amit elfogadtál a saját költségén, ahol az érzelmek befektetettek és végül azt hitték, hogy ez igaz. Mi a teendő most? 

Először nézze meg, hogy ez az összetett közül melyik áll:

• Minden győzelme és elváltozása, korai gyermekkorból;
• Anyag állapota – Élet során gazdag vagy szükség van;
• Az iskolai tantárgyak és az egyetemi tanulmányok teljesítménye;
• A múltbeli munkák, és ami a legfontosabb – melyik kulcsban látod ezt a tapasztalatot most;
• személyes élet, családi kapcsolat, ellentétes nemekkel, barátokkal;
• A megjelenéshez való hozzáállás. 

Kiderül egy listát, amely lefedi az élet fő területét. Most menj át rajta és minden elemre, keresse meg azt a kifejezést, amely legjobban leírja a múltbeli tapasztalatait. Írja le a papírra. Ha nem biztos abban, hogy a személyes listája negatív lesz.

Vessen egy pillantást arra, hogyan írja le az életedet. Ezek az elégedetlenség, a félelmek, a sértések és emlékek a repedt tervek összeomlása idővel az idő múlásával olyan csomópontokká válnak, amelyek visszatartják a bizalmát, és egyfajta vesztesbe kerülnek.

Hogyan szerezzen bizalmat és megszabaduljon a félelem láncoktól? Kezdjük, nézze meg a hibáid listáját és ígéretét, a tükörbe nézve, hogy bármilyen kagyló maradjon a szívedben, nem lesz az oka annak, hogy a jövőbeli kudarcok.

Az új eset félelme, egy új pozíció vagy új kapcsolat születik bizalmatlanság a sikertelenség, a munkanélküliség és a vonzóság. Amint rájössz, hogy ez a félelem csak az a következmény, amit hozzászokott, hogy gondolj magadra, fontolja meg az első és legjelentősebb győzelem a bizonytalanság. 

2. lépés: A változás megvalósítása

A következő lépés, hogyan szerezzen bizalmat, szintén pszichológiai. Általában bizonytalan emberek azt hiszik, hogy jól ismerik. De az igazság az, hogy egy személy hajlandó fókuszálni a képére a múltból. Jó hír van az Ön számára: az Ön információi valószínűleg elavultak!

Emlékezz magadra, mint egy gyermek: Lehet, hogy bajba jutott, hogy nem tudsz főzni egy ilyen ízletes borsch-t, mint az anyád, de pontosan tudtam, hogy mi az érett és tanulni, hogyan kell főzni.

A gyermekek bölcsek, tudják, hogy kudarcuk ideiglenes, mert határozottan megváltozik, felnőtt lesz, erősebb, ésszerűbbé és t. D. Vegyünk egy példát a gyerekekkel, és ne fontolja meg a bizonytalanságát a végső mondat. Nem változtatjuk meg, hogy megváltoztassuk, élményt szerezzünk és «nő» Az élet minden területén.

Mi bénulja az akaratodat, ami nem más, mint a hibáktól való félelem, de egyáltalán nem ismeri a képességeinek korlátait. Ma nem ugyanaz a személy, aki egy évvel ezelőtt, és a hiányosságokat ma nem tették meg, és tavaly ..

Képes megkezdeni minden nap egy tiszta lap – a virágzó emberek értékes minőségét. Mostantól nem szabad eltölteni egy percet az idejétől és egy csepp erőt az elmúlt napok tapasztalataira. Ez a felszabadult energia hasznos lesz az Ön számára, hogy elvégezze a következő, gyakorlati lépéseket. 

3. lépés: Meg kell bíznia

Mit gondolsz magadról személyesen? Elhatároznád, hogy a házasság egy ilyen személyhez hasonlóan? Veled megy veled az utazás, függetlenül attól, hogy te vagy a barátod? Maguk is dolgoznának, függetlenül attól, hogy te vagy az osztály vezetője? Bizonytalan emberek ezeken a kérdésekben csak szomorúan swing a fejüket. Az oka szinte mindig egyben van – nem bíznak magukban.

A bizalom pszichológiája a saját pozitív tulajdonságai teljes, feltétel nélküli önműködő és hitén alapul, amelyek segítenek megbirkózni az ügyekkel. Azonban teljesen igaza van, ha úgy gondolja, hogy a bizalom meg kell keresnie. Ez az, amit meg kell tennie.

Képzeld el egy bankszámlát az Ön nevében, hívjuk ezt a pontszámot «Hírnevem». Képzeld el, hogy a pénz helyett rendszeres példák vannak a pontosság, az intelligencia, a pontosság és a felelősség.

A környező és közvetett jeleket is bonyolítják, hogy megbízhatóak, és támaszkodnak:

• Új felelősség a szolgáltatás számára;
• Friends, Barátok és rokonok kérései, hogy tanácsot adjanak arról a kérdésre, amelyben jobban megérti őket;
• Fontos feladatok a hatóságoktól és a vezető kollégáktól és t. Ns. 

Másolja fiókját, mintha kapzsi bankár lenne! Ahelyett, hogy összegyűjti az epizódokat, ahol nem a legjobb módja, a pozitív pillanatokra összpontosít, emlékezzen rájuk, amikor a bizalom csökkenése csökken.

Tudod, hogy amikor ideges, csak rossz, hogy eszébe jut, kritizálja magát, szidja és készen áll arra, hogy büntesse magát a trükkökben. Hagyd ezt abba!

Nem, nem kell megtagadnia a konstruktív kritikát, de nem festeni a portréját komor festékekkel! «Szórakoztató járatok» Legfeljebb 10-15 percet fizethet naponta, és az idő hátralévő része jó hangulatot tart a belsejéből, nem felejti el dicsérni és bátorítani magát és a fejét. 

4. lépés: határozottan cselekedj

Nappal a nap után legyőzjük a szokását, hogy minden helyzetben hosszú ideig gondolkodjunk, sőt pesszimista kulcsban is. Tehát nem fogsz lépni a sikerhez, de lefogy a lehetőségek súlya, hogy kijavítsa pozícióját az élet sok területén.

Hogyan növelhető az önbizalom? Tegyen egy szabályt az elven «Úgy döntött – készült». Természetesen az Ön döntéseinek a lehető legjobbnak kell lenniük minden helyzetben.

Ehhez próbálkozzon minden alkalommal:

• Szerezd meg az összes szükséges információt – hogy tisztában legyen a problémával;
• Találjon néhány módot a döntéseinek, hogy képes legyen választani;
• Dobja azokat, akiket nem szeretsz (kemény, hosszú, költséges …);
• lépésenkénti cselekvési tervet készítsen egy kiválasztott lehetőségre;
• és ami a legfontosabb – döntés meghozatalával, már nem tér vissza ehhez a kérdéshez! 

Szóval, dolgozzon ki a szokásról: Gondolj jól, olvassuk el, mit terveztek és állunk a végéig. Magabiztos emberek soha nem adják fel azokat az eseteket, így te. Bármely célzott akció mindig a legjobb eredményt adja, mint a végtelen oszcillációk és a tanfolyamváltozás. 

5. lépés: Fejlessze a sebességet

A titok, hogyan kell bizalmat fejleszteni, szintén olyan sebességgel, amellyel képesek megbirkózni a feladatokkal. Miután elsajátította az előző elveket «Nem minősített megoldások», Érezni fogod a friss erőt, amely a kezébe kerül, hogy valóban gyorsan megbirkózzon bármilyen problémával. Mégis, most nem kell időt töltenie az idejét a megoldás folyamatában lévő problémák végtelen gondolkodására!

Munka a sürgősségérzetben, hasznos szokásokat hozzon létre:

• az ügyet egy hosszú dobozban elhalasztása nélkül;
• Ne késjen a kijelölt időre, függetlenül attól, hogy a munkanap kezdete vagy egy negyedéves jelentés kézbesítése;
• éppen befejezte az esetek listájának első pontját, azonnal a második és t. D. 

Kiváló ötlet – Az életmenedzsment elvei az életben. Csak kérjük, ne kelljen fuss! Ez nem jelenti azt, hogy minden percet idegesen rángatja.

Csak tegyen lépéseket, amikor korábban kínált gondolatok a kudarcról, cselekedj, ahol a félelemtől vagy az erőtlenségtől való tartózkodáshoz használt. Próbáld meg, és meglepődsz, hogy mennyi gyümölcsöző időt veszítettél el korábban a bizonytalanság miatt. 

Természetesen ezen a munkánál nem ér véget. De még ezek a néhány lépés még óriási előnyt ad.

Könnyebb lesz a múltbeli kudarcok kezelésében, bizalmat alakíthat ki magadban és javíthatja a termelékenységet. És ilyen stroke, mint egy lapos testtartás és egy nyugodt mosoly tökéletesen kiegészíti az új portréját.