Vízi keményedés

A hippokratikus idő óta az emberek tudták a keményedés egyedülálló előnyeit

Napjainkban az emberek túl sok gyógyszert használnak a test kezelésére és javítására. Sok évszázados bizonyított megelőzési módszerek szinte elfelejtettek. Ezek közül az egyik a technika – A test keményítése Hideg víz, amely szinte minden rendelkezésre áll. A hidegvíz helyes és rendszeres tárcsázása növeli az immunitást, segít megelőzni a megfázásokat (influenza, angina, általános légzési betegségek stb.).e) növeli a munkaképességet és növeli a hangulatot.

Több nagyapáink a hőmérséklet kontrasztját használták az adrenalin és az érzelmek eltolódásának eszközeként. Ehhez egy orosz fürdőbe mentek egy parilicle-vel. A jól tervezett emberek hideg tavaszi vízbe vagy hóba merülnek.

A hőmérséklet ilyen éles ellentéte a hajók csökkentéséhez vezet, mivel a vér minden szervre, kis edényekre és sejtekre rohan. Ez a legtávolabbi és stagnáló emberi testek oxigén dúsításához vezet.

A hajók bővülése során kellemes melegséget ad ki a test, a meggondolatlan teljesítmény és a vidámság érzése.

A hideg vérkeringéshez való jótékony hatásai további hangot adnak a szív- és érrendszeri rendszernek. A májban, a lépben és a hasnyálmirigyben lévő székletek eltávolítása. Az oxigén-dúsított vér normalizálja a légzőrendszert és növeli az izomaktivitást.

Hogyan kell megkezdeni a keményedést

A víz keményedése fokozatosnak kell lennie:

1. 20 ° C hőmérsékleten indulunk?VAL VEL;
2. Az első napok csak arcot és kézzel mosódnak, majd a nyak, a kezek könyökei és vállak és t. D. A napi vízhőmérsékletnek 1-re kell csökkentenie?VAL VEL;
3. Menjen a torok hideg vízzel történő öblítéshez a vízhőmérséklet csökkentésének módjával;
4. Amikor a test már megszokta, és nem fél a hidegtől, akkor költözhet az öntéshez. Jobb, ha ne használjon zuhanyzást, de valóban, hogy az egész testet jeges vízzel kapja meg a vödörből;
5. Csak a vállakon keresztül indulhat, majd menjen a fejből;
6. Azok a személyek, akik hajlamosak a megfázásra, megkezdhetik a hideg törlési eljárásokat;
7. Ha az eljárást vízzel keményedik, akkor elkezdték az örömöt, és a test már szilárdabb, hogy több bíboros módszer, akkor mehetsz «Morzhalia». Ez már a legmagasabb pilóta aerobatika.

Keményedési gyerekek

A hideg vízzel való keményedés vitathatatlan használata olyan nagy, hogy ez a módszer még gyermekek számára is alkalmas. Az erős immunrendszer képes különböző fertőző betegségek elleni küzdelemre, amelyeket a gyermek teste érinti.

A víz keményedése lehetővé teszi:

• Erősítse az idegrendszert;
• Az izomszövetek és a csontok növekedésének javítása;
• Fokozza az anyagcserét;
• Fokozza az egész test védelmi funkcióit.

Hagyományosan a gyermekek hidegvizet keményedését helyi vagy általános eljárások végzik: mosás, öntés, törlés, fürdőszoba.

A születést követő első napoktól, az öntéssel. A gyermek kádban fürdik, körülbelül 37 vízhőmérsékletű?VAL VEL. Ezután a víz felkészül az öntésre, amelynek 10-ben kell lennie ?Az úszómedence alatt.

A baba dokkja fokozatosan meg kell kezdeni a sarkával, majd az egész testen. 5 napos keményedés után az öntés vízhőmérséklete 18-20-ra kell csökkentenie?VAL VEL.

A 2 hónapos gyermekeknél nedves WIP-eljárást végezhet. Ugyanakkor meg kell kezdeni a természetes hőmérsékletet a test 36?S és napi hűvös víz 1?C, hozza 28-ra?VAL VEL.

Az ilyen eljárás kettős hatással rendelkezik: egyidejűleg a babát és egy masszázst készítesz. Amikor egy gyermek az alacsony hőmérsékleten lesz, teste már intenzívebb keményedési módszereket észlelhet: rövid távú érintkezés fagyos levegővel, hóval és jeges vízzel.

A hideg vízzel való keményedése egyszerű és hozzáférhető. A legfontosabb dolog itt egy pszichológiai hozzáállás. A testünk bármely folyamatát az agy irányítja. Ezért kell keresned a motivációt – azért, amire szüksége van rá, és hogyan működik. Végső soron szokásod lesz a vízi eljárások és az élet nélküli élet, unalmas és arc nélküli élet.

Minden személy önállóan kiválasztja a kényelmes és hozzáférhetőbb módszert, és hatalmas készletüket:

• Úszás a folyó közelében a ház közelében;
• Helyreállítás a medencében;
• Kontrasztos zuhany vagy fürdőszoba;
• Dömping a hideg vízzel a vödörből, a bejárat vagy a kertben az országban;
• Hó törlés.

A víz keményedése, lesz az új élet kezdete. A legfontosabb dolog nem lusta, és mindent fokozatosan csinál. egészségesnek lenni!