10 a leginkább hangulatos módja annak, hogy megszabaduljon az őszi fuvarozóktól

10 a leginkább hangulatos módja annak, hogy megszabaduljon az őszi fuvarozóktól

Ön túllépte a nem hajlandóságot, hogy válaszoljon a telefonhívásokra, mindent, ami megtörténik, és reggeleiben alig tudod meggyőzni magát, hogy kijusson az ágyból? Igen, ha egyidejűleg a vörös és a sárga hangok az ablakon kívül esnek, felhős időjárás – valószínűleg az áldozat áldozatába esett az őszi depresszióba. Nyugodtan! Pánik nélkül! Ha minden nem túl nehéz, akkor meglehetősen kezelheted magad.

10 módszer az őszi depresszió elleni küzdelem:

1. Minden jó. Van egy ésszerű vélemény, hogy hagyja el a megrendeléseket a lakásban (vagy valahol máshol) adja meg a rendelést a fejemben. Az eredmény, hogy tisztasd a lakásban és a gondolatok megrendelését. Egyáltalán nem szükséges az egész lakás általános tisztításának elvégzéséhez – korlátozhatja magunkat a szekrény megrendeléseire.
2. Kommunikáció.  Lehetséges (és még kívánatos) – nem a szó szó szerinti értelemben. Csak írjon levelet valakinek a közeli hozzátartozókból vagy barátaiból. Jelenleg csak aggódsz. Adja át a papírt az összes felhalmozott negatív. Biztosan könnyebb lesz. Az eredmény biztosítása – Küldje el ezt a levelet … magad! És próbálja meg válaszolni, mintha tanácsot kérne. Legyen a legnagyobb objektív és jó hangulat, ne várjon.
3. Főzés. Készítse elő a korona ételét, vagy próbálja meg elsajátítani az új egzotikus receptet az internet vagy televíziós sebességváltó segítségével – jobb, ha ez egy vegetáriánus konyha, mert nem szabad a kalóriákra támaszkodni.
4. Bevásárlás.  Nos, még mindig növelheti a hangulatot, mint egy olyan ruhát, amely tökéletesen ült egy ábra vagy hihetetlenül szexi cipőn. Túlzott emlékeztető, hogy szép vagy, biztos, hogy felemeli a hangulatot. Tehát kezelje magát a kedvenced!
5. Tervezés. Ne félj – nem szükséges ütemezni az éves tervet. Elég lesz ahhoz, hogy néhány esetet tervezzen az elkövetkező napokra – például délután egy kabátot tulajdonított egy száraz tisztításra, és holnap átmegyek az órára hosszú ideig. Az ilyen kis győzelmek biztosan felébrednek, hogy több globális kérdéseket megoldjanak.
6. 

   Egy buli. És nem feltétlenül ok nélkül – fut az interneten, és találjon nyaralást minden nap. Hívjon barátokat, törmelék finomságokat, ha szeretné, megvásárolhatja a gyönyörű ételeket és terjesztheti az ünnepi sapkákat. Tovább lehet menni, és jöjjön fel több szórakoztató versenyt az Ön eseményére – emelje fel a hangulatot, nem csak magát, hanem másokat is.

7. Sportórák. Csatlakozzon a Yogis csoporthoz, vagy menjen a medencébe. Sport – csodálatos módja annak, hogy erősítse az általános állapotot, és megszabaduljon az őszi depressziótól. Az endorfinokat (a boldogság hormonjait) a sport során állítják elő, és biztosan jó hangulatot okoznak. «Mellékút» A csoportosztályok hatása új ismerősök lehetnek – ne hagyja ki az esélyt!
8. Természet. Csatlakozzon a természethez utazó baráti társasághoz, vagy szervezzen egy kirándulást az erdőbe – választani az őszi napi ruhát erre. Egyszer «Egy vendégben» A természet anyja – Értékelje a festékek létrehozását és az őszi erdő szépségét – biztosan szereted ezt az évszakot, ha más szemekkel nézed! Ezenkívül egy csodálatos száraz csokrot kaphat, és frissítheti a belsejét.
9. Világítás.  Cserélje ki a lámpát a lakás világító eszközeiben, erősebbé. Fényes fény okozza az örvendezést!
10. 

    Adag. Valójában mindig ellenőriznénk az ételt az ellenőrzés alatt. De sajnos, ez nem mindig működik. Az őszi handra fogsággá válása – Gondolj arra, amit eszik, és amikor csinálod. Adjunk hozzá több vitamnóztartalmú terméket az étrendhez – zöldségek és gyümölcsök. Ugyanakkor szervezze meg a nap rutinját, meghatározza az élelmiszerek és egyéb események fogadási idejét.

Így, hogy néhány egyszerű intézkedést vettek, akkor nemcsak az őszi depressziót vezethet az életedből, hanem jelentősen javíthatja minőségét is! Dare és sikerül!!!

Ha többet tudsz, hogyan lehet legyőzni az őszi handra, ossza meg velünk! Tudnunk kell a véleményedet!