Wellness Egészség
A koraiságban az élelmiszerkultúra problémája különleges akut. Több tényezővel előre meghatározott.
Először is, az a tény, hogy testünk túlterhelte a téli élelmiszer-csere termékekkel (amikor az állati fehérjék uralkodnak és finomított szénhidrát termékek érvényesülnek), ezért tisztítást és fertőtlenítést igényelnek. Hogyan töltsük el őket?
Másodszor, testünk fogságban van, az úgynevezett, tavaszi fáradtság és védtelenül a megfázás és a fertőzések előtt, és nincs semmi az ingerlékenységről és a beszélgetésről. Mindenki megérti az ilyen állam okait – a vitaminok és más “élkezők” hiánya.
Harmadszor, sok ember fog esni, hogy hogyan kell csinálni, hogy ne használjon túlzott mennyiségű kenyér vagy a tészta, hogyan kell diverzifikálni az élelmiszer, hogy megfeleljen az igényeinek a test, nem merész, nem is teljesen?
És valaki másnak a tavaszi néha tervezi, hogyan kell megszervezni a racionális és hasznos kielégítő élelmiszerek egész évben. Az orvosok a táplálkozási szakemberek azzal érvelnek, hogy változatlan savziorunk segít minden említett ügyben – a vadon élő állatok képviselői, amelyek már gyümölcslevekkel és gyorsan növekednek. Ma a növényi zöld kultúrákon lakik, jótékony hatásuk a testre.
Az első kérdés megválaszolása, a zöld növényi kultúrák (ezek sok ehető zöldséget adnak) – ez a leginkább megfizethető, leginkább racionális, és természetesen a legolcsóbb eszközök a test tavaszi tisztításához. Végtére is rendkívül gazdag vitaminok, ásványi anyagok, amelyek a testet ütődnek, aktiválják az enzimek kialakulását, azok funkcióit, így javítják a redox és az anyagcsere folyamatok, a salakok eltávolítása és a toxinok eltávolítása.
Ha a második kérdésre megy, azt kell mondani, hogy a zöld növények a legértékesebb anyagok forrása, amelyek nélkül egy személy nem létezhet: hozzájárulnak a fizikai erővel, a mentális egyensúlyhoz, erősítik az immunitást. Ezenkívül a zöldségeket főként nyersen fogyasztják, azaz az egész gyógyulási értékük megmarad.
A zöld növények gondoskodnak és a poszton, mivel hozzájárulnak más élelmiszertermékek (szénhidrátok, zsírok), a hulladékanyagok eltávolításához. Ők is szállítanak egy fehérjét a testbe, amely megszűnik az áramlás alatt a hús és a tejtermékek. A zöld növények között a legtöbb fehérje anyagok többsége spenótot tartalmaz (több, mint tej, liszt, káposzta). Más növényekben, kisebb mennyiségük, de a szükséges elengedhetetlen aminosavak kedvező arányban vannak a test számára. És ami fontos, ezeknek a zöldségeknek a kalóriatartalma alacsony, így egy személy nem fenyegeti.
A harmadik kérdésre vonatkozóan röviden a zöld zöldségvirágok fogyasztásának megvalósíthatóságáról szól a fent említett minden évszakban. Kinek van lehetősége, hogy növekedjen, hagyja, hogy válasszon sokféle zónás kultúrákból, és hamarosan kocák, mert a tavasz már siet. Ki fogja csinálni – nem eltűnt. Mert a gazdag zöld tömeg, amely hamarosan megjelenik, rendkívül szükséges. A táplálkozási képviselők különösen fontosak a zöld növények, a biológiailag aktív anyagok, amelyek benne vannak, normalizálják a növekedés, a szellemi és a szexuális fejlődés, a csontrendszer állapotát, a bőr és a látás állapotát. Ha a gyermek minden nap ételt fogyaszt, erős testet és tartós szellemet fog termeszteni. Tehát szarvas és fogyaszt. Nincs nyakkivágása? Még mindig nem tagadja magát örömmel, hogy zöldek legyenek.
Az alábbiakban a kertek leggazdagabb és legkedvezőbb lakói.
Spenót. A magvakat a tavasz elején kell szárnyalni, – ez nagyon korán (20-30 naponként ehető levelek jelennek meg), fagyálló (6-8 fokos fagyasztás) és hozamkultúra. 10-12 nap elteltével, a vetés ismétlődik a vitamin termékek fogyasztásának meghosszabbításához. A spenót zöldje minden szükséges vitaminban és ásványi anyagban gazdag, különösen vas, kalcium, jód, magnézium, foszfor. Ezért a spenótot kell a menüben a gyerekek, különösen azok, akik a probléma a növekedés, gyengült műtétek utáni, a terhes nők és akik nehezen bőr. Végtére is, összetevői hozzájárulnak a kiváló minőségű vér kialakulásához, szabályozzák a gyomor munkáját (különösen a csökkentett savasságú embereknél), a hasnyálmirigy semlegesítik a környezet negatív hatását (kipufogógázok, dohányfüst). Ezért, spenót az első helyen között zöld növények képesek ellenállni a sejt mutációk és a megjelenése rosszindulatú daganatok: mellrák, vastagbélrák, légzőszervek. Szendvicsek, saláták, levesek, raktárak készülnek a levelekből. Azonban azonnal a főzés után kell lennie. A tárolás még a hűtőszekrényben sem.
Cress saláta Szintén egy hidegálló növény (a magok 4-3 fokos hőmérsékleten csíráznak), de még ritkábban, mint a spenót (a zöldek a csírázás után 10-15 napon belül használatosak). Alkalmas levelek és fiatal lédús szárak használatára, amelyek tartalmaznak vitaminokat B1, B2, B6, C, K, RR, karotin. És ásványi sók kalcium, kálium, foszfor, vas, nátrium, magnézium, jód, kén növények sok fehérjék és szénhidrát. A Cressing Saláta hozzájárul a vér és a légutak tisztításához és a húgyúti traktushoz, megakadályozza a légkört, a diathezist, a bőröndöket, javítja a pajzsmirigy aktivitását, erősíti az idegrendszert. Gress saláta frissen eszik, jó, mint a fűszerezés hal, hús, sajt, olaj.
Saláta kert – a sebek elején (30-40 nap) kultúra. A saláta salátájában szinte minden szükséges az anyag normál tevékenységéhez: a legfontosabb vitaminok, ásványi sók, szerves savak, szénhidrátok, fehérjék, cukor. Ezért a saláta különleges helyet foglal el a növényi növények között. A növény napi felhasználása javítja a vér összetételét, szabályozza a keringési rendszer, a vesék, a máj, a hasnyálmirigy működését, normalizálja a bélműködést. És még erősíti a létfontosságú hangot, hozzájárul a koleszterin eltávolításához, antiszklerotikus tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti a vérnyomást. Használjon leveleket saláták, szilárd és marinnát készítéséhez.
Uborka fű (uborka) A csírázás után 20 nappal az ehető durva levelek nagy kimenetét képezi. Emlékeztetők az ízlésre és az uborka ízére, és a kémiai összetétel annyira gazdag (vitaminok, ásványi sók, tanninok, fehérjék, szilícium sav), hogy az uborka fű belép a kozmonuták étrendjébe. Ezért, az uborka segíti esetén a máj, vese betegség, szív-érrendszer, különösen ödéma, gyulladás légúti és húgyúti, reuma, köszvény. Állandó használat esetén a jobb hangulat és hatékonyság változik.
Koriander a tavasszal korán kocát, és egy hónap alatt a zöldek fogyasztják. Sok illóolajat tartalmaz, amelynek éles szaga, valamint pektinek, tanninok, vitaminok, ásványi sók. Előre meghatározzák a koleretikus, expectorant tulajdonságokat. A koriander használat ajánlott az aranyérből szenvedő emberek számára. A zöldeket a makaronamok, a babok, a fúrók, a hús, a halászati ételek fogyasztására használják. Frissen eszik.
