Téli sportok gyerekeknek – Mi alkalmas a gyermekére?
Milyen téli sportok gyerekeknek? Sí, San Sport, Snowboardozás. Jégkorong, Bobsley, figura korcsolyázás gyerekeknek. Tippek szülők.
A gyerek már tökéletesen ellensúlyozza a spatulával, a hóviharok hó palotáit, lelkesen virágzik a jégpályán, hogy megpróbálja egyensúlyt tartani, és magabiztosan nyúlik a síelésre a boltban? Ideje bevezetni Karapuz Winter Sports?
Lásd még: Mikor és hol küldje el a gyermeket a sportra, hogy ne hagyja ki a professzionális sportpályát?
A hideg abszolút nem zavarja az aktív pihenést, és tegye meg télen, feltétlenül szükséges az Alpokba menni. A téli sportokban részt vevő gyermekek általában fejlettebb és erősebb fizikummal rendelkeznek, és különböznek a kitartás. A téli sportok is hozzájárulnak az akaraterő, a koordináció és a bátorság fejlődéséhez.
Milyen típusú téli sportok léteznek?
A téli sportok többsége extrém (síelés, naturbomb, snowboard stb.). És a kivétel itt síelést, szánkót és korcsolyát tesz.
A jégkorongban a sérülés mértéke is nagyon magas, bár nem tekinthető szélsőséges sportnak. A fennmaradó fajok magukban foglalják az akadályokat és a nagysebességű levezetőket.
Síelési kategóriák:
- Tájékozódás;
- Fonatábla;
- Ugrás egy ugróról;
- Síterep;
- Lesiklás;
- Slalom (ugyanaz a nagysebességű süllyedés, csak akadályokkal).
Az első és a negyedik nagyon könnyű szervezhető a közeli erdőben. A legfontosabb dolog az, hogy ismerős legyen. Racing A hengerelt út.
A sípályák legnépszerűbb kategóriái:
- Skibord (alacsony maximális sebesség, rövid távolságok, lovaglás rövid sílécek – jó azok számára, akik most kezdődnek);
- Sípálya (kollektív emelés a lejtőn);
- Snowboard (nagy sebességű származás egy kompozit anyagból);
- Tweint (süllyedés nagy sebességgel komplex lejtőkön);
- Backcitry (a vadon élő lejtőn és azt követő lejtésen);
- Sí-hegymászás (süllyedés nélkül).
Síelés gyerekeknek
A síelés mindkét nemi gyermekei már 5-6 évig érhetők el. Lehetővé teszik, hogy magabiztosabbak legyenek a gyermekek magabiztosabbá, ébredjenek be a versenyek szellemében, és tanítsák a megfelelő hozzáállást a győzelmek és legyőzések iránt. Orvosi szempontból a síelés hasznos a gyermekek számára, mert kivétel nélkül az izomcsoportok részt vesznek a képzési folyamatban.
A síelés hozzájárul a gyermek fejlődéséhez, mind az orvosi szempontból, mind pszichológiai és társadalmi. A legfontosabb dolog itt nem kényszeríti a babát képzésre és kompetens választani.
A gyermekek síelésének előnyei:
- Megfelelő légzési képződés;
- Keményedés;
- A vestibuláris berendezés fejlesztése;
- A kardiovaszkuláris rendszer megerősítése;
- A test teljesítményének és hangjának kitartásának javítása;
- A lábfej izomfejlesztése és a sajtó erősítése.
Snowboard gyerekeknek
Ez a fajta téli sportok Snowboardozás, és a fiúk és a lányok hét éves korában is részt vehetnek. Kötelező állapot a korábbi osztályok számára – egy gyermek erős lábai. Végtére is, ez a sport magában foglalja a manőverezés jelenlétét és az egyensúlyi testület tartását. A snowboardozás hozzájárul a gyermekek bizalmának kialakulásához a képességeikben, és csodálatos lehetőség a társadalmi kommunikációra. Természetesen ebben a sportban előnyösebb az edző kezelésére. Az érzékeny útmutató hozzájárul a sí-technológia javításához, és segít elkerülni a sérülést.
A snowboard előnyei a gyermekek számára:
- A kardiovaszkuláris rendszer fejlesztése;
- A légzőrendszer fejlesztése;
- Az anyagcsere javítása;
- A borjú izmok és quadriceps erősítése;
- Az egyensúlyi érzés javítása;
- A mozgások koordinációjának kidolgozása;
- A hasi sajtó megerősítése.
Ellenjavallatok a snowboardozáshoz a gyermekeknél:
- A csontok megnövekedett törékenysége;
- Asztma.
San Sport
A Sanyan Sport nagy sebességű lejtés a lejtőkön a kész pályán egy és kettős szánon. A szakszerűtlen Sunny Sports Gyermekek négy vagy öt év alatt vehetők igénybe.
Sunny Sports:
- Naturban;
- Csontváz;
- Bob.
Jégkorong gyerekeknek
Ez a fajta téli sport mindenki számára ismert. Mint a célja – küldje el a korongot az ellenfél céljára. A jégkorongban bármilyen pályaudvaron játszhatsz. Még a játszótéren is öntheted a pályát, hány modern szülőt csinálnak, gondoskodnak gyermekeik fejlődésére. A legfontosabb dolog az, hogy elég legyen «Kis emberek» Két csapat.
Kilenc évből adhatsz gyermekeket jégkorongban. Bár tedd a fiút a korcsolyákra, és négy évről már adhatsz neki egy botot. A jégkorong megköveteli, hogy a gyermek olyan adatokat, mint egy tisztességes súlyt, a test kitartását és az extrovertert természetét. Vagyis a gyermeknek eredetileg úgy kell konfigurálnia, hogy kommunikáljon az emberekkel és a csapat játszani.
Ellenjavallatok a gyerekek jégkorongjához:
- Kötőszövet problémái;
- Az izom-csontrendszeri megbetegedések;
- Szív- és érrendszeri problémák.
Átlagos korcsolyázás gyerekeknek
A lányok 6 éves korcsolyázáshoz ajánlott lányok. Fiúk számára – egy évig vagy két évvel később. Bár könnyen állhatsz a korcsolyákon, amikor Karapuz tanult, hogy magabiztosan álljon és sétáljon. Természetesen a szülők jelenléte ebben az esetben előfeltétel. A göndör korcsolyátok szorosan lefedik a gyermek kilencsztópikus ízületei, és csökkentik a sérülések kockázatát, hogy az ilyen jégkorcsolyákhoz korábban, mint a jégkorong vagy a korcsolyázás. Érdemes megjegyezni egy másik struktúráját az ábrán korcsolyák lapátok – ők stabilabbak és kevésbé veszélyesek.
Érdemes emlékezni arra, hogy a korcsolyázás technikája kihívást jelentő feladat a baba számára, de itt megtanulják, hogyan kell korcsolyázni és megérteni a sport alapjait – nagyon valóságos. Ráadásul a jó edző utasításainak felfogására vonatkozik.
A korcsolyázás előnyei a gyermekek számára:
- Az egyensúly és az ügyesség kialakulása;
- A lábak izmainak megerősítése;
- Az anyagcsere javítása;
- A vérkeringő testületek aktivitásának javítása;
- Keményedés;
- A termoregulációs folyamatok javítása;
- A művészet és a zenei hallgatás fejlesztése.
Korcsolyázás – ellenjavallatok gyerekeknek:
- Myopia;
- Asztma;
- Tüdőbetegségek;
- Az izomrendszeri rendszer rendellenességei;
- Fejsérülések;
- Vesebetegség;
- Keringési betegség.
Téli sportok és gyermekegészségügy
A gyermekek számára a sport elengedhetetlen feltétele a fizikai aktivitásuknak és a jó egészségnek. A gyermek tevékenységének egész évben jelen kell, és az időjárás nem akadályozza az egészséges életmódot és a sportot. A legfontosabb dolog az, hogy tudd – milyen korban foglalkozhat a téli sportok gyermekei, és nincsenek korlátozások az egészségi állapotban.
Mi a téli sportok használata a gyermekek számára:
- Az egyik leggyonyolabb előny – a képzés és a keményedés kombinációja. Síelés a friss levegőben, mínusz hőmérsékleten, és a nyitott levegőben bekövetkező korcsolyázás a hideg hatása az összes osztály folyamatában. És ezért (a rendszeres képzésre is figyelemmel) növeli a gyermek testének a megfázás és az immunitás erősítését.
- Képzés a téli erdőben, hogy megszorozza a sport előnyeit. Az erdei levegő (különösen a tűlevelű erdő) telített fitoncidekkel. Ezek az illékony anyagok sok patogén baktériumra pusztítóak.
- Továbbá a téli sportok előnyei az agy telítettségének az oxigénnel, az izomfúvás kialakulásával, a hőmérsékletváltozásokkal szembeni ellenállás megszerzése és a boldogság hormonjainak előállítása, az endorfinok, amelyek viszont a legjobbak a betegségek elleni küzdelemben.
Életkori korlátozások a téli sportokban
Az életkor korlátozására vonatkozó ajánlások az idegmozgás, a kötőanyag, az izmok és a gyermekek csontvázának fejlesztésének ismeretein alapulnak. A gyermek téli sportjainak elfoglalására engedélye magában foglalja annak képességét, hogy összehangolt és következetes intézkedéseket, valamint bizonyos intézkedések következményeinek megjósolható képességét. A tippek félreértése vagy elhanyagolása általában sérülésekhez vezet.
Megjegyzés a szülőknek
- Úgy döntött, hogy megvásárolja a baba síelést, vagy a korcsolyákra helyezi? Először is meg kell jelentkeznie a megfelelő berendezések keresésére, az illetékes edzőre, és vigyázzon a szükséges védelemre. Végtére is, a legfontosabb dolog az osztályok kezdeti szakaszában, hogy elkerüljék a súlyos sérülést, és ne akadályozzák a gyermeket, hogy sportoljanak. Az oktatók jobban választhatnak speciálisan felkészültek a gyermekek képzésére, és a csomagnak külön védelmet kell biztosítania a gyermekek gyors gerincére, a sikertelen cseppek sérüléseiből.
- Természetesen lehetetlen elfelejteni az elsősegélynyújtó készletben szükségeseket, mint egy rugalmas kötést, vakolatokat, kenőcsöt a zúzódásoktól és a stretchingektől, különleges szemüveget a naptól egy ultraibolya szűrővel és a fagyasztott védelem érdekében.
- És a harmadik fontos pont – ne legyőzze a botot egy merész személyiség kialakulásában. A Chado sérülések túlcsordulása, nem tud méltó sportoló és egy szilárd személy. De szükség van az egyszerű óvatosságra is – a kockázatot mindig indokolni kell.
