Mit kell tennie, ha rossz a lélek, és hogyan lehet visszaadni a gondolatok harmóniáját?

Mit kell tennie, ha rossz a lélekben? Olvassa el a jó könyvet, hallgassa meg az életet – megerősítse a zenét vagy a filmet. Csinálj jó sportot, vagy találjon egy másik dolgot a lélekről

Minden embernek van pillanata az életben, amikor olyan rossznak tűnik, mint most, soha nem lesz. Egy diktátor vagy feleség-zsarnok, a szamodor főnöke, a gyermek a balhack, a szülők betegek, a pénz folyamatosan hiányzik, és hogyan kell kitörni az ördögi körből, ez érthetetlen. A kétségbeesésbe esnek, és mindenkihez menjen, de mit kell tennie, ha rossz a lélekben?

Ne mászjon

Tiltsa le a telefont előre, vásároljon egy tengeret az alkohol és kezdje megbánni magát a megfelelő útmutató zene alatt – ez a legrosszabb dolog, amit lehet tenni. Most már egyedül maradhatsz egyedül, és mentálisan újra görgetek az elme helyzetén keresztül, ami ilyen betétekhez vezetett.

Ha tudod, hogyan kell javítani – folytassa, és ha lehetetlen, hagyja abba, hogy sajnálja magát és hibáztatja másokat. Így nem fog semmit elérni, de csak mélyebb depresszió.

Ön, éppen ellenkezőleg, el kell vetnie a negatív gondolatoktól, legalábbis egy percig elfelejteni a rossz problémákat, és ahol is jobb, mint a barátok társaságában?

• Hívja meg őket magadnak, és még jobban menjen valahol – kávézóban, étteremben vagy klubban;
• A Will-Neils csodálatos szexének képviselői kötelezővé kell tenni: makeup, frizura, és válassza ki a megfelelő ruhát, amit akarsz, nem akarja felemelni őket;
• Ha szüksége van, hogy beszéljen, jobb, ha egy csendes helyen megy, a megfelelő zenei kísérettel.

Milyen dalok jobban hallgatják a lelket? Semmi sem jobb klasszikus zene, amely megnyugtatja és ugyanakkor kitölti az energiát, erőt ad az új eredményeknek.

Mit kell hallgatni, látni vagy olvasni

A téma a filmek és animációs festmények dalai lesznek, mint például, «Golden Ray of Sunshine», «A lelkem nincs pihenés», «A változás széle» és T.D. Ha úgy dönt, hogy otthon marad, akkor töltse le ezeket a dallamokat az internetről, és hallgassa meg az egészségét. És még jobb – tegyen néhány filmet.

Mit láthatok, amikor rossz a lélekben? Természetesen vígjáték! A szovjetektől kezdve, és a Mozi nyugati remekműveivel végződik. És ha nincs hangulat nevetni, és azt szeretnénk gondolkodni az élet értelmére, akkor kiváló lehetőségek lesznek «Zöld mérföld», «Knockin a mennyben», «Velem ez az, ami történik», «Amikor a fák nagyok voltak», «Lolita», És a nők ismét felülvizsgálhatják «Szex a nagyvárosban» vagy «Diary Bridget Jones».

Amikor a szomorúság legyőz, nem csak a filmben nézheti meg a filmet, hanem olvasni néhány könyvet «antidepresszáns». Olyan remekműsorokból, amelyek képesek megérteni az emberi kapcsolatok megértését és megérteni, hogy mit lehet az élet értelme «Büszkeség és balítélet» Jane Austin, sok munkás Paulo Coelho, «Csokoládé» Joan harris.

By the way, ezen a terméken, az olyan névtelen film, amely is megtekinthető. Erich Maria Reock, Somerset Moem, Hemingway, Victor Hugo, amely csak megéri a felülmúlhatatlan munkáját «Oligálatlan» és mások. Mit lehet olvasni, ha rossz a lélekben?

A jelenlegi helyzettől függően kiválaszthatja a pszichológus munkáját. Ha problémái vannak a személyes életben, akkor vehetsz be «Bíró könyv Berk» vagy valami a férfiak és a nők kapcsolatáról.

Ha a kapcsolatot nem kezeljék a szülőkkel, fedezze fel Anatoly Nekrasova munkáját «Anyai szeretet». Sok új dolgot fog tanulni, ami nem tudta, vagy csak kitalálni.

Sport – legjobb gyógyszer

Ha a klubban lévő időtöltés nem az Ön módja, sportoljon. A statisztikák szerint a nők mintegy 50% -a egy szeretett ember súlycsökkentéssel, jobban néz ki és nézi őket. Ezért bátran használhatja ezt az esélyt az ábra korrekciójára. Csináljon úszást vagy fitnesset, és ha pszichológiai kisütést szeretne kapni, a harag, a bűncselekmény és más negatív érzelmek fröccsenése, az edzőterembe, és győződjön meg róla, hogy a bőr körte.

Rendezze magát egy nyaralást

Ha nem tudja választani, hogy mely filmet érdemes megnézni, ha rossz a lélek, jobb
Hagyja a falakat otthon, és sétáljon. Valaki az erdő, egy park vagy egy négyzet, és valakinek szüksége van valami teljesen más – vásárlási utazásra, stylist vagy fodrász látogatására. Kezelje magát a bisztróban, végül is, megérdemli. Valószínűleg a következő nap, az élet nem annyira szomorú és inspirált, mint korábban.

És ha a helyzet túl messzire jött, a probléma megoldja a beállítás bíboros változását.

Menj a faluba a nagymamába, vagy csak menj ki a városból a hétvégére, és még jobban vásároljon jegyet a forró országoknak.

Hit magadban és erejükben – ez fontos

Gondolkodó milyen zenét kell hallgatni, ha rossz a lélek, hagyja abba az életben – megerősíti a dallamokat. Ismerje meg, hogy örüljön magadnak, mert szüksége van rá, mint a levegő. Mondd el magadnak: «Elég, megrázta egy kicsit és akar. Itt az ideje, hogy rázzuk és nézd meg a dolgokat más szemekkel».

De tényleg, lehet, hogy nem olyan rossz, mint amilyennek látszik? A munka megváltoztatható, a második felében lehetőség van arra, hogy helyreállítsa a kapcsolatot, és anya vagy apa mindig a leginkább közeli emberek maradjon, még akkor is, ha a félreértés fala közötted emelkedik.

Azt mondják, hogy a gondolatok lényegesek és mit gondolsz, biztosan megtörténik. Ha nem akarsz rossz eseményt, akkor pozitívan gondolkodjon, a festékekben, képzeld el, hogy az életed megváltozik a jobb, hisz egy boldog jövőben, és határozottan megtörténik. A legfontosabb dolog – nyugodt bizalommal, hogy feléjen.

Elolvashatod a megerősítés tükrét, és naponta csináld.

Nagyszerű példa erre a technikára a világhírű Louise Hay – egy igazán legenda nő, aki több mint 30 könyvet írt a népszerű pszichológia, és kifejlesztette saját gyógymódja minden betegség nemcsak megerősítést, hanem vizualizációt is, tápláló tisztítás , reflexológia és pszichoterápia.

Tehát ha van valami hallgatni, nézze meg, de semmi sem olvasható, megkapja a szerző könyvét «Meg tudod gyógyítani az életedet».

Ha nem segít bármit is – nincs dal, nincs könyv, talán érdemes konzultálni egy orvoshoz? Nincs semmi galopp, mert érdekel a fizikai egészség és a mentális, nem felejtsd el.

Nem szükséges az antidepresszánsok ellenőrizhetetlenné tétele, de ha orvosot írsz, akkor igen. Légy egészséges és boldog!