Hogyan lehet megtanulni szeretni magát és a világot: dolgozunk magadban

Nem mindenki tudja, hogyan kell megtanulni szeretni az embereket, és maga is. De pontosan ebből az, hogy az emberi hozzáállás az emberek körülötte

Mindent, amire szüksége van a harmóniára, és csak akkor az élet képes lesz javítani. De ez nem érhető el, ha nincs szerelem ebben: Szerelem a világért és az emberekben, szeretni magad. De mielőtt megtanulnánk szeretni az embereket, meg kell kezdeni magaddal. És ez nem igazán olyan egyszerű, mint az első pillantásra.

Szeretlek magad – ez nem jelenti azt, hogy egoista legyen. Ez azt jelenti, hogy megtanulják tiszteletben tartani a személyiségemet, és a jövőben az, hogy olyan tiszteletet hordozzon, hogy átadja az embereket. Az ember önbecsülése az ilyen kapcsolattól függ. És ahogyan magad kezeljük, így vannak és környéke.

Hol kezdődik?

Megtanulhatok szeretni? Válasz: lehet! De ennek érdekében óriási változási utat kell tennie. És először is meg kell határozni a személyes önbecsülés. Ehhez egy kis tesztet végeznek: egy tiszta papír szokásos lapot veszünk, átlós vonalat végeznek rajta, amely felére osztja. Ezután meg kell tennie a pontot ezen a sorban.

Most, a pont helyétől függően önelemzést végezhet:

• pont a vonal központi részében – az önbecsülés megfelelő szinten, ezért egy személy tudja, hogyan
  Szeretet és tiszteletben tartja magát, és az emberek körülötte;
• A lényeg a csúcson van – megjeleníti az egocentrizmust, és ezért önmagában is, egy személy észrevesz néhány embert, és annál nagyobb a pont, annál nagyobb a tulajdonság kifejeződik;
• Az alábbi pont alacsony önbecsülést jelez, ezért egy személy csak az emberekről gondolkodik, és a fenti érdekeiket.

Ha az utolsó eredmény érkezett, nem fogok bántani, hogy tudom, hogyan tanulhatok magam és tiszteletben tartani.

Elkezdünk változtatni

A szeretet és a tisztelet valószínûsége önmagában kezdődik az élet pozíciói. Minden problémánk a fejben fekszik, ezért meg kell változtatnia a gondolataid menetét.

Számos olyan szabály van, amelyek segítenek megváltoztatni az életüket:

1. Kritikus – Nem! Nem lehet folyamatosan keresni a hibákat. Negativitás keresése, megakadályozza a tiszteletet. Ez nem csak önmagára vonatkozik, hanem azok körülöttük, mert megtanulja, hogy szeretje az emberét, ha olyan rossz?
2. A gondolatokban csak pozitív! Ha egy rossz gondolat jön a fejbe, vagy akár ijesztő, akkor azonnal meg kell zúzni az embriót. Amint hasonló dolog, mint egy hasonló dolog, megjelenik a fejében, elkezdheti énekelni egy dalt, lehetőleg valamilyen gyermek rajzfilmből;
3. Utolsó tapasztalat! Engedje el a múltat, majd bocsáss meg magadnak a hibáidért. Tapasztalat, amelyre képesnek kell lennie arra, hogy elemezze és elfelejtse, különben a múlt megtartja és nem adja meg. Különösen ez a tanács a múltban elkövetett nőkre vonatkozik, és most igyekeznek egy új embert, de nem működik;
4. Én vagyok a legjobb! Mielőtt megtanulnád az életet, meg kell tanulnod a jó hozzáállást magamnak. A papírdarabon lévő személyiséged erősségeit rögzítheti, és folyamatosan újraeladhatja őket. De emellett szükség lesz rá, és fejleszteni őket. Ezért ez a lista lóghat a tükörre, és minden reggel elolvassa;
5. A problémáimban vagyok, hogy hibáztatom. Nem tudod eldobni az összes hibát magamtól valaki másnak. Nincsenek reménytelen helyzetek, vannak félrevezető helyzet. Amikor a probléma az életben történik, akkor azt kell gondolkodnia, hogy gondolkodjon, és ha szüksége van, regisztráljon minden lehetséges módja annak megoldására. Minden személy személyes felelősséget vállal minden eseményért az életében.

Ha elkezdi megváltoztatni a gondolkodásodat, akkor az úton nem lesz olyan könnyű először, akkor a szeretet és a tisztelet megkezdi megjelenni. És ez nem csak magukra vonatkozik, hanem. Ezért először is meg kell változtatni, és további megpróbálja megváltoztatni az embert, szeretteit és barátait.

Gyakorlatok az önmagának fejlődéséhez

A képzési gondolatok mellett. És valóban, a pszichológusok kifejlesztett speciális gyakorlatok, amelyek segítenek növelni önbecsülését, és megmutatja, hogyan kell tanulni, hogy a szeretet és a tisztelet.

Tehát a személyiség fejlesztéséhez ki kell próbálnia a következőket:

1. Tudatosság. Ez a gyakorlat is jobb a fogantyú és a papír használatával;

Itt meg kell írni a következő kérdéseket:

• Aki vagyok – szexualitás, tevékenység területe, szakma és t. D.;
• Erősségem és gyengeségeim;
• Vannak olyan jellemzők, amelyekre tisztelhetek és büszke vagyok rám;
• Melyek az életem céljaim;
• hogy az életem a legjobban kiderül;
• Amit az embereknek körülvesznek, és a környezetemben nem lehetnek;
• «+» és «-» mások számára;
• Amit nem halok meg, és miért történik ez.

Egy ilyen gyakorlat célja a gyenge és erősségek azonosítására. Ennek megfelelően egy személy, tudva a hátránya, tud dolgozni rájuk.

2. A következő gyakorlat segít megtalálni a közös nyelvpárot. Két levelet készítenek és fel vannak osztva. Az első oszlopban negatív, és a személy karakterének második pozitív tulajdonságaiban. Nő jellemzi az embert, és éppen ellenkezőleg. Ezután az elemzést elvégzik. Különös figyelmet kell fordítani azoknak a pillanatoknak, amelyek egybeesnek egy negatív oszlopban, például ingerlékeny, tudomásul és t. D. De az ilyen gyakorlat nehézsége az, hogy a fő dolog itt helyesen érzékeli a kritikát a címében, és nem kezdeni sértő;
3. Elindíthat egy notebookot, ahol minden műveletet minden nap rögzítenek – negatív és pozitív. Mielőtt lefekszel, újra kell mondanod őket. Az egyes helyzetek elemzését külön elvégzik. A negatív pillanatokat gondosan el kell diszpergálni a megoldások szempontjából olyan alternatív módon, amelyek lehetővé teszik a nagy eredmények elérését. A jövőben, amikor egy személy hasonló helyzetbe esik, az ilyen elemzés automatikusan felmerül a memóriában, ami azt jelenti, hogy a más módon való eltérésének valószínűsége magasabb lesz.

Ez a három technika nem olyan összetett a teljesítmény, de mindazonáltal hatékony eredményeket ad. A legfontosabb dolog az, hogy komolyan hangoljanak a végrehajtásukhoz.

Napi munka

Szeretlek magad, egy férfi, közeli barátok és rokonok, őszintén kell lenniük, és ez könnyű dallamolni.

Az ilyen hangulatot a mindennapi munka megszerzi, és erre emlékezni kell a következő szabályokra:

1. Felkelni reggel, és este aludni fog, érdemes beszélni egymással meleg szavakkal. Ha senki sem van bárki közelében, akkor jó éjszaka kívánatos. Esténként is meg kell dicsérnie magát, mivel ez segít alátámasztani «én» pozitív. Az ilyen szavakat a tudatalattira rögzítik, ami hamarosan befolyásolja az igazi hozzáállást;
2. Hogy nem nevetségessé tenné, de kommunikálnia kell vele a tükörben. Az arcon mosolyogni kell, és a szavak tele vannak melegséggel és jóváhagyással, így minden dicséret hangosan kiemelkedik. Dicsérheted magad a pozitív tulajdonságokért a listán vagy a napi elkövetett cselekvésekért;
3. Jöjjön fel jól magadnak egy kis beszéd, ahol az összes olyan tulajdonság, amelyet az ember birtokában van, vagy bármit is akarsz. De fontos, hogy mindig mondjam magadnak mindig minden hangulatban, ne keressen kifogást;
4. A kis öröm is segít megismerni magát a szeretethez. Ha egyszer gyermekkorban akartam egy gépet, most van lehetőség arra, hogy megvásárolja. Ez segít a gyermekek komplexumának leküzdésében. Érdemes megjeleníteni az ajándékokat és a szeretteiket, ugyanabban az elve a nem realizált vágyak.

És végül azt szeretném mondani, hogy fontos, hogy kövesse és mögött a megjelenés, mert nehéz szeretni azt a személyt, aki nem túl szép. Ezért kívánatos, hogy kissé frissítse a szekrényedet, menjen a szalonba, és rendezze magát.

És kulcsfontosságú ajándékként – megengedheti, hogy menjen egy étterembe, hogy ne csak a testet, hanem a lelket is kérje.