Vékony akar lenni?

Fitness program: kardiográfia intervallum, kardio «Intervallum» A pálya fut, Tai Bo, Fitness Center.

Csak egy rövid idő alatt az emberek megváltoztatták a fitness ötletét. A fitness klubok látogatása jelenleg a sikeres, gyönyörű, aktív emberek életmódja.

Akarsz vékony alakot? Vegyünk egy intervallum kártya kártyát.

Nem számít, mi a súlya! Az ábrák körvonalai sokkal fontosabbak – a harmónia, a belső elégedettség önmagával és jóval jó. Ha elég ahhoz, hogy egy kicsit szélesebb színvonalú legyen, akkor nem érdemes megerőszakolni magát és javára a szellem eszményeit. Egy ilyen ideális lehet megtörni az egészséget, és a tested kortica.

Szeretnék vékony, de rendkívül kicsi a sport sportok számára? Ez rólad szól? Próbáljon meg gyakorolni és kísérletezni a kardiográfiai intervallum módban. Különösen, ha elveszíted a súlyt és a harmónia megszerzését – a fő célod. Végtére is, a sebességváltás gyakori változása, a váltakozó intervallumok folyamatában, a tested jelentősen energiát jelent, mint az energia, mint a szabványos képzés során, és a kalóriák gyorsabban folytatódnak «olvad». És sem kevésbé megérdemelt plusz: sokkal kevésbé lesz az idő teljes kardiameatementje, mint a megszállás, a szokásos – körülbelül 35 perc.

Adjunk néhány példát a kardio-ra «Intervallum» A futópályán. Szintén használhatja bármely helyet, kényelmes az Ön és a testek számára. Az intervallumok időtartamának ellenőrzéséhez győződjön meg róla, hogy vigyázzon veled. Az edzés folyamatában emlékezzen a teljes légzésre, a szomjúságban, hogy a vízzel kicsi, és edzés után vizet fogyasztanak – húzza meg az izmokat, amelyek részt vettek a munkában. Előnyösen az intervallum, hogy legfeljebb hetente két alkalommal vegyen részt.

Tai Bo – nagy intenzív, bizonytalan zene, fitness program, amelynek szerkezete különböző harcok, sport-tudományok, például kickboxing, boksz, karate, taekwondo, az aerobic lépéseivel, valamint az elemek kiegészítve a funkcionális és teljesítmény, klasszikus gyakorlatok./ Adatok / cikkek / 322564/3.JPG

Tai Bo szisztematikus ülései. Kiválóan vonzza a szív- és érrendszeri és légzőrendszert, az erő, a tartósság, a rugalmasság és a mozgások összehangolását, a stressz kiküszöbölését, a gyors fogyás előmozdítását.

A kortársaink fitneszközpontja a nap rutinjában található, a termékeny, aktív élet és a teljesítmény karbantartása nélkülözhetetlen feltétele. Ez egy nagyszerű hely, ahol maradni, új és élvezetes kommunikáció