Keményedés – szabályok és ajánlások
Keményezheti a gyermekeket a születésből – ebben az esetben a csecsemő könnyebb lesz alkalmazkodni az új feltételekhez. A keményített gyerekek kevésbé betegek
Mit Keményedési gyerekek És miért van szükség? Ez nem egyszerű Napi hideg víz, És számos beviteli eljárás, amely a szervezet kontrasztos hőmérsékletének hatásaiban rejlik. A műveletek gyártása a külső környezet kedvezőtlen tényezőinek ellenállásának növelése érdekében – túlhaladás, túlmelegedés és hasonló.
Az egészségügyi eljárások elvei
Tudván, hogyan kell helyesen kezelni a gyermeket, növelheti az immunállapotot, és biztosíthatja, hogy még vírusfertőzés fertőzésére is, a betegség fényes formában áramlott.
Azonnal meg kell, hogy figyelmeztesse a szülők – a edzett gyerek beteg ritkábban, de a hőmérséklet hatása nem kerülnek mentésre az invázió vírusfertőzés. Ne várjon a csoda keményedéséig, és adja fel, amikor a gyermek egy szélmalommal vagy rubeellával megbetegszik. Ha a gyermeknapi módot nem rendszerezi, nincsenek teljes táplálkozás és a racionális fizikai erőfeszítés, a wellness eljárások hatástalanok lesznek.
Ebben az esetben fontos, hogy megfeleljen bizonyos szabályoknak:
- Fokozatosság. Csökkentett vagy fokozatosan növeli a hőmérsékletet, az osztályoktól az osztályig. Hasonlóképpen, az expozíciós idő is növekszik;
- Rendszeresség. A gyermekek keményedése állandó folyamat. Érdemes megállítani az eljárásokat, a baba immunitás azonnal csökken. Az év alatti gyermekeknél a hőmérséklethez való alkalmazkodás 4 napon belül elveszett, az óvodások – a hét folyamán;
- Öröm. Módszer, hogyan kell megrendelni egy gyermeket otthon, kiválasztják, figyelembe véve vágyait. Ha a gyerek folyamatosan sír az osztályok során, akkor nincs értelme tőlük;
Egészség. Ha a baba zavart vagy beteg, akkor a keményedési eljárásokat nem végzik. Néhány
Támogatók «Egészséges életmód» Úgy gondolják, hogy a hideg víz és a keményedés folytatása a betegségben – hasznos, de vannak olyan orvosi szerzői szerzői, amelyek bizonyították, hogy a patológiailag érintett ilyen kezelési módszerek a gyermekek szerves rendszereire vonatkoznak. A kardiovaszkuláris és húgyúti rendszerek munkája zavart, az intelligencia szenved;- Egyéniség. Az egészséges eljárások kiválasztásakor figyelembe kell vennie a gyermek egészségi állapotát.
- Átfogó. Ne töltsön csak az öntés- vagy légfürdőn. Hogyan kell kezelni a gyermeket? Tanítsa meg testét, hogy alkalmazkodjon a különböző módon végzett hőmérséklethatásokhoz.
A helyi expozíciót közösen kell kombinálni.
Mielőtt elkezdené a gyermeket gyenge immunitással, előzetesen fel kell készítenie – konzultáljon a gyermekorvosnak abban a pillanatban, hogy megtudja a test állapotát, hozza meg a testet az eljárásokhoz, hozzávetőleges hatást fejt ki, de a hőmérséklet-rezsim megváltoztatása nélkül.
Hogyan lehet javítani az újszülöttet
A Harding eljárások elindíthatók a születésből. Ez nem csak az új feltételek gyors adaptációját segíti, hanem felgyorsítja az élettani fejlődést is.
Hogyan kell keményen keményen születni?
Azonnal hozza létre az alkalmazkodás feltételeit, amelyek nem «Meleg» Baba test:
A szobahőmérséklet stabil – + 20-22?VAL VEL;- Alvás a szabadban – gyaloglás – 10-30?VAL VEL;
- Légfürdő – időtartam 4-7 perc;
- Mosás hűvös vízzel – + 27 – 28 ° C;
- Fürdés a fürdőben, a víz hőmérséklete – + 34-35?VAL VEL.
A baba növekszik – 6 – 12 hónapos élet – és a hőmérséklet-rendszer és az edzési eljárások időtartama. A szobahőmérséklet és az utcán való alvás képessége hatályban marad, a légfürdők ideje növekszik – most 12-15 perc; Víz a mosáshoz fokozatosan +20?VAL VEL; Fürdés után, Douse. A tavak vízének +32-es hőmérsékletének kell lennie?VAL VEL. Győződjön meg róla, hogy a borjúkesztyűt egy gofri törülközővel csomagolja.
Reggelről az önkormányzat nedvesített vízzel – hőmérsékleten 30?C, 6 óra elteltével a Taurus csak dörzsölés. Ha van lehetőség, a baba testet a közvetett napos sugarak alatt kell helyettesíteni 10 percig.
Gyermekkeményedés – Évente 3-ig
Beltéri, ahol a gyermek található a hőmérséklet + 20-22?VAL VEL. Hőmérsékleti tartomány az alváshoz – 15 ° C és + 30 ° C között.
A gyereknek is felszívnia kell a légfürdőket, amely alatt mobiljátékokat kell játszania, vagy végez egy sor gyakorlatokat – rövid, legfeljebb 15 perc.
A víz hőmérséklete a mosás már csökkenthető + 16 ° C, és a víz úszás akár 32-33 ° C-on, egy elpusztulását hőmérsékletű + 24 ° C-on.
Természetesen minden csökkentést fokozatosan hajtanak végre, 1?5 nap alatt. A keményedést napfényes fürdők és hosszú távú hosszú séták egészítik ki.
Megmondja az angune-t «Nem»!
Gyakran beteg egészség a test egészségével kezdődik az eljárásokkal, amelyek a torkát tesszük. A hőmérséklet és a wellness hatások könnyen elvégezhetők otthon. Kezdje, hogy haladéktalanul keményítse a torkát, mert egyedül ölelheti meg. Ezt a gyerekeket 3-4 éves korban kell elsajátítani.
Ellenjavallomás az eljáráshoz – egészségtelen. Ha a gyermek megtagadja a torok öblítését, alternatív módszereket találhat a keményedéshez.
Hangszalagok és mandulák hőmérséklethatásai.
Indítsa el az öblítést büszkén +38-as hőmérsékleten?C és fokozatosan csökkenti a hőmérsékletet
+12 érték?VAL VEL. Hangszalagok megerősítése érdekében a következő gyakorlatot kell elsajátítani – miközben a víz áramlik a torkába, meg kell húznia a hangot «DE». Jobb használjon főtt vizet.
Amint a baba megállítja a folyadékot az eljárás során az eljárás során nagy mennyiségben, a vizet a kamilla, a zsálya, a kalendula, a tölgy kéregből gyógynövényes vasalók helyettesítik. Figyelembe kell venni – a zsálya és a kamilla gyenge koleretikus hatással van, a tölgyfa kérege – krepp.
Amint az öblítőfolyadékot szinte a minimális hőmérsékletre hűtjük, az öblítés helyettesíti a jégkockák felszívódását.
Ha a gyermek megtagadja a torkát, akkor jégtáblákat készíthet a gyümölcslevekből, és elkezdheti keményedni velük – fokozatosan a jégtáblák mennyisége növekszik, ez azt jelenti, hogy az eljárás idő meghosszabbodik. Jeges «orvosság» gyógynövényekkel fagyasztható.
Hatékonyan erősíti az immunitás kontraszt öblítését.
A hőmérsékletkülönbség fokozatosan növekszik a következő értékekre – egy üvegvízben + 38-40 hőmérsékletű?C, egy másik – + 15-17?VAL VEL. A vízben való eljárás hatékonyságának növelése a tengeri sót vagy szakácsot és jódot. 250 ml – egy evőkanál só, 2 csepp jód Add hozzá a szokásos szakácshoz.
Egy másik alternatíva, hogy öblítse le a tejszínes tejszínt. Elkezdjük bemutatni a kanálból, és csak először «Krém» vagy «Tejszínes». Amikor a gyerek egy ízletes termékhez használ, akkor a gyümölcs jégre mehetsz.
Használat előtt csak tejet melegítenek. Minden más ital azonnal elkészíthető a hűtőszekrényből.
Figyelembe kell vennie a tejet: veszélyes tulajdonsággal rendelkezik – hideg formában elronthatja a gége-t nemcsak a gyermekeknél, hanem a felnőtteknél is. A mandula termikus expozíció segítségével megoldja a problémát – hogyan kell keményen egy gyenge immunitással.
Alapvető hardver technikák
Szükséges egy kölyköt helyesen – mindig az időjárás, t.E. Könnyű és kényelmes. Nem engedélyezheti a túlmelegedés vagy a szuperhooling, a test izzadás és lábak. A szabadban járó séta a motoros tevékenységgel együtt kell lennie. A szoba szükségszerűen szellőztethető – naponta legalább 5 alkalommal télen, nyáron az ablak nem zárható be.
Az ébredés után a légfürdőt a mozgó játékok során könnyű ruhát használnak.
Ajánlatos megtanítani a babát, hogy mezítláb járjanak. A mezítláb utcán megy. Egy speciális dombornyomott szőnyegt vásárolhat a reflexogén zónák stimulálásához. Az utcán menj homokba és kavicsra.
Ha a baba mezítlábon megy otthon, gondosan figyelemmel kell kísérni a padló tisztaságát.
A gyógyító események árnyalatai
Ha a baba megbetegszik, de nincs hőmérséklet, a dörzsöléshez szükséges víz melegebbé teszi, és az öblítőfolyadékot gyógynövény infúzióval helyettesítjük. A baromfi megtagadása, de a keményedés nem szakad meg.
A keményedés magas hőmérsékleten meg kell tagadni, majd el kell indítani, visszavonulni a 2 hétig elért eredményekből, csökkenteni kell a vízhőmérsékletet az adott időpontból.
A merevítési eljárásoknak örömmel kell lenniük a gyereknek, így navigálhat az ízlésére. A stresszes államok alacsonyabb általános immunitás – hisztériák a keményedő események során.
