Hogyan lehet megmenteni a házasságot mindössze 2 perc naponta?

A családi kapcsolatok elkényeztetik a nem-jogsértések és az időhiány miatt. A hatékony “ölelés” gyakorlat segít a család konfliktusának megbirkózni.

Ha csak néhány perc naponta van, megmondjuk, hogyan kell elvégezni a házasságodat az örökkévalósághoz. Ez nem vicc! Ha aggódsz a házasságod miatt (még akkor is, ha nem aggódik), ezek az egyszerű tippek segítenek a házassági kötvények megerősítésében.

Lásd még: 10 egyszerű, de nagyon fontos szabályok bölcs feleségek – mint egy bölcs feleség lesz?

A kommunikáció mentése

Nincs olyan érzése, hogy elmozdulsz egymástól? A családi párok meglehetősen aktív életet vezetnek, ami néha egyszerűen nem kell időnk együtt lenni. Még akkor is, ha dátumokat választanak, menj a moziba, találkozzanak barátaival, nem adják meg újra lehetőségeket, és újra felismerik egymást, szerelmesek egymásba. Az idő egymásra mozog a sürgős cselekedetek utolsó pontján, amelyekről ismert, hogy végtelenek. A személyes kapcsolat nélkül azonban a jelentéktelen irritáció hatalmas konfliktusgá válhat. De miközben az irritáció kissé, akkor még mindig javítható.

A kapcsolatok állandó munkát igényelnek rájuk

De ha naponta néhány percig csatolsz, akkor nem tűnik ilyen rutinmunkáknak. Következő gyakorlat

segít visszaállítani a kapcsolatot egy párral a leginkább telített ütemtervvel. Ez csak 2 perc napi 2 percet vesz igénybe, így bármely ütemtervbe összezsugorítható. És ha úgy gondolja, hogy a perspektívára, akkor nagyon hatékony (a válás design sokkal több erők és idő)! Az edzést hívják «Ölelgetés».

Tekintsünk egy példát: Olga és Mikhail – házaspár 20 éves házasság. Két felnőtt fia van. Mindkettő dolgozik, saját hobbijaik és érdekeik, nagyon sikeresek a szakmai régióikban. Találkoznak barátaival, sétálni a családi nyaralásokon, és a családot is vezetik. Kérdezed: «És mi a probléma itt?». Minden egyszerű. Olga azt mondja, hogy amikor és a férje együtt marad (egyedül), beszélnek a munkáról, a gyerekekről és a politikáról, de nem beszélnek személyes.

Oldalról úgy tűnik, hogy Olga és Mikhail boldog házasság. De valójában az Olga azt panaszkodik, hogy azok és a Mikhail távolról fejlődik, mintha párhuzamosan. Nem beszélnek a félelmeikről, tapasztalataikról, vágyairól, álmairól a jövőre és a szimpátiájukról. Eközben a megoldatlan konfliktusuk a szívben bűncselekményt hagynak, és a meghatározatlan harag növekszik. Szerelmi beszélgetés nélkül nincs egyensúly a negatív tapasztalatokhoz, egyszerűen nem beszélnek, és felhalmozódnak, és időközben a házasság összeomlik a szemében.

Hogyan működik a gyakorlat «Ölelgetés»?

Ez a gyakorlat megoldotta ezt a pár problémáját, és jelentése az, hogy a szükséges helyet hozzák létre érzelmeik kifejezésére anélkül, hogy befolyásolnák a partner érzelmeit.

1. 

   Testtartást vesz igénybe. Üljön a kanapén vagy az ágyon (padló), hogy az arcod egy irányba irányuljon, míg valaki tőled van a másik mögött (a fej hátulján néz ki). A jelentés az, hogy egyedül mondja, a másik hátulról ölel, és hallgatja. Míg egy partner azt mondja, a másik nem válaszolhat!

2. Ossza meg gondolatait és érzéseit. Mivel az egyik partner nem látja a másik arcát, és nem cserél «udvariasságok», Az első partner (aki azt mondja) kifejezheti mindent, ami felhalmozódott a lelkében. És ez nem feltétlenül valami negatív. Azt mondhatod, amit: arról, hogy mi történt a munkahelyen; a gyermekek álmairól és emlékeiről; a partner cselekedetében megsebesült. Először csak közös csend lehet. Csak csendben ülhetsz, érezve a partner karjait, jelenlétét, támogatását. Használhatja a 2 percet, amennyit csak akar. Neked van «Fogoly» a közönség, amely nem tud válaszolni, és győződjön meg róla, hogy hallgat.
3. Semmi vita. Miután egy partner beszélt, nem kell beszélnie a helyzetről (hallott). Másnap a helyeken változik. A fő szabály, amelyet nem lehet megszakítani – semmilyen körülmények között nem vitatja meg a meghallgatást. Még ha az egyiknek tisztességtelennek vagy hamisnak tartja. Szükség van a helyekre legalább hetente egyszerre, ideális esetben mindegyiknek 2-3 alkalommal kell változtatnia. És természetesen kövesse a szabályt 2 percig.
4. Ez nem egy előjáték! És ne feledje, hogy az edzés elvégzésével először megpróbálja visszaállítani először a lelki kapcsolatot. Ezért ne érzékelje ezt a gyakorlatot, mint egy elősegítő osztályokat. Nem számít, mennyire vágyod, átadja a szeretetet egy másik alkalommal.

Hogyan működött Olga és Mikhail?

Egy hét múlva a pár a családi pszichológus recepciójához jött, és megosztotta a gyakorlatok benyomásait. Mikhail azt mondta: «Nagyon nehéz volt kezdeni, tényleg hittem, hogy valami ki fog működni ebből. De a sokat dobtuk, és esélye voltam, hogy először beszéljek. Tényleg elfogtam ezt a helyzetet. Azt mondtam Olenek, hogy dühös vagyok azzal a ténnyel, hogy amikor a munkából származom, főzési vacsora, gyermekek, munka, telefonbeszélgetés és egyéb. Nem is nem érezhető. És meglepődtem és elégedett voltam, hogy nem védte meg, mint a szokásos módon, és hallottam a végére. Azonban, de ez a csend visszatért a gyermekkoromra. Emlékszem, hogyan jöttem haza az iskolából, és anyukám ott volt, és senki sem volt megosztani». Következő, Mikhail hozzá: «A következő alkalommal elmondtam neki, hogy örülök, hogy éreztem a karját, mert ezt már régen nem csináltuk. Kiderül, csak üljön, ölelget, nagyon szép lehet».

Mikhail beszél a személyes életük változásairól: «Most, amikor hazamegyek a munkából, először barátságos vagyok «Jó estét drágám!» a feleségemtől, még akkor is, ha egyszerre elfoglalt. És a leginkább kellemes dolog, amit elkezdett ölelni, ok nélkül. Hogyan lehet megérteni, hogy kaphat valamit anélkül, hogy ezt megelőzően adnánk».

Ezen viszont Olga, mosolyogva, beszél az érzéseiről: «Mit kért, nem volt annyira hatalmas lépés számomra. Vicces, mert nem adtam neki egy ilyen üdvözletet, hogy ne feszítsem meg őt. Ismét megpróbálta, hogy ne vegyen időt magadra, és néha féltem a reakciójától. Annak ellenére, hogy azt mondta, sokat gondoltam, hogyan kell felidézni, de nem döntött, hogy valamit vesz. Tehát tetszett ez a gyakorlat, végül rájöttem, hogy azt akarja, hogy szeretem». Olga azt mondja, hogy fordult a gyakorlatban: «Amikor a sorom beszélgettem, annyira izgatott voltam, mert tudtam, hogy mindent meg tudnék mondani, ami a zuhanyban tartott, miközben hallgattam és nem mentem».

Most Mikhail és Olga egy pályázati mosolyt néznek egymásra: «Mindketten szeretünk, és azok, akik ölelgetnek, és azok, akik ölelgetnek. És szeretnénk tenni «Ölelgetés» Családi hagyományunk».

Így változott ez a gyakorlat az Olga és Mikhail családi viszonyban. Talán úgy tűnik, hogy egy frivolos, inaktív, hülye. De nem fogod tudni, amíg megpróbálod. Végtére is, a régi pusztítás egyszerű, de az új építés nem könnyű. Tényleg meg akarja tartani a kapcsolatot, és megy egy másik szintre, mert annak köszönhető, hogy a párok nem beszélnek, és nem hallják egymást, sok erős szakszervezet szétesik. És érdemes beszélni a lelkekkel.

Érdekes videó a témában:

Ha tetszik a cikkünk, és gondolatok erről, megosztani velünk! Nagyon fontos számunkra, hogy ismerjük véleményét!