Miért van ijesztő álmok?

A szörnyű álmok nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek is részt vesznek. Gyermekek, mint általában, utána attól tart, hogy egyedül aludjon a szobában, és a felnőttek elkezdenek megfejteni egy szörnyű álmot. Mit jelentenek?

Életében minden ember ilyen kellemetlen jelenségként jött át, mint rémálmok. Teljesen játszanak minden embert, de különböző frekvenciákkal.  Néha egy szörnyű álom jön egy kemény munkanap után, és egy éjszakai pihenés nem hoz semmilyen megkönnyebbülést, a reggeli jön a korona és akasztott. A legtöbb esetben a hangulat normalizálása után a testületek és a «A munkahelyi helyzetek» Rossz álmok visszavonulnak, és egy személy aludhat és pihenhet.

Azonban néha minden este egy személyt folytatnak, hagyják el a kellemetlen csapadékot és elrontani a hangulatot egész nap.

Torzítja ezeket a látomásokat és a kisgyermekeket, amelyek nekik és anyjaik sok aggodalmat adnak.

Ezért a kérdésre adott válasz, hogy az emberek miért álmodnak a szörnyű álmokról, sok kutató és tudósok foglalják el.

Ami?

Álmok – ez az egyik leginkább titokzatos és ismeretlen gömbsége a psziché. Miért és miért álmodunk a szörnyű álmokról, hogy megpróbáljuk kitalálni mind a tudósokat, mind a hétköznapi embereket, akik rendszeresen találkoznak ezzel a jelenséggel.

Minden rémálmok, hogy jön hozzánk a különböző életszakaszokban készülnek osztani az éjszakai félelmek és rémálmok, amelyek között számos különbség, nevezetesen:

• Rémálmok jönnek az emberekbe a gyors alvási fázisban, meglehetősen bonyolult, néha zavaró, telek, és emlékeztethet egy egészet «film». Ébredés után egy ilyen álom, egy személy emlékszik kicsit, főleg a memóriában, néhány független rész. Azonban a leírhatatlan félelem, a depresszió és a horror érzései hosszú ideig maradnak. Ezután ilyen éjszakai látomások, hogy az emberek felébrednek «hideg verejték», Gyors szívverés és sikítás (t. Nak nek. Ilyen állapotban az adrenalin erőteljes kibocsátása van);
• Az éjszakai félelmek az álmok, akik egy személyt látogatnak az éjszakai pihenés mély szakaszában, leggyakrabban körülbelül 2 órával az alvás után. Ilyen «filmek» rövid ideig – körülbelül két vagy három percig, és különböznek egy egyszerű telken. Az éjszakai félelmek azonban legalább egy személyt tudnak megijeszteni «Teljes hosszúságú horror».

Különösen érzékeny emberek maradhatnak egész nap, amit az álomban láttak, ami negatívan befolyásolja a figyelem és a hatékonyság koncentrációit.

Aki leggyakrabban látja őket?

Az okok, amelyek éjszaka félelmek jönnek hozzánk még nem alakult ki teljesen, de a tudósok továbbra is tanulmányozzák ezt a jelenséget. Csak arról van szó, hogy a pszichológiai válság idején sokkal gyakoribb és zavaró álmok sokkal gyakoribbak az embereknek.

Az éjszaka megjelenésének fő oka «Filmek Horror» Lehetek:

• állandó stressz a munkahelyen, amely az otthoni környezetbe kerül;
• krónikus túlmunka (fizikai és erkölcsi);
• Állami depresszió.

Több, mint mások olyan rossz álmok alá tartoznak, akik erős idegrendszeri és pszichológiai terhelésekkel szembesülnek. Ez megtörténik, hogy az ilyen embereket sok éven át üldözték «Éjszakai film».

A hosszú bizonyított az a tény, hogy a rémálmok megjelenésének katalizátora lehet a kábítószerek fogadása és a túlzott mértékű «szeretet» Alkoholos italokhoz és zsíros ételekhez.

Sajnos a kisgyermekek is rettenetes álmokat is látnak, és nagyon megijedtek. Miért álmodhat a szörnyű álmokról, mert nincs nagy stressz és baj a munkahelyen?

Az ijesztő álmok a gyermekeknél a megnövekedett érzelmek és az impresszionabilitás eredménye, valamint a továbbra is nagy mennyiségű információ megítélése «megemészteni» az agy éjszaka. Ezért a kis gyermekek éjszakai félelmek és rémálmok közvetlenül összefügg azzal a ténnyel, hogy ez a gyermek, aki látta a délutáni és mit tapasztalt a legtöbb az utóbbi időkben.

Mit kell tennie és hogyan kell kezelni?

Mindazok, akik rémálmok vonatkoznak, érdeklődnek azzal a kérdéssel, hogy mit kell tennie, ha a szörnyű álmok folyamatosan lőnek, mert zavarják az éjszakai pihenést és a délutáni munkát. Hogyan lehet megszabadulni a szörnyű álmoktól?

Természetesen a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a rémálmok és a félelmek, hogy fellebbezzen segítségért egy profi pszichológus.

Különösen szükség volt olyan segítségre, amely szörnyű álmokat szenved. A pszichológus segít meghatározni, hogy mi okozza a megjelenését, és megmondja, hogyan lehet megszabadulni tőlük.

A pszichológusok szerint rémálmok jönnek hozzánk, hogy rámutasítsák az életünkben lévő problémákat, és azonnali döntést igényelnek.

Ha nem értjük, mi jelöli az álom, miért jön, és hogyan kell tovább cselekednünk, mi nem vállalunk semmit, újra megismételjük, és újra megismételjük a meglévő problémát. És csak a probléma megoldása és megszüntetése után megszabadulhat a rémálmoktól.

Ha megakadályozta a rémálom újbóli megjelenését, akkor nem volt lehetséges kétségbeesés, és megállítani a keresést a megjelenés okai miatt. És már álmodozó álmok szakértők azt javasolják, hogy elfelejtsék és soha ne emlékezzenek. Hogyan lehet gyorsan elfelejteni egy szörnyű álmot, és emelje fel magad hangulatát?

Nagyon egyszerű, így a szakemberek azt javasolják:

• Ismerje meg az álmaid kezelését. Meg kell próbálnod megbirkózni a helyzetgel – menekülni a Chase-től, legyőzni az ellenséget, hogy elkapja a vonatot, stb.;
• Közvetlenül az ébredés és a tudatosság után, hogy a rémálom ismét «jött» Mondja el a következő mondatot: «Ahol az éjszaka kialszik, menj vissza és álmodj». Ez segít megkülönböztetni az éjszaka és a reggeli között, és hagyja minden tapasztalatot és félelmet egy álomban;
• «Elnézési álmok» – látva egy rémálom után azonnal ébredés, mesélj körbe ezt, és szabad magát memóriák és annak szükségességét, hogy beszélje meg magát, ami nem vezet semmi amellett, hogy még nagyobb zavart;
• Próbálja meg visszaállítani a rémálom eseményt a valóságban, rekonstruálja legalább a részüket, és győződjön meg róla, hogy semmi szörnyű benne nem igazán nem.

A felsorolt ​​manipulációk felett segít csökkenteni a szörnyű álmok hatását a hangulatodra, de nem akadályozhatják meg újra megjelenését. Így a rémálmok okainak keresése nem áll meg.

Ne feledje, hogy az éjszakai pihenés az emberi test normális élethatásának összetevőjének alapja, anélkül, hogy lehetetlen teljesen dolgozni, szórakozni, kommunikálni a családdal és a barátokkal.

Annak érdekében, hogy az éjszakai pihenés nyugodtabbá váljon, és nem volt riasztó álmok, óvatosan kell felkészülnie: A szoba levegőjén, távolítsa el az összes olyan extra elemet, amely nem lehet a hálószobában, olvassa el a meleg zuhanyzót Jó könyv vagy nyugodt zenét hallgat.