Megerősítjük az arc izmait, és megújítjuk a bőrt az arcbilding aerobikával
Ahhoz, hogy fiatalabbak legyenek, mint kora, nem szükséges plasztikai sebészet. Az életkori problémákkal tökéletesen megcsinálja az arcbilding aerobik arcát
A modern kozmetológia lehetősége lehetővé teszi, hogy minden nő szép és fiatal legyen, függetlenül az életkorától. Azonban nem minden aranyos hölgy megoldódott a fiatalok vagy más csodák injekcióiról. A Botoksu csodálatos alternatívája az arcbilding-aerobic az arc 360.
Titkok Carol Madjio
Az arckorrekcióra irányuló gyakorlatok, felfüggesztője és megfiatalítása, az amerikai kozmetológusnak köszönhetően Carol Madjio. Nő vezetett az arcát, amely az életkorral kapcsolatos változások.
A kozmetológus végezte kutatását, és kiderült, hogy a leggyakrabban a nők az arcukon változhatnak.
Ő is a legigényesebb műanyag műveletek minősítette, amelyben a vezető pozíciók a következő eljárásokat foglalták el:
- az arc kontúrjainak korrekciója;
- a szemek alatti zsákok megszüntetése;
- megszabaduljon a felső és az alsó szemhéjak sérüléséből;
- a nasolabiális hajtások simítása;
- A második álla felszámolása.
A műtéti sebészet számos szakemberével konzultált, a kozmetológus arra a következtetésre jutott, hogy az összes művelet nem ad 100% -ot az eredménynek, ráadásul rövid távon. A nő kezdte aktívan keresni az új módszereket, amelyek lehetővé teszik Erősítse az izmokat és távolítsa el a ráncokat, miközben nem kell műanyaghoz kapcsolódniuk.
Facebilding megnyitása
Munka egy kozmetikus, Carol Madjio párhuzamos az arc izmainak gyakorlásaival. Ügyfelei kezdte észrevenni a metamorfózis előforduló arcát a kozmetikus, ők maguk érdeklődni kezdett az oka a pozitív változásokat.
Ettől a pillanattól kezdve Carol megkezdte gyakorlását más nőkön. Hamarosan írta és kiadott egy könyvet «Aerobik az izmok és az arc bőrére», kiadott egy olyan videó leckét, amelyben mindenki megtanulhatja ezt a megújulás technikáját, és létrehozta az iskoláját is.
Az arc bőrének szívében, vannak olyan gyakorlatok, amelyek végrehajtásakor bizonyos izmok nem könnyű használni, de az ujjakat megnyomják. Az egyes izmok blokkjainak szerepét végzik, amelyek nem vehetnek részt az aerobik gyakorlatok végrehajtásában.
Carol Madjio arra a tényre összpontosít, hogy a magas eredmények elérése, a módszertan hatálya alá tartozik, az egész testületet érintő többféle gyakorlatok végrehajtása.
A speciálisan tervezett gyakorlatok nemcsak a bőr megfiatalítására irányulnak, hanem bizonyos izomcsoportok hosszú terhelésével is megváltoztathatják az arányokat és az arcfunkciókat.
A technikát gyakorló lányok és nők szerint ezek az eredmények elérhetők:
- A bőrszín frissebbé válik;
- lerövidítése és szűkítése;
- Ön adhatja meg az ajkakat a teljesség, amelynek eredményeként szexuálisan és csábító;
- Az arcok világos vázlatot szereznek;
- Megjegyezzük, hogy a nasolabiális hajtások, a kis és közepes ráncok simítása;
- A nyak bőrét erősödik;
- A szemhéjak emelkednek, a szemek szélesebbek;
- csökkentett vagy teljesen eltűnik a szemek alatti zsákok;
- Növelje a száj sarkait.
Tekintettel arra, hogy sok szakértő nyilatkozatai szerint az aerobik ellenőrizetlen teljesítménye deformálhatja őt, nem működik önállóan. Otthon jobb, ha az egyszerű gyakorlatok komplexumát végzi, az összes nő számára ajánlott negyven a problémás zónák korrekciójához – az álla és a nyak.
Távolítsuk el a homlokán ráncokat, és emelje fel a szemöldökét
Aerobik az arc – arcbilding – hozzáférhető edzést nyújt Önnek, amely lehetővé teszi sima ráncok a homlokán és kissé emelje fel a szemöldökét. Ehhez mindkét keze index ujjai a homlokán helyezkednek el, hogy párhuzamos szemöldökben legyenek.
Enyhe nyomás kialakítása, kissé húzza le az ujját közelebb a szemöldökhöz, késlekedjen néhány másodpercig ebben a helyzetben. Nézd meg a gyakorlat végrehajtását, a csúcsra.
Továbbá, anélkül, hogy ellazulna az ujjaidat, és anélkül, hogy elszakadna őket a homlokból, alacsonyabb és felfelé és lefelé. Az ilyen intézkedéseket meg kell ismételni mindaddig, amíg megkezdi az enyhítést vagy nyomást az izmokban. A gyakorlat végén, amelyből az arc izmainak aerobik komplexuma, szükség van kissé masszírozni a szemöldökét sima körkörös mozdulatokkal.
A száj sarkai
E gyakorlat végrehajtásakor kissé tömöríteni az ajkakat és a száj száját, hogy hozzanak létre egyfajta csomót. Tegye az index ujjait az ajkak sarkaira mindkét oldalon. Ugyanakkor folytassa az ajkak feszültségét, és egy kis mosolyt képez, és éppen ellenkezőleg, csökkenti a sarkukat lefelé. Végezze el a gyakorlatot 15 alkalommal, majd kövesse az index ujját az ajkak sarkában. Az ilyen cselekvések segítenek az ajkak és a száj körüli ráncok sima ráncok.
Kreml aerobik
Az arc számára a gimnasztikai gyakorlatok egyik faja a Kreml Aerobic. Ez a technika még mindig ismert jogosult «nem működőképes Szerelmi arc». A rendszer fejlesztője Konstantin Medvegyev, aki könyvet adott ki «Kreml Aerobic az izmok és a bőr számára». Több tíz évvel ezelőtt a Kreml School egyedülálló technikát fejlesztett ki a nem funkcionális arcfelvétellel.
A magas eredmények elérésének módszere szerzője azt ajánlja, hogy megfeleljen az ilyen szabályoknak:
- Ha lehetséges, vegye fel a kreml aerobikat a friss levegőben;
- Az osztályok során a nyakot nem szabad gallérral vagy sálat húzni;
Előnyösen a torna, hogy hozzáadjon egy étrendet, amely az arc izmainak megerősítésére irányul. Ehhez a napi menüben a nagy fehérjetartalmú termékek – tojás, hal, hús, hüvelyesek, túró;- Az osztályok előtt fontos, hogy a lehető legnagyobb lazítson, és pozitív hozzáállása legyen;
- Miután elvégeztük az aerobik az arc és a nyak törölje le a jégkocka bőrét fagyasztott víz, gyümölcslé vagy növényi gerenda.
Meg kell értened, hogy a gimnasztika előnyei csak akkor fognak csak akkor hoznak létre, ha követi az összes ajánlást. Figyelembe véve őket, ne terheljük rá, hogy ne legyőzze az arc izmait. További gyakorlatok találhatók speciális képzési videó tanfolyamokon, amelyek segítenek az arc izmainak megerősítésében, és megoldani néhány kozmetikai problémát.
