Ryazhenka a jó emésztés és az egészséges arc

Az erjedt tejtermékek a testre gyakorolt ​​hatása: mi hasznos az ionként, kedvező hatására az emésztésre, gyógyításra és kozmetikai tulajdonságokra. Receptek Haj maszkok ki

Ryazhenka már régóta szeretett és elszámolta a kulináris hagyományainkat, mint tápláló és ízletes erjedt tejterméket. Elárasztott tejjel, enyhe íz és krémszínű. Mint a fermentációs egyéb tejtermékek, az aktív savas baktériumokban gazdag. Érdemes megjegyezni, hogy gyakran előnyben részesíti a kefireket és a tejet.

Azonban, ellentétben velük, vitaminokat és hasznos enzimeket, amelyeket a szervezet teljesen és sokkal gyorsabban felszívódik. És ez nem minden a szaunázott tej előnye.

Mi hasznos éjszaka és miért?

1. Először is, ez az arány elég termék – fél alatt egy üveg tartalmaz 82 kcal. Ez azt jelenti, hogy ha az óra látható az éjszakai idő, de azt akarom, akkor a Ryazhenka pohár alkalmas, mert lehetetlen;
2. Másodszor, az általa tartalmazó enzimek pozitívan befolyásolják az étvágyat és általában a bél- és gyomor közeget. Ezenkívül a tejsav ebben az italban javítja a gyomor és a vesék működését;
3. Harmadszor, az ital gazdag a fehérjében. Azonban a tejhez és a kefirhez képest sokkal gyorsabban osztja meg a testet.

Melyek az előnyök és a károk

Az ital vitathatatlan előnyei a következők:

• A foszfor tartalma. Ezenkívül az ital részét naponta 1/5-ből 1/5-ből kapja meg. És nem minden termék tartalmazza az emberhez szükséges elemet;
• Kalcium-tartalom. Igen, ez a vitamin sok termékben van, de a legtöbb esetben, hogy legalább néhány kézzelfogható részt kapjon, sokat kell enni. A Ryazhenka része a kalciumi napi normák 25% -át biztosítja;
• Az aminosavak és az aktív baktériumok magas aránya;
• Kedvező hatás a gasztrointesztinális traktus működésére és a gyomorrendszer működésére;
• Visszaállítja a sav-lúgos egyensúlyt a szervezetben. Ez az oka annak, hogy az élelmiszer előtt és az étkezés után táplálkozási táplálkozók tanácsot adnak egy kis italt. A Biobaktériumok hozzájárulnak az élelmiszer-hasítás és a jobb felszívódás gyorsulásához;
• A frakcionált élelmiszer-enzimek elengedhetetlenek azok számára, akik más módon étrendben vannak, vagy szükségtelen kilogrammokat harcolnak;
• Hatékony a magas vérnyomásban;
• Jó kioltás szomjúság. Ezért ez az ital nagyon népszerű a forró szezonban. Különösen, ha az adagolását figyelembe vesszük, mert a hőben általában nem akarok. Így a nyáron anélkül, hogy nem tudná megtenni.

Csak a kalória tulajdonítható a termék hátrányaihoz. A táplálkozás által előírt megfelelő dózis segít eltávolítani a kilogrammokat. Azonban a magas kalóriatermék «Függetlenség» csak centimétereket adhat a derékon. A fermentált fermentációs termékekkel is megjelentek a megnövekedett savasságú emberek számára. Az egyenlő tejenzimek károsíthatják az embereket fekélyekkel vagy gasztritiszrel.

Hasonlítsa össze, hogy milyen előnyökkel vagy kárt okozhat a termosztázható ripper a testet nem szükséges, mert a termék sokkal több plusz. Ryazhenka alkalmazásával állítottuk elő az eredeti előállítási eljárás: a tejet a főtt, és a sínylődik, mint amelynek eredményeként minden idegen baktériumok megszűnt, de hasznos.

Kefir vagy Ryazhka: hasznosabb?

A tejtermékek közül melyik a leghasznosabb – gyakori kérdés. Azonban nincs egyértelmű válasz. A Ryazhenka gyorsabban felszívódik, míg Kefir kevésbé kalorién és elég megfelelő emberek hajlamosak a teljességre. Mindkét ital olyan anyagokat tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolják a gyomor-bélrendszert. És ami a legfontosabb, mindkettő teljesen természetes. Másrészt, függetlenül attól, hogy mennyi egy italt, néhány ember nem szereti az ízét, így Kefir nekik az előnyös választás.

Mint a nők számára hasznos?

Számos hasznos tulajdonság van ennek az italnak a nők számára, kivéve a fentieket.

1. Elengedhetetlen ital várandós és ápolási. Minden jövőbeni anya aggódik amiatt, hogy mit tudsz és mit kell enni terhesség alatt, hogy a magzat egészséges, és a baba erős volt. Táplálkozási szakemberek Megjegyezzük, hogy a terhes nők és az ápolás termékei kalciumot kell tartalmazniuk. Ez a termék elengedhetetlen az egészséges gyermek testének kialakulásához. És a ryazhenka csak tartalmazza a szükséges mennyiségű kalciumot. Természetesen ez a vitamin csak az italból való megszerzése azonban nem fog működni, de fel kell venni a napi étrendbe;
2. Étrendi ingatlan. Ha helyesen terjeszti az ital használatát, akkor lehetséges az emésztés és néhány kilogramm visszaállítása. Ez elsősorban az éjszaka Ryazhenka használatára vonatkozik. Lefekvés előtt, nem kívánatos, de ahogy azt hívta, 6 után van, és ébred fel az étvágyat. Egy pohár italt leállítanak, és megadja a testet a szükséges tápanyagokat. Ezenkívül a biobaktériumok javítják az emésztést, így reggel egészséges étvágyat garantál. És köztudott, hogy tányérokkal reggeli gyorsan felszívódnak, és menjen mellett, ellentétben a vacsorát;
3. Használja az ábrát. Ismeretes, hogy az erjedt tejtermékek egy gyönyörű női alakhoz szükségesek. A táplálkozási szakemberek és a fitness edzők héten 3-4-szer ajánlják. Segít a testnek, hogy hangon legyen, és pozitívan befolyásolja a bőrszínt;
4. Kozmetikai alkalmazás. Az arc színén kívül a ryazhenka javíthatja a bőr textúráját. Javasoljuk, hogy fürdjük ezt az italt. Elég ahhoz, hogy a vízbe öntsük – 1 liter a teljes eljáráshoz. A biobaktériumok kedvezően befolyásolják a bőrt és lágyítják a bőrt. A maszkokat is elvégezheti, a természetes krém biztosan nem fog fájni.

A hajszövetség táplálkozási tulajdonságai is ismertek.

Annak érdekében, hogy a haj egészséges és puha, hetente kétszer ilyen maszkot tehetsz:

• Ryazhenka meleg a lassú tűz, de nem forralva, csak az átlagos hőmérsékletre;
• Alkalmazzon egy egységes réteget a hajra minden hossz mentén, különösen a gyökerek és a tippek;
• Hogy mászjon a hajra a műanyag zacskóba, és nézze meg a frottír törölközőt;
• Fél óra alatt, a már elnyelt réteg tetején, egyre több, előterméket felmelegítünk egy kicsit;
• Ismételjük meg újra és tartsanak további 15-20 percig;
• alaposan.

A maszk jótékony tulajdonságainak növelése érdekében hozzáadhat egy kis mézet is. Annak érdekében, hogy a méz egyenletesen elosztva legyen a forrás tömegére, add hozzá azonnal.

Aztán egy kicsit megrázza a tüzet.