Kinek szüksége van a vitaminok vételére a jóddal a pajzsmirigyhez?

Vitaminok vétele jóddal: mennyire veszélyes a kábítószer jogosulatlan megbízása? Aki megköveteli a vételét, és amelyből külső tényezők magasabb ásványi szükségletűek?

Jódhiány – a hírhedt probléma, amellyel bizonyos régiók lakóit folyamatosan szembesülnek, erősen eltávolítják a tengerből. És közben, a jód szükséges a test normál működéséhez mindannyiunk számára.

Miért fontos a jód nekünk?

Ennek köszönhetően a pajzsmirigy elemei a legfontosabb tirotróp hormonokat termelik – TSH, T3 és T4. Mint tudják, ez a szervezet a fő dolog az egész endokrin rendszerben, ami azt jelenti, hogy az általános anyagcsere folyamatok felelősek. A T4 hiányosságával az agy és a központi idegrendszer munkája zavart.

Ez a kóros folyamat azonban nem korlátozott – pusztító szerkezetátalakítás történik a szervezetben, a legfontosabb belső szervek az egészséges üzemmódban megszűnnek, a rendszerfunkciók elnyomódnak.

Nem végez külső hibák nélkül – ha a jódhiány gyakran elhízás és a folyadékok stagnálása a szövetekben, körmök szünet, a haj gyenge és tárolódik, és a bőr egészségtelen földi hangul válik.

Hogy kompetensen töltse ki az anyag hiányát, és racionalizálhatja a táplálkozást vagy a különleges gyógyszerek használatát. A legtöbb esetben elég ahhoz, hogy gazdagítsa az étrendet jódtartalmú termékekkel, de néha különleges vitamin komplexumokat kell bevenni.

A második, általában nem csak a jódot koncentrál, hanem kiegészítő elemeket is hozzájárul a gyors és normál felszívódásához.

A pajzsmirigy hormonjai egészséges módban dolgoznak, optimalizálják az energiát és a hőcserét, fokozzák a zsírok oxidációját, részt vesznek a fehérjék és a szénhidrátok normál feldolgozásában.

Ők is ösztönzik a bomlást «káros» A koleszterin, részt vesz az idegrendszeri és szív- és érrendszeri rendszer szabályozási funkcióiban, rendkívül fontos az agy táplálkozásához. Maga az elem természetes biostimulátor és immunmodulátor. Megbízhatóan védi az edényeket a trombus kialakulásából, és elősegíti a normál vér reológiát.

Vitaminok vétele a jódhoz a gyermekek számára, hogy a gyerekek különösen gyors növekedés időszakokban. Az előkészületek is ajánlottak a lenyűgöző szellemi terhelésekhez – vizsgák, ülések és t.D.

Magas jódtermékek

Milyen termékek tartalmaznak jódot? Nem nehéz kitalálni. A jód fő forrása a földön – a tengeren. Tehát az elem önmagában kicsapódik. A rekordtartó köztük helyesen tengeri káposzta, vagy Alga Laminaria. De túl van konkrét az ízlésének, hogy mindenkinek lelkét jöjjön.

Biztosan megkérdezed – miért kell alkalmazni a salátát a tengeri káposztából, ha vásárolhatsz Vitamin tabletta A jód magas tartalmával?

Válaszoljon egyszerűen. Először is, a természetes forrásokból származó ásványi anyagot, Óvatosabban és természetesen feltölti az állományát a testedben. A jód ebben az esetben jobban felszívódik és felszívódik a vérbe a bélfalakon keresztül.

Másodszor, önzetlenül véve a vitamin komplexeket jóddal, anélkül, hogy előzetes vizsgálatokat végeznének, és az orvossal folytatott konzultáció nélkül, akkor kockáztatja a hypervitaminosist, amely néha sokkal veszélyesebb a jódhiány miatt. Ezért, ha úgy dönt, hogy a jódot tartalmazó vitaminokat érinti, győződjön meg róla, hogy a megfigyelő endokrinológusra hivatkozik egy adott találkozóra.

Hogyan töltse ki az elem hiánya termékekkel?

Értesítsük azonnal: a megelőző, és nem a terápiás intézkedésekről szól. Ha már megjegyezte a súlyos endokrin problémákat, vagy konkrét patológiákat, csak egy tapasztalt képzett endokrinológus segíthet. Az önvizsgálat ebben az esetben nem lehet csak haszontalan, de nagyon veszélyes is.

Ha úgy érzi, könnyű megnyilvánulásai jódhiány (fáradtság, munkaképesség csökkenése, lassulás általános anyagcsere), kezdje kis és racionalizálja az ételt.

Jódozott só Lesz az első és a fő asszisztens az út a sikerhez. Tökéletes mindenki számára, beleértve a gyermekeket és a terhes nőket. A sókon két fő jódvegyület létezik – jodid és jodat. A második a leginkább tartósnak tekinthető: egy ilyen só legfeljebb 2 évig tartható, anélkül, hogy elveszíti értékes tulajdonságait. De egy hozzáadása nem elég.

Fontos megérteni, hogy amikor termikus feldolgozás, a vegyületek mennek keresztül pusztulás és gyorsan elpárolog, így előnyösen a sós ételek közvetlenül előtt néhány perccel készségét. Ellenkező esetben a termék nem hozza meg a sima fiókot.

Tenger gyümölcsei – Egy másik vezetője a magas jódokkal rendelkező termékek között. Amit figyelemre méltó, sokan nem csak a jóddal, hanem szelént is gazdagok, lehetővé téve, hogy gyorsan és helyesen felszívja a fő elemet.

Tehát itt van egy olyan élelmiszerforrások listája, amelyekhez jódhiányos lehet:

• Tengeri káposzta;
• Tintahal;
• Mintai;
• Tőkehal;
• Garnélarák;
• Tőkehal;
• Mosás;
• Sügér;
• Foltos tőkehal;
• Feichoa;
• Tubat;
• SOM;
• Tonhal;
• Lepényhal;
• Fekete és vörös kaviár;
• Datolyaszilva;
• Hajdina.

És mi a napi arány a jódnak a gyermek és a felnőtt számára? A melleknek napi 50 μg-ot kell kapniuk naponta, gyermekek – 90 μg, serdülők – 120 μg, felnőttek és idősek – 150-170 kg. Terhes és szoptató anyáknál a napi szükséglet körülbelül 200 μg-ra emelkedik.

Ha azonban az ásványi anyag feltöltése speciális gyógyszerekkel van szükség, az orvos konzultáció rendkívül fontos!

Ne feledje – független kísérleteket tesz a tápanyag hiányának kitöltésére, kockáztathatja a kárt nemcsak magát, hanem a gyermekét is! Az ápolási és terhes nők jódjával rendelkező vitaminokat olyan komplexumban kell elfogadni, amely más prenatális és perinatális gyógyszerekkel, amelyek további szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Felismerjük a jód hiányát

Mielőtt rohanna a gyógyszertári polcokra, ahol a jóddal és más nőkkel rendelkező vitaminok, akkor győződjön meg róla, hogy tényleg van jele az elem hiánya.

Vannak olyan emberek kategóriája, akik megnövekedett fogyasztást igényelnek. Ezek közé tartoznak a terhes és az ápolás, a sportolók, valamint az olyan emberek, akiknek szakmai tevékenységei állandóak «Kémiai kapcsolatok», A pajzsmirigy normál működésének elnyomása.

A jód akut hiányának felismerése önmagában jellemző tulajdonságokkal:

• A bőr kimondott szárazsága, a természetes árnyalat hámozása és módosítása;
• Gyengülési hallás, memória és látás;
• Álmosság, csökkentetteljesítmény, fokozott fáradtság, apátia;
• Állandó fejfájás objektív okok nélkül;
• Krónikus székrekedés;
• Gyakran ismétlődő kötőhártya-gyulladás;
• A nyálkahártyák szárazsága (beleértve a szemek szaruhártyáját);
• A vérnyomás csökkenése és az impulzus megsértése;
• Elhízás (vagy hirtelen súlygyarapodás ok nélkül);
• A libidó csökkentése (különösen a férfiaknál);
• A nők menstruációs ciklusa megsértése.

Ha ilyen riasztási jeleket észlelnek, fontos, hogy a lehető leghamarabb forduljon egy illetékes orvoshoz. Szükség lehet a hormonális panelre történő vérszállításra, hogy pontosan megállapítsa a jódhiányt. Ezt a problémát a legegyszerűbb és primitív módon is felismerheti.

Alkalmazzon jód hálót a nyakra, a pajzsmirigy területén. Ha a jód nagyon gyorsan felszívódik, és a rács enyhe idő után világos lesz, az ásványi hiány ténylegesen diagnosztizálódik.

Ha a felszívódás meglehetősen lassan történik, azt jelenti, hogy az ásványi anyagok kiegyensúlyozottak.

A vitaminok szabályozatlan vétele a jódhoz a pajzsmirigyhez fordított reakcióhoz vezethet – az anyag anyag problémáját.

Saját jellemző tünetei is vannak:

• Nyálkahártya duzzanata;
• Állandó szakadás;
• Bőséges nyáladás;
• Allergiás reakciók rhinitis formájában és kiütés nélküli etiológiában;
• Idegesség és megnövekedett izgalom;
• Remegés a testben és a végtagokban;
• Hiperhidrózis (fokozott izzadás);
• Szív szívdobogás;
• Álmatlanság;
• Hasmenés.

Meg kell érteni, hogy az elemi jód rendkívül toxikus. Ezért, ha megemlíti a mérgezést, sürgősen konzultáljon orvosi ellátással!

A vitaminok vételét a jód és szelénnel kell elvégezni az orvos irányítása alatt. Semmiképpen sem utal az öngyógyításra, mert megsemmisül fordulhat az egészséged ellen!