A hasa lapos és a masszázs meghúzásával

Sok nő szembenéznek a hasi problémával. Megszabadulni ezt a problémát a hasmasszázsban. Ez az eljárás különböző lehet, főként, hogy teljesítse minőségi

Karcsú lábak, feszes fenék, erős kezek és természetesen lapos szivattyúzott sajtó – ez egy álom minden nő. Az ideális formák küzdelmét néha nagyon kegyetlen, go, étrend, fitnesz, csomagolás stb., De a túlkönnyűbb eljárás a túlsúly ellen, természetesen masszázs. Segít a textíliáknak a felesleges folyadéktól, a diszpergált nyiroktól és a vértől, «összetör» cellulit és rugalmas izmait készítsen.
És ha a lábakon a pop és a speciális problémák kezei nem fordulnak elő, akkor a has a test különleges területe. A hasmasszázs speciális módszerrel kell elvégezni, mint mögötte «elrejtette» létfontosságú testek, amelyek könnyen károsodhatnak. Ezért bízhat ebben az eljárásban, csak egy profi, bár ha van egy bizonyos tapasztalata, megpróbálhatja megfelelően elvégezni otthon.

Hogyan kell lennie

Nem számít, milyen szomorú, de a legnehezebben kívüli zsírbetétek a hasban találhatók. A zsírréteg itt meglehetősen laza és volumetrikus, ami csúnya felfüggesztést okoz «kötény» vagy nagy hasa «A LA 7 hónapos terhesség».

Az eljárás fő célja a sajtó izmainak megerősítése, a vérkeringés javítása és a szubkután zsírok elleni küzdelem, nevezetesen a zsírbetétek széttagolása. Ahhoz, hogy masszírozza a hasi súlycsökkentést, valóban hatékony volt, a következő szabályokat kell elvégezni.

Szóval:

• Tanfolyam – 7-10 nap legalább;
• kombinálja a megfelelő táplálkozással;
• a minimális fizikai aktivitással kiegészítve és a jobb edzések mérsékelt ütemben hetente 2-3 alkalommal.

Sok fajta masszázs van, így minden nő felveszi a legmegfelelőbb opciót. Ha szeretné, akkor is megtanulhatod Egy ilyen masszázs Hasa a fogyásról függetlenül otthon.

A megtanulása helyesen

Ez a fajta bőrt és izom gyakrabban használják felmelegedésként, talán talán
használt és független eljárásként. A bőrre gyakorolt ​​csípő hatás segíti a vérkeringés javítását, sima a bőrt, és megakadályozza a stretch jelek megjelenését.

Mielőtt elkezdené végrehajtani a plug-in eljárást, akkor a hátoldalon kell feküdnie, és pihenjen, koncentráljon az Iliac régiókra.

Miután meg kell ragadnia a bőrt a bőr az ujjaival, mintha meg akarsz csípni magát. Hasonló csatlakozást végez, az óramutató járásával megegyező irányba kell mozdulnia.

Új kört indítása, akkor intenzívebbnek kell lennie. Az eljárás végén a bőrnek pirosnak kell lennie. Most már vastagabbnak kell lennie ahhoz, hogy összekeverje a törülközőt, és tápláló anti-cellulit krémet vagy olajat alkalmazzon a bőrön.

Hívjon vizet, hogy segítsen

A szokásos lélekben vízzel ellátott vízi eljárást végezhet, bár Charcot zuhanya természetesen sokkal hatékonyabb lenne. Ez naponta következik, csak hűvös vízzel. Ilyen masszázs tökéletesen tónusok, Burtrite, díjak energiája, a bőr sima. Ezenkívül hozzájárul az emésztési folyamat normalizálásához.

A vízsugárnak az óramutató járásával megegyező irányba kell mozdulnia. Ugyanakkor a nyomás folyamatosan változik a kontraszt létrehozásához. A vízhőmérsékletnek hűvösnek kell lennie, hogy mérsékelten forróvá váljon.

Ne tegye közvetlenül az étkezés után, terhesség alatt és fájdalom jelenlétében egy ismeretlen karakter hasüregében. Racionális táplálkozás, ivási megoldások és fizikai aktivitás – a kulcstartás kulcsa a konszolidált eljárásokkal.

Speciális eszközöket használunk

A nők körében a legnépszerűbb a hasi szilikon edények vákuummasszázsát élvezi. Megvásárolhatja őket egy gyógyszertárban. Az eljárás bizonyos készségeket igényel, de több edzés után minden gyorsan elég lesz.

Az eljárás előtt a bőrt óvatosan tisztítsa meg és kenjen olajjal. Masszázs elindításához
meg kell biztosítania a bankot a bőrön. Ehhez a kezében kell összezúzni, közel a bőrhez és elengedni. A bankok belsejében nem több, mint egy centiméter a bőr.

Az jar a bőrön át kell helyezni az óramutató járásával megegyező, teljesítő szokásos kör alakú, cikcakk vagy spirális mozgások.

Az ilyen egyszerű eszközök segítségével, mint egy üveg, akkor akár öngyilkossági hasát is elvégezheti a fogyáshoz. Távolítsa el gyorsan és hatékonyan a zsír kötényt a dobozok segítségével!

Egy munkamenet időtartama – 5-10 perc. Utána kell feküdnie egy ideig, elrejteni a takarót.

Alkalmazza a természetes méz erejét

Egy másik nagyon hatékony módja annak, hogy megszabaduljon «Túl sok» A hasi területen a mézmasszázs. Csak természetes mézet használ. A mézhatás után a bőr szelídebbé válik, és a sziluett karcsúbb, a cellulitiás megnyilvánulások eltűnnek. Egy munkamenetre két teáskanál van méz.

Végezze el, hogy nagyon egyszerű. Csak szükséged kell alkalmazni a mézet a tenyéren, és csatolja őket a gyomorba, majd kezdeni energikus. Mivel a méz vastag lesz, a kezek mindent nehezebbek és nehezebbek lesznek.

Ha a termék megváltoztatja a színt, és fehérül, az eljárást el kell fejezni. Átlagosan az ülés 10-15 perc.

Mielőtt megadná ezt az eljárást, győződjön meg róla, hogy nincs allergiája a méhészeti termékekhez.

Ha ez az eljárás során megtalálható, a bőr és a duzzanat bőrpírja, meg kell állítani, meg kell állítani, alaposan mossuk a mézet, és vegye be például az antihisztamin-gyógyszer adagját «Lánatodin».

Visceral masszázs

Azonban nem csak anti-cellulit és «Párnázott» Van egy masszázs, még mindig terápiás lehet, amely kedvező hatást gyakorol a hasi szervekre. Az ilyen eljárások közé tartoznak a viscerális hasmasszázs – a hasfalakon keresztüli szervekre gyakorolt ​​hatás speciális kézi technikája.

Ezt a technikát régóta gyakorolták Kínában, Indiában és a Fülöp-szigeteken. Segít a hasüregben a gyulladásos folyamatokban, a testtartás, a hasi görgők megsértése a stressz során, a porc vagy a csontszövet, sérülések, sérülések stb.

A karcsúsítás és a cellulitok megszabadulása ebben az esetben kellemes bónusz, mivel a hashártya szervei terápiás hatása pozitívan befolyásolja a has izmait.

Tudva, hogyan kell megfelelően kialakítani a masszázst a karcsúsító hasa, bármely nő vékony és vonzóvá válhat. Azonban nem számít, milyen csodálatos és élvezetes foglalkozás, nem csak a masszázs csodálatos erejére támaszkodik.

Még a legdrágább, kiváló minőségű, hosszú és gyakori eljárások sem adnak eredményt, ha nem zárja ki a lisztet, a zsíros és édes ételeket a menüből.

A legjobb «vacsora» Séta a friss levegőben, és a nap folyamán lógott – képzés az edzőteremben.