Szeretné leküzdeni a félelmet, és semmit sem kellene félni? Tanácsadásunk és ajánlásaink segítenek Önnek!

Egy gyakorlati egy személynek van egy vagy több fóbiája, aki elég kedves élet. Ebben a cikkben megtalálja a módját, hogy megtudja, hogy ne féljen semmit és senki sem

Mindannyian ismerjük a félelem érzését. És néhány ember annyira félnek néhány dolgotól, hogy nem tudnak megbirkózni velük. Gyakran a rémületek a térdében remegéshez vezetnek, beszélgetnek és lehetetlenek semmit. Azokban az esetekben, amikor a fóbiák oka teljesen rendes tárgyak, emberek vagy események, a félelem jelentősen sötétedik a mindennapi életben, ezért meg kell küzdeni.

A félelem leküzdése – A feladat meglehetősen bonyolult. Nagyon gyakran, férfiak és nők, kimerült e, vagy hogy fóbia, kezelik tanácsot, hogy egy profi pszichológus. Ehhez semmi sem rejtőzható, mert a lényegének erős félelme meglehetősen súlyos betegség, amelynek kezelésére szükség lehet egy szakképzett orvos segítségére.

A legtöbb esetben azonban lehetséges, hogy megbirkózzon a fóbiákkal, anélkül, hogy egy szakember szolgáltatásait igénybe venné.

Ebben a cikkben számos hasznos tippet és ajánlásokat kínálunk, amelyek biztosan segítenek megérteni, hogy az életben nem kell félnie semmit és senki sem.

Milyen félelmek vannak a legtöbb emberben?

A legtöbb ember ugyanezt fél.

Így a leggyakoribb fóbiák a népesség között a következők:

• A betegségek, az orvosok, a sebészeti beavatkozás és az orvosi manipulációk félelme. Leggyakrabban ebben a kategóriában van Denntofobia, vagyis hihetetlenül erős félelem a fogorvostól. Sajnos, az emberek különösek a fogak kezeléséhez. Rendszerint az ilyen emberek negatív tapasztalattal rendelkeznek az orvos látogatására, amely alatt elviselhetetlen fájdalmat tapasztaltak;
• A kutyák és más állatok félelme. A legtöbb esetben egy ilyen fóbia is a kutya ecet vagy a sikertelen interakciós élmény következménye bizonyos vadállatokkal;
• Aerophobia vagy félelem a légtérben ismerős a különböző korú férfiak és nők számára. Minden alkalommal, amikor egy utazásra megy, az ilyen emberek egy földi útvonalat választanak, annak ellenére, hogy ebben az esetben sokkal hosszabb ideig kell eljutnának a célállomásra. Ez a koncepció a legtöbb esetben a három dolog félelemének kombinációját jelenti egyszerre – magasság, korlátozott hely és lehetséges repülőgépek összeomlása;
• Természetes katasztrófák, vagy akár rendes, durva vagy pezsgő villám is képes gyorsan szívverés és más erős rémületi tüneteket okozni;
• A felnőtt lakosság között is meglehetősen gyakori félelmek a jövőben. Az ilyen emberek nem állnak magukat, mert attól tartanak, hogy nem fogják elérni őket, és soha nem halasztják el készpénzt a jövőért, attól tartva, hogy a válság a világban fog történni, és minden pénzügye károsodik;
• Ráadásul sok felnőtt rejlő széles körben elterjedt a gyermekek félelme a sötétségtől;
• Egyes esetekben a Stuptor és a hatalmas kényelmetlenségek miatt szükség van a nagyközönséggel való beszélgetésre. Ezt az állapotot szociofóbianak nevezik;
• A leggyakoribb félelmek is tulajdoníthatók a pókok és más rovarok, valamint a kígyók, mivel mindenkor nagyon népszerű, különösen a nőknél;
• Az extravertek felismerhetik, hogy nagyon félnek, hogy egyedül maradjanak, és ne legyen lehetősége arra, hogy bárkivel beszéljenek;
• Végül a modern ifjúság sok időt vesz igénybe az interneten, és egyszerűen nem képviseli az életüket szociális hálózatok nélkül. A lányok és a fiúk hihetetlenül félnek, hogy a változatos számláikhoz és a világméretű hálózathoz való hozzáférés nélkül maradjanak.

Hogyan lehet megtudni, hogy ne félj az életben?

Annak ellenére, hogy az emberek különböző fóbiákban rejlik, a mechanizmus, hogy megszabaduljon minden félelemtől és aggodalmaktól és nagy mennyiségben. Valójában, legyőzze a félelmet valaki vagy valami rossz, de erre szükséged van, hogy komoly munkát végezzen magadban. Szakmai pszichológusok különböző beszélgetéseken keresztül, képzéseken és hatással vannak a személy pszichéjére, hogy megérti, hogy nincs semmi félnek.

Önállóan foglalkozik a félelmekkel és megérteni, hogy mennyit sincs, és senki sem fél, akkor a következő tippek és ajánlások segítenek:

• Az első dolog, amit meg kell tenned, hogy bevallja magát, hogy igazán félek. Sokan megpróbálják megmagyarázni a fóbiákat minden lehetséges módon, azonban annak érdekében, hogy legyőzzük őket, először is szükség van arra, hogy felismerje őket;
• Bármely helyzetben, amikor félelem érzi magát, a lélegzetedre kell összpontosítania, és a leginkább mély lélegzetet és kilégzést kell tennie. Ha túl gyakran lélegzik, az oxigén beáramlása az agyhoz korlátozott lesz, és ez csak a tested stresszes állapotát súlyosbítja. Mély és mért légzés, ellenkezőleg, megnyugtatja az idegrendszert. Ezenkívül a membrán mozgásaira összpontosítva, a kísértetiesekből származhatsz;
• Vigye magának a kezét, és próbálja megismerni, hogy semmi szörnyű történik, és minden probléma kizárólag a fejedben van. Függetlenül attól, hogy milyen veszélyt jelent az Ön előtt, egy igazi vagy felidegedett, a rémült agyad jelentősen eltúlozza a fenyegetést;
• Adja meg az érdekelt kérdéseket
• Kezdje a kicsi. Például, ha félsz a kutyák, látogasson el ismerőseinek, akik egy kis kölyök vagy egy felnőtt kutya sekély fajta, és vegye fel a kezét, mischieving magát;
• Küzdelem minden, még a legkisebb félelem. Ellenkező esetben minden negatív érzelem megkezdi szorozni, fokozni és kiterjed az élet minden területére, és nem fogod észrevenni, hogy hány fóbiát fog kapni;
• Próbálj meg találni valami jóat. Higgy nekem, pozitív oldala bármilyen helyzetben feltétlenül megtalálható, még akkor is, ha megijeszt és aggódik.

Nem kell félni egyáltalán!

Természetesen megszabaduljon a fóbiáktól és a félelmek miatt. Mindazonáltal, ha tényleg tudatában van annak, hogy szüksége van rá, nagyon valóságos az Ön számára, és még nem is igénybe veheti a szakember segítségét.

Ismét megjegyezzük, hogy a félelem a félelem elleni küzdelemben az ő tudatosítása és elismerése maguktól.

Reméljük, hogy a tippek és ajánlások, hogy ne féljenek attól, hogy bármi, a mi cikkünkben, segítsen kezelni az idegrendszeredet, és megtanulják élni és lélegezni teljesen szabadon.