Nap és levegő – egy személy legjobb barátai

A levegő és a napozás a legjobb megoldásnak tekinthető. Milyen típusúak, és milyen célokra alkalmazzák őket, és ez is lehetséges, hogy ezeket a fürdőket a csecsemőknek?

Amikor megemlíti a wellness fürdők, az első dolog, ami eszébe jut, úszni a vízben. De úszhat a napban és a levegőben, és fogadni. Nem olyan régen, a tudósok bizonyították, hogy a légi fúvókákban való úszás alig nem használja a vízi eljárásokat, és ha a napsugarak szétszórt fénye levegővel együtt van, az előnyök megduplázódnak.

Valószínűleg azonban, hogy a halak nem élhetnek víz nélkül, és a személy nem tud levegő nélkül létezni. Az élet egyszerű törvénye.

Napos-levegő titkai: A fürdők előnyeire

A napelemes fürdőknek lenyűgöző wellness hatása van, és kezelést, mind betegségmegelőzést alkalmazhatunk. A fürdők befolyásolják az idegrendszer, a kardiovaszkuláris rendszer és a test egészének szabályozását.

Ha egy fáradt munkanap után hiányzik a levegő, akkor itt az ideje, hogy vegyen egy légzsákot.

Az eljárások titkai rendkívül egyszerűek. Bőrünk szinte folyamatosan alatt a réteg, a ruházat, ahol a levegő hőmérséklete mindig állandó – 26-27 fok, így gyakorlatilag nem lélegzik, de egy hirtelen felelős alacsonyabb hőmérsékleten telíti oxigénnel, és teszi a légzés. Röviden, egészséges bőr mindig lélegző bőr.

De semmiképpen sem visszaélhet a fürdőszobákban.

A légfürdők típusokat hívjuk

A hőmérséklet-ingadozásoktól függően a légfürdőek megkülönböztetik az alábbi típusokat:

• meleg – több mint 20 fok;
• Hűvös – 17-20;
• Hideg – 17-től és alulról.

A keményedő fürdők is eltérhetnek a világvilágban.

Ennek alapján megkülönbözteti: 

• Könnyű levegő, amelyet általában nyáron végeznek, amikor nap és bőr van, ultraibolya;
• Levegő – hideg időben szobahőmérsékleten.

És végül az expozíció mértékének megfelelően osztályozás:

• Általános, amikor az egész test meztelen;
• Részleges, amikor a lábak, a has és mások nyitottak. testrészek.

Hogyan keményítsen napkollektoros fürdők?

A légfürdőkkel való kezelés ciklusát a meleg szezonban vagy beltérben kell elindítani
A hőmérséklet nem alacsonyabb, mint a szoba. Taníts magad minden nap, hogy elfogadja az eljárásokat egyidejűleg, jobb hajnalban vagy akár 10 órakor.

Megszabaduljon a ruháktól, gyors és a legjobb, hogy mozogjon, hogy ne fagyassza le, hogy a friss levegőben legyen.

A legkisebb kellemetlen érzés, ruha és elhalasztja az eljárást másnapig. Kellemetlen érzések fordulhatnak elő, különösen először.

A napi keményedéssel adja át a havi eljárás tanfolyamát, mielőtt megtapasztalná a wellness hatását. Készítsen fürdőket a megszakítások nélkül, majd tíz napig újjászületjen. Ezután meghosszabbíthatod a keményedést egy másik hónapra.

Az eljárások időtartama – 15 perccel fél óra múlva. Minden nap 2-3 percig adhat hozzá. És 5 percig kezdhetsz.

Kerülje az edzést szeles, hideg vagy nyers időjárás. Jobban átadja a megszállást, vagy tartsa lenyomva a beltéri ablakokat.

Az újszülöttek légzsákra vonatkozó szabályai

Az oxigén levegőben gazdag gyerekek számára kevésbé hasznos, mint a felnőttek. A csecsemő keményedésének megkezdése előtt azonban kötelező konzultálni az orvossal. Az a tény, hogy a fiatalabb, mint a gyermek kora, a gyengébb a termoreguláció. Ennek megfelelően az újszülött nagyon gyenge.

Ezért fokozatosan alkalmazkodjon a baba a hőmérsékleti különbségekhez. Először hagyja, hogy a baba teste hozzászokjon, hogy otthon minden cellát lélegezzen. Ne hullámzsa túl szorosan. A szobában nem lehet több, mint 20 fok. De a friss levegőben lévő rendszeres sétákat három órára kell hozni. Az utcán bármilyen időjárással a gyermek nem hasonlít a szovjet kórházból származó kötegre. A ruházat nem félhet a baba mozgásait.

Levének kell lennie!

Ami a téli fagyokat illeti, lehetetlen itt túlzottan, és már nem érdemes sétálni az utcán. Kövesse a gyermek reakcióját. Ha nem túl örömteli, akkor valószínűleg ez egy jel, hogy megszűnjön, hogy aggódjon vele. A gyermekorvosok is ajánlottak, ha lehetséges, hogy a gimnasztika a friss levegőben.

Így megerősítette az a tény, hogy a levegő és a napozás jó barátok. Ez csak akkor szükséges lenne tudni, hogyan kell kommunikálni ezekkel a barátokkal.