Roller henger látványos és hatékony

Mi a görgős korcsolyázás előnye? Hogyan válasszuk ki a görgőket. Mi a görgők?

Ma egyre több ember választja az aktív pihenést, inkább kerékpározás, görgők és több időt töltenek a szabadban. És ez egy teljesen logikus magyarázat, az a tény, hogy amikor egy személy maximális energiát tölt, és ugyanakkor élvezi az örömöt, teste képes lazítani a lehető legnagyobb mértékben az aktív sportokkal.

Használja ki a görgős korcsolyát

Az aktív terhelések után a test teljes relaxációjának fázisa jön, ami erős éjszakai alvást ad, és ennek megfelelően pozitív hatással van az általános jólétére. Ugyanakkor van egy különös hasznos szokás, amely segít pihenni, örömmel tölteni az időt a barátaival, és pozitív hatással van az ábrán.

A görkorcsolyák kiválasztása, Kellemes és hasznos időtöltésként határozottan a megfelelő választás. És nem számít, hogy milyen célból álmodsz, csak egy kellemes időt, vagy erősíteni a testet fizikai erőfeszítéssel. De egy vagy más módon, a görgős korcsolyázás segítségével kellemes eredményeket érhet el.

Mi a hasznos görgős korcsolyázás a sport és a számok tekintetében:

1. 

   A kardiovaszkuláris és légzőrendszer kitartása növekszik. Ez akkor történik, ha egyes funkciók teljesülnek, például több előnye lesz a lovaglás nemcsak a tökéletesen sima felületen, lejtők és diákok nélkül, hanem kanyargós terepen is. Ezután az állóképesség edzése sokkal szorgalmasabban fordul elő, a görkorcsolyák bármely egyszerű trükkjeinek teljesítése, amelyek nem igényelnek fokozott edzést, és gyakorlatilag biztonságosak.

2. A test gyorsabban rugalmasságot és plaszticitást szerez. A rugalmasság fokozása érdekében érdemes rövid foglalkozással kezdeni, fokozatosan növelve a távolságot és a manőverezést. Így erős terhelés nélkül, fokozatosan rugalmasságot szerezhet, és magabiztosabb marad a görkorcsolyákon.
3. Szinte minden izom erősödött, És a test gyorsan megszerzi gyönyörű körvonalakat. Ha ez volt a célod, akkor meg kell jegyezni, hogy a görgők gördülése átlagos sebességgel 30 percig, akár 280 kalóriát éget. Növekvő sebesség, növeli az égett kalóriák számát. Erősítse meg a hatást, amire helyesen kell enni, növelve a szénhidrátok, vitaminok és nyomelemek fogyasztását.

Pszichológiai kisülés és fáradtság eltávolítása görkorcsolyázáskor

• Nak nek elvonít A munkából, a tanfolyam, az otthoni problémák vagy problémák írása A görkorcsolyák kiváló antidepresszánsként választhatják. Valóban, ha bebizonyosodik, hogy az aktív fizikai megterhelés különösen görkorcsolya hormonok, öröm hormonok is megjelent, amely blokk fáradtságot és segít a test elvonja és ráhangolódni egy új szemlélet, hogy egyik vagy másik fontos helyzet,. Egyszerűen felkészíti, segíti a helyzetet más szögben, és csökkenti az apatikus hozzáállást.
• Emellett a hasonló gondolkodású emberek kommunikációja Konfigurálja pozitív módon, A személy barátságosabbá és kapcsolattartását teszi ki, amely pozitívan befolyásolja az önbecsülését, és segít új barátokat hozni és növelni vezető tulajdonságait.
• A friss levegőben töltött nap után, akik nem közömbösek a szenvedélyedhez, Pozitív hozzáállást számíthat fel és átadja az egész munkanapra. Mi növeli a végrehajtott munka teljesítményét és minőségét.

Hogyan kell öltözni, hogy kényelmesen érzi magát, amikor görkorcsolya?

A görgőkön bármikor lovagolhatsz, meleg időben a friss levegőben a parkban lévő utak mentén, és felhős időben egy speciális rollerrome. A legfontosabb dolog az, hogy a ruhák nem korlátozzák a mozgásokat, meleg volt, és meg lehet védeni az esés esetén, de ebben az esetben hasznos lehet egy különleges védelem, amely elengedhetetlen az újonnan érkezők számára.

• Amikor a forró szezonban a friss levegőben való lovaglás elég lesz Rövid rövidnadrágok vagy legiminsek A lányok számára I Híd vagy rövidített nadrág férfiaknak. A teteje bárki lehet, lehetőleg Mikrofon vagy Szerkesztő Rövidujjú. A gyermekek számára a ruházat formája szinte megegyezik, csak számukra még mindig kötelező, a különleges védelmi berendezések jelenléte, térd, viorantok és különleges sisak formájában. A felnőtteknek is védelmet kell kapniuk, de a megszerzett élményként eltávolíthatja a felesleges elemeket.
• A hideg időszakban, amikor a speciális helyszíneken korcsolyáznak A ruházatnak a lehető legkényelmesebbnek kell lennie, Ez egy keskeny nadrág és egy könnyű blúz vagy egy ing, mivel a korcsolyázás folyamatában a személy fizikai aktivitást tapasztal, és ha elkezd izzadni, akkor dehidratációval szenvedhet. Ezért érdemes megfontolni ezt a fontos szempontot, amikor a görgős korcsolyázásra szolgáló ruhák alakját választja.

A görkorcsolyázás használata a nők számára és a kiváló minőségű görgők választása

Sok nő nem tudja, hogy sokkal több kalóriát éget, amikor a görgők égnek, mint gyáva futásakor, fontolja meg ezt a sportot a gyermekek számára, és ne akarjon időt pazarolni «Hülyeség». De csak addig, amíg először először állnak a görgőkön. Az I. repülés szabadsága

Egyenletesen működő izmok, felejthetetlen érzést adnak, és csak néhány edzésben a lábak és a fenék izmait jelentősen szigorítják, a könnyűség és az önbizalom érzése. És ez nagyon jó oka, próbálja ki ezt a kellemes sportot.

De a megfelelő ruházat, védelem és kellemes érzések az edzések nem minden. A legfontosabb dolog az, hogy kiválassza a megfelelő görkorcsolyát, összpontosítva a méretre, a minőségre és a kényelemre. Milyen görkorcsolya szeretne, és mit jelentenek?

A hengerek a fitness, a pihenéshez (vagyis a szokásos lovaglás nem szakmai úton), a jégkorong és a trükkök vagy a nagysebességű korcsolyázás érdekében. Érdemes megjegyezni, hogy ha a cél be van állítva, vegye figyelembe az egészségüket, erősítse meg a testet, vagy lefogy. Ezután erre nem kell csak ülni egy padra, felkelni és időről időre lassan lovagolni a pályákon, de megtanulják, hogyan kell különleges trükköket csinálni, vagy elégséges sebességet fejleszteni.

• Hengerek pihenésre. Az ilyen modellek nem olyan drága, műanyag keret és rendes cipő, egy kis kerekek, és általában az ilyen hengerek mottója «Főfelszerelés», Nagyszerűek a kezdőknek, és azok számára, akik hétvégén szeretnék pihenni és lovagolni.
• Hengerek fitneszhez. A fitness görgők könnyedén és a tervezés erősségével, a jó nagysebességű csapágyakkal és a gyors csipekkel megkülönböztetik. A nők számára csak a hengerek tökéletes változata, kényelmesek és gyönyörűek, meg lehet ragadni egy egyszerű trükkökkel, vagy akár megtanulják, hogy táncoljanak, ha tetszik, akkor ezek a görgők az Ön számára.
• Nagysebességű görkorcsolya. Tökéletesen gyakorolják az összes izmokat, hogy a test szigorodjon és erős legyen, a terhelések miatt, amelyeknek nagy sebességű korcsolyázással kell rendelkezniük. Van kemény cipő és viszonylag könnyű keretek, meglehetősen nagy kerekek, amelyek lehetnek mind a négy, mind az öt, kényelmes csapágyak és egy meglehetősen vonzó kialakítás. De érdemes használni őket csak a szakmai képzésre és alkalomra, mert örömként nagyon kemény és kényelmetlen. A költségen egy kicsit drágábbak, mint a szokásos korcsolyák, de nagysebességű alkalmakkor egyszerűen elengedhetetlenek.
• Agresszív hengerek vagy görgők trükkök. Ezek a görgők nem olyan nagysebességűek, és a lovaglás szükséges készségeinek jelenlétét igénylik különböző trükkök elvégzéséhez. A csizma általában kemény, és a kerekek elég kicsiek, ami a görgőket manőverezhetővé és kényelmessé teszi. A maximális löketállóság miatt ezek a görgők egyszerűen elengedhetetlenek a sínből és a diákból történő gördülés során, amikor a legbonyolultabb trükköket a speciális villamosvonalakon és lépcsőfokokon végezzük. Ha elsajátítjuk a készségeket «agresszív tisztek» Ez egy jól képzett testet, rugalmasságot és kellemes időtöltést ad egy jó társaságban.
• Hengerek jégkoronghoz. A professzionális jégkorongokra speciális görkorcsolyákra van szükség, mivel a sebesség és a manőverezhetőség a jégkorongban értékelhető, ezért sikeresen kombinálják a trükkök és hengerek görgényeit. Nincsenek nagy kerekei, és ugyanakkor eléggé tisztességes sebességet fejlesztenek, a csizmák nem olyan kemények, és ezért kényelmesen különböznek.

Következésképpen azt lehet mondani, hogy ha egy görkorcsolyát rekreációs vagy professzionális sportként választottál, akkor a megfelelő választás. A legfontosabb dolog az, hogy a szabadság és a könnyű érzés, az önbizalom, amely képzést ad a görgőkön, idővel nem tudod elképzelni, hogy a hengerek nélkül jó pihenést tudsz elképzelni.

Ha a görgős korcsolyázásban is részt vesz, vagy azt akarta, de még nem merészel, reméljük, hogy cikkünk inspirálja Önt! Hagyja meg észrevételeit, fontos, hogy megismerjük véleményét!