Hogyan lehet felemelni a hangulatot percenként: futtassa az őszi handra

Hogyan lehet gyorsan felemelni a hangulatot? Olvassa el a hölgy-magazint.Com módja, hogy növelje a hangulatot, és nyugodt legyen. Hogyan lehet felemelni magad egy hangulatot gyorsan – a tanácsunk segíteni fog

Otthon, munka, gyermekek, fontos esetek – naponta «centrifugál», Amelyben egy jó hangulat hasonlít a napra az északi fővárosban – ritka jelenség. Őrült verseny a túléléshez szar az egész erő, és úgy tűnik, még több – és az antidepresszánsok előtt nem messze. Nincs értelme menteni az irritációt önmagában és szenved a gyertyatartásban, ha már pozitívan adhatja meg magának a telepítést.

Szóval, hogyan lehet gyorsan felemelni magad a hangulatot, és mozgassa a negatív érzelmeket Őszi handrea? 

• Megfelelő légzés.
  A tiszta gondolkodás egyik fontos összetevője – az agy oxigén teljes telítettsége. Ha még nem tanultál «belélegez», Szerezd meg magad egy ilyen hasznos szokást. Csatlakoztasson egy tenyölőt a hasára, és érezze, hogyan emelkedik és esik minden Sigh-Exhalerrel. Egy ilyen perces szünet a testnek a megfelelő légzést adja.
• Aromaterápia.
  Néhány szag, amint azt tudod, bosszantani és még kényszeríteni, hogy meneküljön a szobából, mások – inspirálják, kérjük, növelje a hangulatot és a teljes hangot. Az illatokkal való kezelés – nem divatos trend, de nagyon hatékony megelőzés rossz hangulat. Így olyan illóolajok, mint a narancssárga, bazsalikom, antidepresszáns bergamot, szegfű és grapefruit, jázmin és lucfenyő, fahéj, gyömbér, gyömbér és ylang-ylang, levendula, mirra, rosa, vanília, segítség.
  
• A pozitív környezeted.
  Mosolyogj a tükörben, mondd meg, hogy magabiztos – «Ez az én napom!», Dobja el az összes negatív gondolatot a tudat mezzaninjára (és még jobb – dobja ki őket a fejemből), hangoljon be minden ügyben. Kávé – fél siker.
• Igyál több vizet.
  Nem egy csésze kávé, nem a coca-cola, nem húsleves, nevezetesen a víz – benne az agynak szüksége van, mint oxigénnel.
• Enni valami finom, szép megjelenésű és illatos.
  Csak ne tegye túlságosan: Ha ezt a módszert használja a hangulat állandó felemelésére, akkor nemcsak a handra, hanem az extra centiméterből is megszabadulnia kell.
  
• Hívjon olyan személyt, aki mindig meg fogja érteni és támogatni.
  Szeretett, barát vagy szülők. És általában kizárólag pozitív embereket vesznek körül, de a whinships és az istentiszteletektől.
  Sétáljon, forduljon a vérben a testben, Nézze meg – általában, változtassa meg a helyzetet. Elvonja az egészségügyi ellátások szokásos fuss-ot.
• Kapcsolja be a kedvenc zenét.
  Ha lehetséges – teljes mennyiségben. És nem a melankolikus, ahonnan még inkább a kétségbeesés, és a vidám, ahonnan a lábak elkezdenek írni a perecet az asztalon, és élni akarok.
• Vegye meg a jövő hétvégének tervezését.
  Készítsen olyan helyeket, ahol hosszú ideig akarsz kapni, de még mindig nem gyűlt össze. Döntse el az útvonalat és a műholdakat. Valami kellemes várakozása mindig növeli a hangulatot.
  
• Kapcsolja be a vidám komédiát, Átvitel vagy videó kiválasztása. 
• Menj a boltba, és vásárolj magadnak az első dolog, ami megjelenik.
  Vásárlási terápia kombinálva benyomások és séta – hármas sztrájk a handra. Természetesen nem érdemes egy új mosógépet (bár, ha van elég pénz – miért nem?), kellően kellemes kis dolgok, amelyek kikapcsolják a plin felhőkét.
• Visszanéz.
  Lehetséges, hogy valaki még rosszabb, mint te. Segítsen azoknak, akiknek szüksége van arra, hogy gyorsan felszabadítsa az értelmetlen desponditástól.
• Szerezd meg a győzelmét.
  Ne feledje, és írja le az összes korábbi eredményét, tegyen egy tervet a jövőre.
  
• Készítsen egy listát a problémákról, Ahonnan a hangulata romlik, és a lehetőségek listája megoldani ezeket a problémákat.
• Keresse meg a szobát, ahol senki sem fog látni, nem fog kinézni, és nem fogja az ujját a templomba fordítani. Felejtsd el, hogy Ön szilárd felnőtt, felsőoktatással, és még kétszer szülő. Dobd el a negatívat oly módon, hogy kijuthad a szobából, alig korlátozva a nevetést: kiabál, táncol, siess, siessen, álljon a fejeden – bármi, hogy rázzuk a hipochondriát. Köpködj mindent, és gyermekkorba merüljön.
• Lezuhanyozni (Ha otthon van) – Jobb kontraszt. Álljon a meleg víz alatt (ne félj, hogy elrontja a frizura), és mossa le az egész negatívat, képzelje, hogyan szakad meg a leeresztő lyukba.
• Mozgassa a megrendelést magad körül.
  Munka, takarítás, fizikai munka, mosóételek, heti dumpok elemzése a folyóirat / asztalon – a rossz hangulat egyik legjobb gyógyszere. Lásd még: Hogyan tisztítsa meg az örömtel, és ne töltsön sok időt rá?
  
• «Tapasztalat» régi barát, aki hosszú ideig nem tudott időt találni.
  Küldjön neki egy e-mail levelet, hívjon vagy kopogtassa a Skype-on («ICQ»).
• Ossza meg hangulatát egy papírlapot vagy személyes blogmal.
  Nem «Állapot» – «Utálom mindent és mindenkit», és rövid humoros vázlat. Ez segít Önnek, és a gondolatok bomlanak a polcokon, és kidobják a negatívat, hogy ne mérgezze Önt belülről.
• Írja le 50 elemi műveletet (ötletek, dolgok, látogatások, kirándulások stb.) Ki ad neked örömöt. Például finom fagylalt, gyertyatartó vacsora, tisztaság a házban, élő zene az étteremben, meglepő egy szeretett egy és t.D. Ha úgy gondolja, hogy – a kis dolgok hangulata, nincs elképzelhetetlen sokat. Lásd még: Hogyan találjunk egy hobbit az őszi szabadidőre?
• Hooligan az egészségen.
  Nyakkendő a palántákhoz anyukák (nagymamák) apró uborka, vidám megjegyzést tettek a szeretteinek a cukor vagy hűtőszekrényben, rontja a lelket, még akkor is, ha a szomszédok új házat keresnek.
  

Tegyen legalább valamit a helyzet megváltoztatásához. Hissz a negatív hullámairól abban a reményben, hogy a splinterek magukkal járnak – értelmetlen. Ha nem tesz erőfeszítést, akkor csak súlyosbodik, és eredményeként az aszfalt görgő. Indítsa el a vágyat, hogy élvezze az életet. ÉS «Mosoly, uraim, mosoly»!