A betegség utáni helyreállítás: hasznos tippek

Ha nemrégiben mozgatta a betegséget, és nem tudod, hogyan kell visszaállítani a testet a betegség után, olvassa el a cikket. Benne hasznos tippeket talál a normál életre való visszatéréshez

Az emberi egészség törékeny dolog, könnyen elkapni a fertőzést, de néha nagyon nehéz visszaállítani a testet betegség után. Apátia, álmosság, tábornok «törött» Állam – nem minden olyan tünet, amely az egyénben megfigyelhető a benyújtott betegség után.

Természetesen ebben az állapotban élni egy teljes élet: tanulni, dolgozni, emelni a gyermek és más fontos dolgokat nagyon nehéz. Szóval beszéljünk arról, hogyan lehet helyreállítani a betegség után gyors és kellemes.

Hogyan lehet visszaállítani az immunitást a betegség és az antibiotikumok vétele után

Minden komoly AAH-ot különféle gyógyszerek vétele kíséri, beleértve az antibiotikumokat is. A közelmúltban befolyásolja a bél mikroflórát, a jótékony baktériumok megölését. Ezért az antibiotikumok befogadása után az élelmiszernek olyannak kell lennie, hogy a szükséges «Parasitis» Szaporodhat.

Az ilyen termékeket prebiotikumoknak és probiotikumoknak nevezzük, és ez nem csak kefir vagy joghurt, amennyire csak gondolkodik. Lágy sajtok, szója termékek, banán, gabonafélék és sok más élelmiszer van ilyen tulajdonságokkal.

A gyógyszertári pontokban olyan gyógyszereket vásárolhat, amelyek hasznos élő baktériumokat tartalmaznak. Ha saját termelési termékeinket szeretné, akkor az otthoni joghurt tökéletesen alkalmas mikroflóra visszanyerésére.

A dysbacteriosis speciális italra is készülhet. Ehhez tegye a jar-t 1 teáskanál kapor, petrezselyem, kamilla és vadász, adjon hozzá 2 szelet zúzott fokhagymát és 1 teáskanál hagymát, dörzsölje a Keshitce államnak. Öntsük a forró víz tartalmát, és ragaszkodjunk 20 percig. Ezután a kapott infúzió 0,5 liter kefir-t, keverje össze és állítsa vissza 20 percig. Amikor az idő áthalad, az italnak feszültnek kell lennie. Ezt 1 csésze használja az üres gyomorban.

A gyengített szervezet megerősítése, a vitamin infúziók és teák tökéletesek. Például egy gyógyító ital készíthető az áfonyából. Ehhez 1 evőkanál bogyót kell átmenetileg hozzáadni a kapott püréhez egy kis mézet, és öntsük az összes 200 ml forró vizet. Megfelelő tea vagy kedvenc fű infúziója. A kapott italt gondosan keverni kell és inni kell.

Tökéletesen erősíti a csipkebogyó és galagonya, málna és zöld tea infúziójának immunitását.

Ne felejtsd el olyan keleti növényt, mint a gyömbér. Régóta híres a gyógyító tulajdonságairól. A gyömbér nagyban enyhíti a gyulladást, normalizálja a vérkeringést, visszaküldi a vitalitást, és valóban segíti a sok betegséget.

A növény frissen használható. Ehhez a reszketésre zúzódik, és grammot ad hozzá.

A fenti recepteket a kemoterápia és a közelmúltban született nők után alkalmazhatják.

Hogyan lehet visszaállítani az izmokat a betegség után?

Azok az emberek, akik még szakszerűtlenek, de rendszeresen és örömmel is foglalkoznak a sportban, tudják, hogy a betegség során lehetetlen képezni. De néha nagyon nehéz a betegség után, hogy visszatérjen a normál feldolgozási folyamathoz. Ez annak köszönhető, hogy a betegség a betegségben sok erőt veszít, az állóképesség rosszabbodik, az izmok gyengülnek.

Ezért, miután átadta a lélegzetet, nagyon fontos, hogy helyesen állítsa vissza erejét, anélkül, hogy megsértené a már gyengített testet.

Ne próbálja meg azonnal a helyreállítás után, hogy ugyanabban a tempóban, mint a betegség előtt. Az első edzéseknek világosnak kell lenniük, rekord nélkül. Még a professzionális sportolók is, akik például testépítéssel foglalkoznak, többször is megtarthatják az üres keselyű betegség és a minimális terhelések közötti betegség után.

A fitneszeket, akiket a fitnesset vissza kell küldeni «munkás» minimális terhelési folyamat. Optimális lehetőség – képzés könnyű súlyzókkal vagy szimulátorokkal. Otthon egy leckét, a reggeli torna fölé emlékezhet, nem pedig komoly képzésre.

Az első foglalkozásoknál ne siessen, hogy növelje a tempót és a terhelést, a szervezetnek munkájukban kell részt vennie. Javasoljuk, hogy a természetes anyagból készült sűrű, zárt ruhákon, az osztályok után azonnal meg kell változtatnia a ruhát szárazra.

Ha az első leckék a helyreállítás után kemények, akkor rosszul érzed magad, akkor valószínűleg a születés még nem visszavonult, jobb, ha pár napot küldünk a képzéssel.

Az ilyen ajánlások alkalmasak minden sportra. Nem számít, mit csinálsz: kerékpározás, enyhe atlétika, testépítés vagy más fizikai aktivitás, ne feledje, hogy a betegség után meg kell kezdeni képzési folyamatot könnyű terhelésekkel. Fokozatosan növelte a tempót, csak így visszaállíthatja az erőket, és ugyanakkor nem károsíthatja a gyenge szervezetet.

Hogyan lehet visszaállítani a hangot a betegség után?

A hideg visszaszerzésének módja, hogy hideg legyen. Beszéljünk a leghatékonyabban:

• Annak érdekében, hogy a hang visszatérjen, meg kell öblíteni a torkát a füvek kamilla, calendula és t.D. A jó ügynök a vodkával és meleg italt tartalmazó tömörítésnek is tekinthető. Csak egy csodálatos eszköz a viburnum blanxjához;
• Belégzés elvégezhető. Az eljáráshoz a főtt burgonya vagy néhány fű megfelel;
• Az orvosok gyakran ajánlottak, ha a hang és a torokfájás problémái vannak «Lugol». A nyak naponta 6-szor kenhető, az eljárás után javasoljuk, hogy legalább 60 percet takarítson meg;
• A helyreállítás után nem állt, azonnal elkezdi sikoltozni a teljes hangon és énekelni a dalokat. Szükséges, hogy fokozatosan növeljék a terhet a szalagokra, különben meg tudod vágni a hangot, majd nagyon nehéz lesz a betegséget
• Azoknak az embereknek, akik legalább egyszer tapasztalt hangproblémákat kell folytatniuk, továbbra is óvatosnak kell lenniük. Ha ilyen problémát gyakran megismételjük, akkor az orvos tanácsát egyszerűen szükség lehet.

A testtömeg-betegség utáni helyreállítás

Vannak olyan emberek, akik jelentősen elveszítik a testtömeget a betegség időszakában. Ez nem meglepő, mint a legtöbb az AILs, az étvágy jelentősen csökken, és mondjuk, a torokfájás nem járul hozzá az élelmiszer felszívódásához.

Mivel a betegség időszakában a kalória és a tápláló étel jól felszívódik, akkor a fogyás nem túl jelentős, és könnyebb volt visszatérni egy normál étrendbe a helyreállítás után, adjunk hozzá különféle burgonyapürét, tojásokat, puha termékeket, koktélokat zöldségekből és gyümölcsökből.

A fenti ételeket könnyen elkészítik, de ugyanakkor hasznos vitaminokkal és tápanyagokkal telítettek. Ezenkívül érdemes különös figyelmet fordítani a fehérje élelmiszerekre. Az ilyen élelmiszer kiváló választás a helyreállítási időszak alatt.

A test testének telítéséhez forduljon a halat, a csirkemellet, a nem zsíros fajták, a tejtermékek és a t.D. Ebben az időszakban el kell kerülni a nyers halak ételeit, mivel a testet a betegség gyengíti, nem szükséges.

Most már tudod, hogyan kell visszaállítani az erőt a betegség után. Kövesse ezeket a kényeztetséges tanácsokat, vigyázzon az egészségére, és hallgassa meg a test minden jelét. Sok szerencsét!