Hogyan válasszunk kerékpárt és futópadokat otthon?

Kerékpározás – kényelmes és kompakt sportkocsi, hogy részt vegyen, amelyben otthon van. A legfontosabb dolog a megfelelő modell kiválasztása

Az akvizíció a kerékpáros gothrica hazai képzés, rengeteg előnye van: meg lehet tölteni minden osztály otthon, és akkor nem kell időt tölteni a látogató sportcsarnokok, valamint túlfizetés az extra pénzt képzés.

Ezenkívül az otthonra pontosan kiválaszthatja a szimulátort, aki teljes mértékben illeszkedik a célokhoz, és amelyen nagyon kényelmes lesz a bekapcsoláshoz. Mondja el részletesen, hogyan válasszunk megfelelő edzőt.

Az otthoni sporteszközök kiválasztásakor figyelembe kell vennie és figyelembe kell vennie a kényelmes kerékpáros barcling fontos paramétereit és jellemzőit. Tekintsük részletesen ezeket a jellemzőket.

Súlytervezés

Az egyik legfontosabb paraméter, amely rámutat, hogyan válassza ki a kívánt kívánt edzési kerékpárt választani – ez a struktúra beszállása.

Minél kisebb lesz súlya, annál könnyebb lesz mozgatni, de sokkal nehezebb edzeni egy könnyű modellt. Ezenkívül a masszív egészségügyi gépek stabilabbak, és ez azt jelenti – és biztonságosabb.

Elfogadva a tökéletes súlyú kerékpáros súlyt, ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe a saját súlyát. Azt is fontos, mert bizonyos modelleket a sportoló bizonyos súlya alapján számítják ki.

Figyelem a lendkerékre

Pontosabban, figyelmet kell fordítania a lendkerékre, hanem mozgásának simaságára. A lendkerék egy olyan lemez, amely a terheléshez szükséges ellenállást biztosítja.

Mit választhatok egy kerékpárt ebben a paraméterben?

A szakértők szerint – a kiváló minőségű autók 7 kilogramm tömegű lendkerékkel vannak felszerelve. Mert csak ennek az elemnek megfelelő súlya, a szükséges ellenállás a sportegység hatékony edzéséhez fordul elő. De bármi is legyen a lemezedény, minden bizonnyal simán mozog, csak akkor, ha ez a feltétel teljesül, az osztályok kényelmesek lesznek.

Betöltési rendszer

Talán ha korábban már járt a sportcsarnokok, akkor fizetik a figyelmet arra, hogy egyes szobakerékpár közzé, ha van egy szörnyű és kellemetlen zaj. Ha nem szeretné, hogy az otthoni sportkocsi ugyanazokat a hangokat készítsen – válasszon modelleket mágneses vagy elektromágneses terhelési rendszerrel. Csendben dolgoznak.

A kellemetlen zaj forrása nem csak a terhelési rendszerben, hanem az esetben is. Milyen konstrukciós eset lesz tökéletes? Hivatásos sportolók tanácsot választott aggregátumok nagy vagy közepes esetében – jelentős méretű, a fennmaradó részt kell felvenni a hangot a kívánt mértékben, és nem szaporodnak a rezgéseket, hogy zajt.

Hasznos programkészlet

A modern gépek mellett különböző programokkal vannak felszerelve, amelyek lehetővé teszik, hogy ne csak a terhelés mértékének figyelemmel kísérjék, hanem például azt is, hogy figyelembe vegyék a sportegységen a képzési idő alatt égetett kalóriákat. Ez a funkció különösen hasznos azok számára, akik szimulátort szereznek a fogyáshoz.

Kényelem és kiegészítő felszerelés

A sportképző gép kiválasztásakor nem szabad elfelejtened, hogy a képzés során kényelmesnek kell lennie, használjon technikát, kényelmesen ülnie kell. Ellenőrizze, hogy lehetőség van-e a berendezésre az ülések egyedi beállítása és a nyereg beállítása a paraméterekhez – súly, növekedés. Ha szeretné megismerni az órákban lévő terhelések erősségét, kövesse az impulzusjelzőit, akkor nézze meg az érzékelők modelljeit.

De jobb, ha nem, hogy válasszon egy egység érzékelőkkel a korlátok, és egy autó mell cardiodeatters, amelyek kényelmes kapcsolódik a mellkas és nem zavarja a képzés.

Részletes utasításokat fordítunk az otthoni szimulátor sikeres megvásárlására

Miután megvizsgálta a fent felsorolt ​​összes funkciót és a paramétereket, az aggregátum megvásárlása előtt válaszoljon a fő kérdésre: Milyen célra fogsz szerezni egy sportkocsit. A célkitűzések különbözőek lehetnek: hatékony fogyás, fenntartása a sport formában, a szív patológiák megelőzése és más betegségek. Természetesen drága modellekben van egy teljes funkciókészlet, amelyek segítenek az azonnal leírt célok elérésében, de általában az ilyen modellek készülnek, és nem használják 100% -ot, ezért nincs több pont a túlfizetésben.

Adunk néhány hasznos tippet a témához:

• Ha a cél az, hogy erősítse a saját kardiovaszkuláris rendszert és a szívedet, akkor helyesen választja ki a gépet terhelési fokozattal, edzéspapírral, impulzusmérőkkel;
• Szeretné, hogy csak kiváló formában tartsa magát? Megfelelő gyakorló kerékpárok lesznek egyszerű modellek egy sima pályával, amely mágneses vagy elektromágneses fékrendszert biztosít, olyan eredeti programokkal, amelyek valóban lenyűgözőek lesznek a képzési folyamat;
• Hogyan válasszunk ki a kerékpár kerékpár modell modelljét? Érdemes megkeresni az opciókat nagyobb terheléssel (nehéz repülőelem) és speciális képzési programok jelenlétével.

Érdemes gondolkodni a modell ergonómiájáról és méreteiről.

További ellenőrzés a boltban

A Sportegység egyes típusának kiválasztása a boltban, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a teljesítményét. Kérje meg a tanácsadót, hogy csatlakoztassa a szimulátort, és dolgozzon rajta különböző módokban 10-15 perc.

Ne takarítson túlságosan, és ne vásároljon ismeretlen gyártóegységek. Mark egy márka, a tartósság és a készülék minőségének bizonyos garanciája.

Adja meg a technika utasításait, illeszkedjen a súlyegységhez. Figyeljen a pedál-mellékletekre – kényelmesnek kell lenniük, tartós, puha, állítható.

Ha a rögzítőelemek képzése során dörzsöli a lábát, ezen a szimulátoron nem lesz képes teljes mértékben bekapcsolni.

Ha problémái vannak a gerincvel, vagy a varicose vénákban szenvednek, kipróbálhatja a vízszintes edzés vízszintes kerékpáros változatát. Vonat egy ilyen modellen, esetleg a hátán fekve, a sportoló spinja a készülék hátulján nyugszik, és a pedálrész a has szintjén található.

Futópad vagy edzés kerékpár

Ez a kérdés szükségszerűen eszébe jut, hogy egy személy egy otthoni edzőtermet fogja felszerelni.

A futópad a kártyaolvasóra is utal, és úgy tűnik, hogy nincs különbség az egységek között, de ez nem. Tedd fel részletesen, hogy mi a különbség a gépek között, és megtalálja a választ a kérdésre, ami jobb választani egy otthoni edzőterem, egy futópad vagy edzés kerékpár.

Az a legfontosabb dolog, amit tudnia kell a futópadokról, az, hogy lehetetlen foglalkozni az alsó végtagok sérüléseivel, valamint az ízületi gyulladással, de az edző kerékpáron, ezek a körülmények nem akadályok az osztályok számára.

A pálya kompakt, még összecsukható modellek is vannak, de az egységből könnyen leeshet, míg az ülésen és a pedálok a kerékpár típusú szimulátoron található mellékletek megbízható védelem lesz a cseppek ellen.

Jelentősen rosszabb a pálya kerékpáros pályáján a terhelés típusaiban: A készüléken végzett, elsősorban a lábak izmait tölti be, míg a has és a fenék izmait a pályán is dolgozhat.

Sikeres az Ön megszerzése és hatékony képzése!