10 népi receptek a lábak fáradtságának eltávolítására – hogyan lehet eltávolítani a fáradtságot és a fájdalmat a lábakon a munka után?

A fáradtság eltávolítása? 10 a leghűségesebb források a fáradtság és a fájdalom a lábak után munka vagy hosszú séta. Tudja meg, mit kell tennie, ha a lábak fáradtak: fürdőkád, masszázs, gyakorlatok – a hölgy-magazin.Com

Ról ről Minden anya fáradtsága tudja első kézből. Munka «gyalog», üzletek, csecsemővel futva – egyszer leülsz és szárad. Ennek eredményeként – este a lábak fáradtak, így vész nélkül, csak nem tegyék. És az állandóság ilyen terhelés a lábakon van, sérti a kiáramlás a vénás vér és a nyirok, ami komolyabb problémák. Ha már léteznek olyan problémák, mint például a varicose vénák, akkor forduljon orvoshoz. És beszélünk Megelőzés – a gyors súgó receptek a fáradt lábak után egy nehéz nap.

• Lábmasszázs. A lábakon masszázsolajat (krém) alkalmazzuk, és masszírozzuk a talpakat körkörös mozdulatokkal, a saroktól az ujjak és a hátsó hegyek között. Minden láb esetében – legalább 10 percig. Következő masszírozza a lábakat tenyérrel a boka a térdre. Ezután hajlítsa meg / húzza ki a lábát. Masszázs után felkelünk a padlón, és többször emelkedünk a zokniban – mint fent. Ha megemlítené az orvosi ellátás kiterjesztett vénáit, konzultálunk orvosával – megmondja, hogy milyen masszázs ellenjavallt, és mi a leghasznosabb.

• Kontrasztos vízkezelések. Két medencét helyeztünk: egy meleg vízben (39-30 fok), a másikban – hűvös. Küldje el a lábakat – majd egy medencében (10 másodpercig), akkor egy másikban. Körülbelül 20-szor ismételjük meg, és befejeztük az eljárást a hidegvíz-medencében. Ezután dörzsölje a lábat egy törülközővel, és kenjen egy speciális krémmel. Az eljárás nem ajánlott, ha vesebetegsége van.

• Kerékpár. Régi jó edzés. Tegye vissza a hátsó, lábak emeljük fel, húzza a kezét az oldalakon és «Szűk pedálok». Gyakorlat nemcsak a lábak fáradtsága segítséget nyújt, hanem hasznos lesz a kapillárisok és a vérkeringés szempontjából. A testmozgás után a lábak vagy masszázs, a teljes boldogság érdekében.

• Jég gyógynövényből. Jég, persze, előre kell főzni. Sewing Gyógyszerészeti fű (Sage Leaves, Mountain ARIC, Yarrow és Pupavka gyönyörű egyenlő arányban), hűvös, elterjedt formák jég. Munka után jégdarabokkal töröljük a fáradt lábakat. Használhatja Melissa és kamilla.

• Alkohol. Hatékony és gyors eszközök – rendes alkohol. Menj ki a hűtőszekrényből, dörzsölje a lábak alkoholját – minőségi, érzéssel. Segít elég gyorsan. És aztán – lábak fel. Meghajolok a fej fölé, egy kényelmes hengerre (kanapéra vissza) és 15-20 percig pihenünk.

• Walking barecomes. Ne rohanjon ugrani a papucs munkája után – megszokja a mezítlábat, hogy ösztönözze az idegvégződéseket a lépcsőn. Vásárolunk egy különleges masszázs szőnyeget a lábakhoz és a munka után 5-10 percig fordulunk rá. A fűben és a homokban természetesen a lakásban nem lehetséges, de a kavicsos strand mindenki számára elérhető. A kavicsokat minden olyan áruházban értékesítik, ahol a halat forgalmazzák. Csak egy nagy kavicsot veszünk. A köveket forró vízzel vizet, törülközőt feküdtünk, és sétálunk a kavicsokon, masszírozzák a lábak talpát.

• Maszkok lábra. 1 – kék agyaggal. Szövés meleg víz 2 evőkanál agyag (a tejföl konzisztenciája), a masszát a talpán 25-30 percig alkalmazzuk. Mossa le a meleg vizet, hogy masszírozza a lábát, kanyargva a lábakat krémmel, és 15 percig dobja ki őket. A maszk tökéletesen eltávolítja a lábak fáradtságát és kezeli az izzadást. 2 – banánból. A banánok nem sajnálják! A banán csiszolása egy keverőben, keverje össze 50 g kefirrel, adjunk hozzá kukoricalisztet egy denant számára. Először leengedjük a lábakat a fürdőben (az alábbi receptek) 15 percig, majd 20 percig banántömeget alkalmazunk, meleg vizet mossuk, masszírozzuk a lábát és a lazítást.

• Káposzta levél és fokhagyma – segít enyhíteni a fáradtságot és a duzzanatot. 1 – A káposzta szita gördülése előtt a lé kiemelését, a lábakat, rögzítjük a kötést 25-30 percig. Utána – fürdő vagy lábmasszázs. 2 – zúzás a fejét a fokhagymát egy keverőgép vagy egy reszelő, öntsünk cassea forró vizet (üveg), ragaszkodnak fél óra – óra, kenet a keveréket a lábak. Következő – Mossa le a meleg vizet, engedje le a lábakat a hűvös kád, masszázs és alvás.

• Fürdők illóolajokkal. 1 – ehhez hozzátesszük, hogy hideg vízben (egy medencében) jégkockákat (Pre-készült gyógynövények), keverjük össze 2 csepp menta illóolaj st / l tej, és adjunk hozzá, hogy a víz, van egy kis citromlé. Engedje le a lábakat a fürdőben 10 percig, utána – masszázs, krém, pihenés. 2 – meleg vízzel ellátott medencében – 3 csepp levendulaolaj, a tengeri hagyományos sóval keverve. Az eljárás 10 perc. Helyettesíthető fenyő levendulaolaj, borókaolaj, ciprus, geránium, citrom vagy kamilla. Ne feledje: a cseppek optimális száma – 3-4, többé; Az olajat nem adjuk hozzá a vízhez tiszta formában – csak kevert (tengeri sóval, tejjel, szódával vagy szokásos növényi olajjal). A terhesség alatt nem ajánlott.

• Fürdők a gyógynövényeken. 1 – Brew az egyik gyógynövény (lovöngyöm, féregfa, vadász vagy sorozat), ragaszkodjon hozzá, hűvös, add hozzá a fürdőbe. Ott, adjunk hozzá 2-3 kanált tengeri sót. Vízhőmérséklet – maximum 37 fok. 15 percig engedje le a lábakat. 2 – A gerenda esetében válasszon mészszínt és kamilla 2 evőkanál. Add St / l mézet. Az eljárás 15 perc. 3 – Pecedction – Menta és csalán (1 evőkanál), ragaszkodva 10 percig, egy eljáráshoz – 20 perc. 4 – eltávolításához a duzzanat lábak, fáradtság és a fájdalom, sört Rowan, keserű az üröm és a körömvirág (1 evőkanál 0,2 liter), 10 perc alatt, hogy ragaszkodni, egy liter vizet a fürdőben – 1 tablespo. 5 – egy pohár citrushéjból (bármely) főzött 1,5 liter vízzel, 5 perces forralással, hűvös, adjunk hozzá a fürdőhöz, akkor alacsonyabb a lábak 20 percig.

Csak női lábak egyedül. Más senki sem ad ki, és nincs tartalék. Ezért érdekel, amit a természet adott nekünk, és ne feledkezzünk meg a kényelmes cipő, egy hajlékony talp. Azt is javasoljuk, hogy megváltoztassa a cipő magassága 5-6 alkalommal a nap folyamán – mezítláb, papucs, alacsony sarkú cipő, ismét papucs, ismét mezítláb és t.D.

Ha tetszik a cikkünk, és gondolatok erről, megosztani velünk. Nagyon fontos számunkra, hogy ismerjük véleményét!