Élj a ritmusodban: Hogyan kell tervezni az időt magadnak?

Hogyan kell megtervezni az időt függetlenül vagy meglévő technikákkal? Miért kell optimalizálni a napot?

Amikor kicsi voltam, az anyám többször azt mondta nekem, hogy gyermekkorban az idő mért és zökkenőmentes, és a felnőtt életben – szó szerint repül. Nem hittem, hogy ez az idő egy általánosan elfogadott egység, amely nem ingadozik az életkortól függően. Ifjúságomban találkoztam egy emberrel, aki ismételten megismételte: «Most, ha azokban a napokban több mint 24 óra volt, mennyit tudna időd!».

Ez azután az első gondolatok jöttek a szülői narrációhoz való jogról. Még több időjárás, 25 éves, találkoztam egy másik fiatalemberrel, aki túl komoly volt az éveiért. Minden este leült az asztalra, felvette a jegyzetfüzetét, a fogantyút, és a következő napon részletes terveket festett, egészen «Szeletelők».

Úgy tűnik számomra egy nagyobb sznobikus és hányinger pedpalitás, ha nem egy súlyos «de» – ez a személy rendkívül sikeres volt, elköltött, bölcs és összeszerelt.

Hány órát a napokban?

Az élet modern ritmusa nem takarít meg senkit, és néha még a legfiatalabb, energikus és ambiciózus emberek is fáradt öregembereket éreznek, alig érik el a harmincéves évfordulót. Tényleg sietünk valahol, mi a munkában van, és nincs ideje, hogy figyeljen a szeretteinkre, gyakran nincs ideje, hogy annyi egyszerű, de rendkívül fontos esetet készítsünk!

Tudod ezt a helyzetet, és komolyan törekedtél arra, hogy pozitív vonalba váltson magának? Akkor az időtervezés előfeltétele az Ön számára. Biztosan meghallottad a fenntartható nyilatkozatot, hogy a gondolatok anyagiak. És ha a papírra kerülnek, akkor a lehető legrövidebb idő alatt teljesen megtestesültek.

Nem vállaljuk megítélni ezoterikus tanítások, de azt garantálom, hogy – a segítségével egy banális napló nem csak szert sok szabad idő, hanem elérni fontos tervezett tervek, amelynek végrehajtását, a támadás a körülmények , egy hosszú dobozban elhalasztják.

Ha könnyebbé és produktívabbá szeretné életet teremteni, csak optimalizálni kell a saját idejét, és a nap szokásos napját kissé optimalizálja.

És hidd el – ezek a változások nem lesznek nagy terhet az Ön számára, akkor is, éppen ellenkezőleg: hamarosan kap egy új életforma, és nem érzi sokkal könnyebb. Az ideális önszerveződés módja az időtervezés fontos lépés a sokoldalú és gyümölcsöző siker felé!

Alpes módszer nappali optimalizálásban

Az Alpes-módszer a munkanapon tervezett, hogy növelje a munkavállalók teljesítményét bizonyos üzleti szegmensekben. Ez az időgazdálkodási lehetőség határozottan nyilvános tömegekbe kerül, és ma aktívan használják őket «Nem üzleti» emberek.

Segít valóban fontos dolgokat tenni, anélkül, hogy elveszíti az időt a saját hobbija, a család és a szórakozás. A program és módszerei a prioritásokra épülnek. Vele, az ideális munkaidőtervezés, anélkül, allok és «Dadlinov». Próbálja ki és nézze meg magad!

Az ALPES rendszer elveinek részletezése:

• Következő terv. Kezdeni, készítsen egy listát a napra tervezett esetek (legfeljebb 15 pozíció);
• A három ágazatra vonatkozó intézkedések terjesztése: a – fontos és nem megfelelő, fontos, de nem sürgető, sürgős, de nem fontos;
• Fontolja meg az időt – részletesen írja le, hogy hány percet és órát tölthet (vagy kész) bizonyos műveletekre;
• Szervez «Keretek». A munka minden órájában 10-15 perces pihenést biztosítunk, melynek során foglalkozhat azzal, amit kérhet;
• Határozza meg a keretet. Nem kell feltenni a természetfeletti célok előtt: Tartsa be azokat az eseteket, amelyek teljes mértékben illeszkednek az eltöltött idő határait;
• Tedd «csapok». Ezek különösen fontosak a rendkívül fontos esetekért (találkozók, tárgyalások, látogatások), amelyeket bizonyos órákra terveznek, és nem lehet átruházni;
• szakács «Tapasz». «Tapasz», vagy «Ram» – Ezek olyan gyors esetek, amelyek váratlan órában valósulhatnak meg «semmittevés»;
• Szervezze meg a nap összetételét. Építsen egész nap, hogy elindítsa a legfontosabb esetekkel, és befejezze – könnyű és gyors.

10 Alapvető időtervezés szabálya

Ha tartósan nem akarja követni a tervezési időre vonatkozó konkrét programot, azt tanácsoljuk, hogy készítsen sajátját! De az önszervező arany szabályain kell alapulnia. Általában az önfegyelem módja magabiztos lépés a fő életcélok elkövetésére.

A jól szervezett személyiség gyorsabb, mint mások, hogy elérjék a karriormagasságokat és a lépést, jelentős tőkét szereznek, megszerezhetik a munkaképességet és a szabályok szerint élnek.

A kiváló minőségű idő elvei egyszerűek, a végrehajtásuk nem igényel extra erőket. Éppen ellenkezőleg – a fáradtságból és az állandó érzésből megszabadul «Eltérések». Az élet egyszerűen optimalizálható anélkül, hogy a költségek. Ehhez csak az ügyek ellenőrzése szükséges.

Az alapvető tervezés módszerei:

• Időtervezés egy papírnaplóval – az önfegyelem legjobb megoldása! Vásároljon egy gyönyörű hangjegyzéket, amelyben naponta tervezi az elkövetkező napot. Írj róluk kompetens, szép és óvatosan. Gondolj minden dologra, hogy ne üsse meg a tréfákat. Amikor egy tervet ír, összpontosítson és ne rohanjon. Elektronikus szervező használható, de a gyakorlat szerint az ilyen módszerek alacsonyabbak a kézzel írt módszerrel;
• Módszer 70/30 – A legjobb a kezdőknek. Ez azt jelenti, hogy az idő 70% -át tervezi, és 30% – hagyja. Először nem tudod festeni a nap minden részletét, és egy ilyen kísérlet megsérti a konkrét intézkedések tervét;
• Ebéd előtt végezzen legfontosabb ügyeket (14.00) úgy, hogy este a fáradtság nem csökkenti a tevékenység termelékenységét egy későbbi órán belül;
• Írj este. Azt mondják, mintha az este reggel bölcsebb lenne. De nem az időtervezés! Természetesen nem kell arra törekszeni, hogy hazatérjenek, és alig futjanak körül, fuss egy fogantyú vagy ceruza mögött. Munka után, séta, alaposan gondoljon arra, hogy mit sikerült tennie ma, és hogy holnap időre van szükséged. Emlékszel valamire, amit régen akartál, de sietve halasztották el a későbbi időszakban;
• Tervezi a reális. Természetesen a hollywoodi repülés holnapi 6-ban – ez egy jó ötlet, de alig van az átlagon kívül. Grand Goals rekord egy másik notebook. Időt is tervezhetünk, de ennek az útnak térbelinek kell lennie;
• Pihenés – egy produktív nap fontos eleme. Még akkor is, ha az összes tervet csinálod, de nem fogsz egy percet, akkor hazatérsz egy államban «Valaki citrom» És nem fogod tudni erőt a következő napon. És ezért a termelékenység jelentősen csökken;
• Meghatározza az időt (például ebéd), amelyben egyedül lehet veled, teljes csendben. Menj ki az irodából sétálni, várjon, amíg a kollégák mennek a kávézóba, egy szóban, használjon semmilyen eszközt, hogy egyedül maradjon és 10-15 percig maradjon;
• «Frakcionált módszer» Nem csak az élelmiszer, hanem a nagy feladatokért is. Végezze el őket kicsi «adagok»;
• Megszabaduljon a klámtól. A dolgok, amiket nem használunk, csak elviszi a munkaterületünket, és hozzon létre egy szerencséset. Az asztalon van olyan KIP könyvek, amelyekhez sokáig nem váltott ki? Gondolj arra, hogy milyen szerepet játszanak rajta, és miért ne távolítsa el őket a szekrénybe, felszabadítva magunkat «levegő»?;
• Hozza az egészséges és aktív képet az életben. Hagyja, hogy a terveiben legalább néha kocogás, kontrasztos zuhanyzó vagy triviális töltés. Mindezen reggel mindent megtesz, minden nap vigyázsz és dolgozol!

Munka és személyes idő tervezése, elérheti az Ön számára «Nagy» Célok, keresse meg az időt a kis családi örömökért, kopás nélküli munka nélkül, éjszaka aludni, és még egy bizonyos összeget is szétszórva. Kívánjuk Önnek egy produktív életmódot és kizárólag örömet dolgozni!