Hogyan lehet megtanulni a gondolatait

Nem változtathatja meg a világot – változtassa hozzá hozzáállása. Hogyan lehet megtanulni, hogy irányítsa a gondolatait, hogy végül hosszú várt boldogságot nyerjen – a felülvizsgálatunk meg fogja mondani

Az a képesség, hogy egy személy tudatos gondolkodás a legnagyobb eredmény az evolúció során, ami valójában az ember személyét – a legmagasabb link az evolúciós láncban. Azonban néha a saját gondolatait komoly problémák forrása lehet egy személy számára: a pozitív gondolkodás hiányában, a megnövekedett érzelmtelenség, a szavak és cselekedetek érzékenysége mások körül, egyes egyének a saját érzelmeik engedelmes rabszolgáivá válnak, és ez végül a psziché súlyos károsodásához és a különböző típusú szellemi betegségek és eltérések kialakulásához vezet.

Ezért a gondolatok ellenőrzése rendkívül fontos és hasznos készség, amely meg kell tanulnia és kell tanulnia. Ebben a cikkben megtalálja az összes szükséges gyakorlatot, amely lehetővé teszi, hogy szabadon engedje meg magát a negatív érzelmekből, és részletesen válaszoljon arról, hogy hogyan lehet megtanulni a gondolataidat.

Megszabaduljon olyan tapasztalatoktól, amelyek zavarják az életünket az életünkben

Nagyon fontos megérteni, hogy mit gondolunk – kezeli az életünket.

A gondolatok megkérhetik nekünk a megfelelő irányt a további fejlesztéshez, vagy éppen ellenkezőleg, sajátos fékelemként működnek.

Gondolj és ne feledje – milyen gyakran elhalasztotta a fontos és kiemelkedő eseteket, mivel valamiféle gondolat vagy ritka és kényelmetlen tapasztalat a fejedben?

Például, ha egyszerűen csak tükrözi az a tény, hogy a közelgő tisztítás nemesek, a javítás soha nem ér véget, az út a boltba van kötve kellemetlen időt és költségeket, és ennek következtében elhalasztották a tervezett esemény végtelenségig. Hasonló érzelmek, és van egy fék, amely megakadályozza, hogy jól megsemmisítjük személyes idejünket, és ezért a pszichológusok különleges gyakorlatokat alakítottak ki a pihentető és zavaró gondolatok ellenőrzésére.

Ossza meg néhány gyakorlatot:

• Soha ne drasztikusan közelgő eseményeket vagy üzleti tevékenységet. Emlékezz a mondásra «A szemek félnek, és a kezek csinálják». A munka valójában nem olyan rutin és unalmas, mint a képzeletünk;
• Ne kezdj el gondolkodni a tisztításról, amely vasárnap tervezte – pénteken. Általában próbálja meg elfelejteni az ügyet a végrehajtás azonnali pillanatában;
• Kitaláljon egy ingerre vagy jutalomra, amelyet az ügy végén örülsz magad, és gondolkodni, és nem azt, amit meg kell tennie;
• Olyan megoldja magát, hogy a foglalkozásod fontos életfontosságú élmény, hatalmas előnye az Ön számára személyesen és a környékén;
• Munkát végezni, gondolkodás nélkül – mintha mindent megtesz, szigorúan festett a szabályoknak.

Amint megtanulod irányítani a fejben lévő pihentető gondolatokat – észre fogod venni, hogy az életed megváltoztatja az alapvető módot – több időt és könnyedén megtudhatja az új ismereteket, és az egész életben előnyökkel járó tapasztalatok gömbök.

De a negatív gondolatok nem csak egy pihentető természet – néhány gondolatot képesek elrontani az ember kedve az egész nap, ami a legerősebb stressz. A hasonló meditáció nyomon követése és megszüntetése, a gondolatok és érzelmek figyelemmel kísérése – Olvassa el a cikk következő részét.

Tanulás, hogy pozitívan gondolkodjon és nagy hangulatot tartson fenn

A pozitív gondolkodás megtanulása rendkívül fontos – végül is, gyakran engedjük meg érzelmeinknek, hogy befolyásolhassuk a hangulatot a legjobb módon: Súlyos meditáció sötétíti napjainkat, befolyásolja a kommunikációt más emberekkel negatívan, és a psziché stresszes állapotához vezethet, és a psziché stresszes állapotához vezethet. Hogyan lehet elkerülni ezt, és hogyan irányíthatjuk az érzelmeket és a gondolatokat, hogy pozitív hozzáállást tartsunk fenn?

A professzionális pszichológiai képzésre való áttérés:

• Egyértelműen meg kell hagyni, hogy ne aggódj a múltjával kapcsolatban. Azonnal megállítsd magad, amint a kellemetlen kép megjelenik a fejében, hogy már túlélte, és mi marad messze mögött. Gondolj – érdemes gondolkodni róla most -, ha minden olyan jó és felhőtlen;
• Nem kell negatívnak és a jövőben gondolkodnia. Ne hagyja, hogy feltalálja magának a szörnyű következményeket, hogy mi még nem történt meg. Éppen ellenkezőleg, festse magát a legszinegősebb perspektívákat, és megszabaduljon a szegélyektől. Ha megtanulod nézni a jövőt az optimizmussal – tökéletesen leszel, hogy még a legnehezebb ügyeket is megkapja, és a saját egészségének sérelme nélkül megbirkózhat a jelenlegi problémákkal;
• Ha egy kellemetlen gondolat megszállottá válik, és folyamatosan forog a fejben – próbálja át váltani valami kellemes neked: Emlékezz az életed legjobb pillanataira, próbáld meg mozgatni a kedvenc dallamodat. A legfontosabb dolog – ne hagyja, hogy a negatív gondolkodás teljesen elfogja a tudatát.

A kellemetlen gondolatokkal nem szabad harcolni velük erővel – rájönnek, hogy folyamatosan jönnek hozzád, de soha nem adnak túlzott jelentőséget, ne túlzóak-e őket – csak próbálj meg ilyen átgondolkodni a lehető leggyorsabban.

De nem vagyunk mindig a negatív tapasztalatok oka, mi magunk is – néha a szomorú és felborult felfújható információk forrása az információ, amit más emberekről tanulunk. Hogyan lehet ebben a helyzetben – megértjük a következő részben.

A tanulás helyesen érzékeli a negatív információkat

Gyakran a riasztások és a pecsétek oka a többi ember életének eseményeire válik.

Az empatizálás képessége jó minőségű, de túlzott érzékenységgel, állandó személyes tapasztalatokat, feszültséget és sőt depressziót okozhat. Hogyan kell tennie az ilyen helyzetekben?

Ismerje meg a negatív információk ésszerű eltávolítását, amelyek a kívülállókból származnak. Ne essen szélsőségekbe, és ne aggódj, és sajnálom, aki konfliktusba vagy más kellemetlen helyzetbe esett.

Segíthetsz egy delikus tanácsadásban, vagy csak gondosan hallgathat a probléma lényegét, de ugyanakkor ne vegye figyelembe más emberek érzelmeinek szívét.

Ha az interlocs szándékosan megpróbál fájni vagy megzavarni – udvariasan kivonja az ilyen kísérleteket. Beszélj, hogy nem akarsz rosszat beszélni, vagy csak menjen, ha a megjegyzését figyelmen kívül hagyja.

Ne feledje, hogy sokféleképpen beszélek, mondván, rakás «Minden baj – a fejben» megfelel az igazságnak, és megpróbálja megszabadulni az összes olyan pondy-től, amely megakadályozza, hogy teljes mértékben éljen. A negatív reflexiók gátolják az embereket a fejlődés felé vezető úton, erősítik a komplexeket és a félelmeket, vezethetnek a különböző betegségek kialakulásához.

Gondolj arra, hogy mennyire negatív az életedben a rossz környezetet hozhatja: Ha mindenki, aki veled van, a közelben van, folyamatosan megjósolja Önt, hogy meghibásodott az ügyek és a próféták a baj és a szerencsétlenségek – döntse el, hogy szüksége van-e olyan rossz gondolatok forrása az ilyen intimitásra?

Fontos megérteni, hogy gyakran megoldja a legsúlyosabb problémát, lehet, hogy megváltoztassa a személyes hozzáállást az IT-vel: próbálja meg megközelíteni az életed minden kérdését az optimizmussal és konfigurálhatja a teljes sikert.

Megszabaduljon negatív a gondolatok, beszélgetések, cselekedetek.

Gondolj gyakrabban a kellemes eseményekről és a kilátásokról, keresse meg magát a tapasztalatokban, hanem a kreativitásban, a sportban, a pozitív kommunikációban.