Test bőr – az Ön «Első ruházat», hogyan kell törődni vele?

Hogyan készítsünk bőr sima és sima bőrét. Amit érdemes megtagadni, hogy finoman és ragyogjon. Mi fog segíteni a bőrt a fenék sima, mint egy baba

Tiszta és sima bőr a természetből származhat messze minden. A legtöbb nő sok erőfeszítést alkalmaz. Néhányan drága szalonokon mennek. Mások élvezik a különböző krémeket és a cserjéket, anélkül, hogy gondolkodnának arról, hogy mit kell helyesen és folyamatosan elvégezni. A nőknek csak meg kell érteniük a test bőrét sima erőfeszítés nélkül csak gyermekkorban, és most meg kell próbálni.

A testápolás számos különböző összetevője van:

• Gyakorlatok és masszázs;
• Egészséges táplálkozás;
• alkohol és cigaretták megtagadása;
• Napi használat elegendő víz;
• erős alvás legalább 8 óra;
• Azt jelenti, hogy táplálja a test bőrt.

Hogyan segítik a testek és a masszázsok a test bőrét sima és sima

Minden második nő, különösen azok, akik a szülési szabadságon vannak, egyáltalán nem tesznek gyakorlatokat. Úgy vélik, hogy ha nincs idő vagy lehetőség, hogy meglátogassák az edzőtermet, a fitness, a medencét vagy a jóga osztályokat, akkor egyáltalán nem segítenek nekik. Természetesen, ha semmi sem tesz semmit, és nem fog változni!

De van egy csomó lehetőség. Indítsa el az edzésedet az életmódhoz.

Reggel töltés, séta, futás vagy kerékpározás – ezek a gyakorlatok vezetnek a hanghoz, javítják a vérkeringést, és telítettek lesznek az oxigén összes sejtjével. Vegyünk egy kontrasztos zuhanyt, váltakozva forró és hideg vízzel. Este fürdés, masszírozza a testet egy mosogatórongyal, gélrel zuhanyzóval vagy szappannal. Legyen ez az első lépés a feladat megoldásához, hogyan lehet a bőr sima.

Egészséges táplálkozás a szépséghez és az egészséghez

Ha a szükséges anyagok nem jönnek a testéhez, akkor biztosan befolyásolják a megjelenést. Használjon gyümölcsöt, dióféléket, halat, zabkását, teljesen kenyeret, olívaolajat, túróságot és zöld teát. A gyümölcsökben, mint a mangó, a grapefruit, a málna, az eper, a görögdinnye, a fekete ribizli, és természetesen az avokádó tartalmazza az A, C és E vitaminokat, amelyek segítenek erősíteni a hajókat, és a kollagén lelassítja az öregedési folyamatot.

A diófélékben vannak Coenzyme Q10, amely felgyorsítja a sejt regenerációját. És az E-vitamin egy antioxidáns, amely védi a toxinokat és a napfényt. Tengeri halak – az A és D vitaminok forrása, valamint az omega-3 zsírsavak, enyhítik a gyulladást. A gabona és a hüvelyesek gazdagok a vitaminok csoportban, amelyek lágyítják a bőrt, és hozzájárulnak a frissítéshez. Az ilyen táplálkozás segít a sima bőrnek, mint egy baba.

Káros szokások – a legrosszabb ellenség

Nem számít, milyen zealous vigyázni fogsz magadra, az összes művek hiábavaló lesz, ha nem adsz fel az alkoholt és a cigarettákat. A dohány elősegíti a foltok megjelenését, és a bőr szürkés színt szerez.

Az alkohol késlelteti a folyadékot a szervezetben, ami nem csak a megjelenését, hanem az egészséget is rontja. Ez nem jelenti azt, hogy el kell hagynia a pohár pezsgőt az újévi banketten, de ne engedje meg magának több mint 2 rész alkoholt hetente.

Víz

A nedvesség táplálja a bőrsejteket, így ragyog és friss. Ha dehidratálódik, a burkolatok szárazak és durvaak. Naponta legalább 8 pohár vizet kell inni. Ha nem iszik a vizet tiszta formában, kapjon folyadékot a vizes zöldségekből, salátát készít. Csodálatos gyógynövényes tea citrommal.

Az alváskárosodás a test kimerüléséhez vezet

Az alvás hiánya a test számára stressz, és rosszul érinti a bőrt. Az embernek 8-9 órát kell aludnia. Elképesztő, hogy éjszaka az agy nyugszik, és a bőr működik. Végtére is, ebben a napszakban, az izzadság, és kiemelve a zsír napjára, és nyitott pórusok aktívan felszívják a hidratálószereket. A nyugodt izmok segítenek a vérben, hogy aktívan gazdagítsák a sejteket oxigénnel és tápanyagokkal.

A test kozmetikumok használata

A test kozmetikumainak használatában a fő dolog az, hogy kiválassza, hogy a bőrének típusát választja. Határozza meg ezt, és gondosan olvassa el a használatra vonatkozó utasításokat.

Naponta kétszer zuhanyozni, reggel és este. Minden alkalommal, majd használja a hidratáló krémet vagy a krémet, hogy elkerülje a szárazságot és tartsa nedvességet a nap folyamán.

Nyáron kerülje a közvetlen napfényt, ha a tengerpartra megy, használja a fényvédőt, hogy ne tegye ki a testét az ultraibolya felé.

Győződjön meg róla, hogy a súrlódást használja a lélekben, de hetente több mint egyszer. Ez a jogorvoslat enyhíti az égő sejteket.

Alkalmazzon testcsiszoltat és körkörös mozgást, mintha dörzsölje, masszírozza kb. 10 percig.

Hogyan lehet tökéletesen sima bőr a pápa

Annak érdekében, hogy a pápa bőre nem volt szemöldök, és kis pattanásokkal borított, ugyanazokat az eljárásokat kell elvégezni, mint az egész testet, csak több időt fizet a pop és a sonkák számára. Természetesen lesz egy masszázs. Segít harcolni a cellulitával, és a felületet puha, meleg, meleg, selymes.

Az anti-cellulitmasszázs a fenékhez indítható ütésekkel, majd fokozatosan növeli a tenyerelés nyomását és szélét körkörös mozgások kialakításában, spirálon. Amikor a testet fűtött, nagy és index ujjak szorítják, és gyorsan gyúrják őket.

A masszázs papok is használhat patting és csípő. Befejezés a mozdulatok.

Nem bízva a kozmetikai cégek, a nők helyettesítik a vásárlási kozmetikumokat. A test hidratálásához olívaolajat használhat az E-vitaminnal. A scrub is elvégezhető. Ehhez kávét vastag, minden zuhanyzó vagy folyékony bébi szappan, méz, tengeri só (talaj) és néhány csepp E-vitamin, és szokásos bozótként használjuk.

Az eljárás után hidratálót alkalmazunk.

Hogyan tartsuk meg a hónalj bőrt

A hónalj zóna nagyon vékony, és ennek megfelelően érzékenyebb.

Ezért problémák merülnek fel a dezodorok használatával – száraz, viszketés, kiütés és vörösség. Ebben az esetben az izzadság szaga csak a zuhanyzó kampányával kiküszöbölhető, a karokat kátrányos szappannal mossuk, kozmetikai agyag keverékét vízzel vagy vízzel hígított vizekkel 1: 1 hidrogén-peroxiddal hígítjuk.

Annak érdekében, hogy a hónalj nem száradjon, próbáljon meg új borotválkozó gépet használni, majd a penge a test felületének minimális száma. Ezután alkalmazzon hidratáló vagy gyógyító helyreállító krémet.

Valójában a testednek meglehetősen kozmetikumokat igényel, de sok türelmet, fegyelmet és a vízi eljárások szeretetét.

Vigyázzam magamra minden nap, ne légy lusta, megszabaduljon a rossz szokásoktól – és ő fog köszönni a ragyogó és egészséges nézetével.