Szakmai stressz: A fejlesztés és a módszerek okai

A szakmai stressz típusai. Skála és mechanizmus a stressz fejlesztésére szakmai tevékenységben. Okok, általános minták és a szakmai stressz megelőzése

A szakmai tevékenységekhez kapcsolódó adaptációs szindróma neurózisnak tekinthető neurózisnak, ha a stressz meghatározásából indul. Vagyis a munkakörülmények által okozott mentális betegség neurózis – az 1913-ban leírt pszichoszomatikus megsértés, amelyet a Jaspers által.

A stressz osztályozása

A professzionális stressz típusai a jaspers hármasának jelei vannak:

• Ennek oka a mentális sérülés;
• A rendellenességek tükrözik a jelenlegi pszichogén és traumatikus helyzetet, nem lépnek túl a keretrendszeren;
• A problémák azonnal eltűnnek az ok megszüntetése után.

Néha az egészséget érintő tényező, lehetetlen megszüntetni. Ez akkor történik, amikor a szakmai stressz teljes mentális betegségbe fejlődik.

A személy hajlamos a sérülésre, ha a képességei és képességei között van. Más szóval – amikor a munkavállaló túlbecsüli az erejét.

A szakmai stressz fogalma

Ideges túlfeszültség a munkaügyi feladatok teljesítése során a szélsőséges helyzetek által kiváltott érzelmek villogása. Fokozatosan csökken ez a küszöb csökken, majd egy állandó feszültségű személy, aki állandó feszültségben van, nem sok nehéz visszavonás. Néha az a pont, hogy az érzelmi splash még éles hangos hangból vagy befogadó fényes fényből is előfordul.

A pszichológiai szakemberek megkülönböztetik a következő típusú szakmai neurózist:

• Információ. A komplex feladatok hátterében alakul ki, hogy megbirkózzon azzal, hogy a beállított időpontban lehetetlen, a döntéshozatal túl nagy felelőssége miatt. A feszültségek fokozódnak a gyakran változó kézi követelményekkel. Gyakran előfordul, hogy a munka végső szakaszában történik, amikor tényezők fordulnak elő, szükség szerint módosítása;
• Érzelmi. Alapvetően a csapat hosszú intenzív kapcsolatai miatt merül fel, a kézikönyvvel. Fontos szerepet játszanak az elbocsátás fenyegetése miatt a követelményeknek való megfelelés miatt;
• A kommunikációs sokféle érzelmi. A kollektív problémák hátterében alakul ki.

Scale professzionális stressz

Az adaptív szindróma nagymértékben függ egy személy személyiségétől, hanem szabályként mindig három fejlesztési szakasza van:

• Futás. A feszültségszint a határértékre kerül. Azt mondhatjuk, hogy a visszatérés nem érhető el. Néhány napra van szüksége néhány napra, más hónapokra, és néhányan csak néhány perc alatt kritikus állapotot érnek el;
• A szenvedély hője. Az ember nem tudja irányítani. Ugyanakkor elvégzi a szokásos módon ellentétes cselekedeteket, például a társadalom a tevékenység elvesztése, zárva és komor, nyugodt – agresszív;
• Levertség. Az idegfeszültség recessziója után a személy visszatér a standard érzelmekre. A bűnbánatot és a bűntudatot érzi, ha kiütötte.

Még az egyetlen idegbontás is befolyásolja az egészséget. A legmagasabb idegrendszer szintjén a patológiás sztereotípia gyökerezik. Ennek eredményeként a szakmai stressz rendes lesz.

Nem csak az idegrendszer, hanem a belső szervek is. A perifériás szervek elkezdenek tesztelni az oxigén éhezését a vérkeringés központosítása miatt. A fekélybetegség súlyosbodott, a hatékonyság csökken, a varikózus vénák fordulnak elő.

A szakmai stressz okai

Számos olyan tényező van, amelyek hozzájárulnak a munkához kapcsolódó idegsejtek fejlődéséhez. Például a munkaerő, amely a legtávolabbi leggyakoribb, kevésbé alulfoglalásra kerül. A megnövekedett terheléssel a munkavállaló szorongás állapotban van, és csökkentettnek érzi magát előre, vagy hibás.

Van egy csoport hivatalos tényezők. Például egy személy, aki rendszeresen bizonytalanságot tapasztal a munka elvégzéséhez szükséges érthetetlen követelmények miatt. Ezután a professzionális tevékenység stresszét az a képesség okozza, hogy megjósolható, hogy a munkaerő eredményeit értékeljék.

Karrier tényezők – Az elbocsátás félelme és a késedelmes karriernövekedés.

Személyes, ha egy személy általában nem tudja elosztani időt a családon, a munka, a pihenés.

A pszichológiai létezés mellett azonban a fizikai okok léteznek. Számuk magában foglalja a munkahelyi, állandó zajszintet, rezgést, káros anyagokkal és t. Ns.

A szakmai stressz általános mintái

Egy idő után az idegszakadás ismétlődhet. Minden személynek ezúttal egyedileg van meghatározva, az informatika és a viselkedés a stressz, reakciók.

Néhány szakmai stressz szinte minden nap történik, de kisebb megnyilvánulásokkal, például egy személy viselkedik, nem túl agresszíven viselkedik, nem pusztítja el a kapcsolatot másokkal.

Mások eléri a stresszes állapotban évente többször, de a reakciók vannak kifejezve sokkal erősebb és súlyosabb következményekkel járnak: elvesztik önkontroll kommunikációs; Hirtelen elkezd kiabálni a kollégák alárendeltek; Nehéz letétbe helyezni; Break Dokumentumok és T. Ns.

A stressz-forgatókönyv paramétereiben nemcsak a neurózis gyakorisága, hanem a viselkedés, az emberi kommunikáció formája is. Fontos szerepet kell adni a stressz agresszióhoz: magának vagy a környezőnek célja. Vannak, akik csak magukat hibáznak, törekszenek a cselekedeteik elemzésére. Mások vádolják másokat (kollégák, ügyfelek, vezetés), és ne nézz magadra.

A stressz szkript automatikusan csökkenti a szakmai tevékenység feltételeit vagy annak ritmusát. A mechanizmus elkezd aktívan fejlődni az ember akaratával szemben.

A munkavállaló konfliktussá válik, bosszantva a kis dolgokat. Elkezdi észlelni a kollégákat, és a kommunikatív helyzet torzul, adja meg az értéket a részletekért, amelyek nem figyeltek a nyugodt állapotban.

A szakmai stressz megelőzése

Ha figyelembe veszi az idegsejtek jeleit a jaspers, beleértve a szakmai, személyiségkezelés szükséges. Amikor a rendellenességek eltűnnek az ok megszüntetése után, azt jelenti, hogy megszabadulnia kell. De a rendszeres elbocsátás nem oldja meg a problémát.

Mind a csapat fejét, mind a személyzetet maguknak megfelelő légkört kell teremteniük. A fejtől származó stressz megelőzése számos eseményt tartalmaz.

Először ki kell értékelnie, hogy értékeljük az alárendeltek képességét, figyelembe véve szükségleteiket és hajlamaikat. Ezután egyértelmű cselekvési tervet készítsen minden egyes alkalmazott számára konkrét hatáskörrel. Talán a menedzsernek meg kell változtatnia a kommunikációs stílusát, például a diktatórikus és a mentor szokásai nem mindig relevánsak. Természetesen az anyagi érdeklődés ösztönzése soha nem lesz felesleges.

Mindegyik munkavállalónak tudnia kell és alkalmaznia kell az önszabályozási szabályokat. Például rövid távú feladatok, amelyek hosszú ideig motivációt biztosítanak, és növelhetik az önbecsülést.

Fontos tényező a munka és a kikapcsolódás optimális rendszerének biztosítása. Egy személynek meg kell tagadnia a versenyt, amely megköveteli az erők visszatérését. Nos, ha az egyik típusú tevékenységről a másikra válthat.

Minden személy, függetlenül a karrier pozíciójától, meg kell értenie, hogy a munka csak az élet része. Ne legyen ideges és egészséges legyen!