Belső harmónia: Hogyan takarítsunk meg energiát egy végtelen napsütésben

Női kimerültség: Hogyan állítsa vissza az erőt és állítsa be a belső egyensúlyt. Ayurvédikus ételeket a lélek és a test harmonizálása érdekében

A modern nő folyamatosan részt vesz egy végtelen ügyszakban és aggodalmak: munka, karrier, család, barátok, személyes növekedés és egyéb. Ugyanakkor a nő közvetítőként működik, hogy kapcsolatba lépjen mind a családon belül, mind a közös ismerős között. Ráadásul a környező férfiak állandó karbantartást igényelnek a nőiességnek. Egy szóban sok erőt töltenek rá. De hogyan kell magadba jutni, hogyan lehet helyreállítani az energiát és az erőt?

Sikeres, szerető, szeretett és vonzónak akarok lenni, és ez óriási munka. Ezért rendszeresen vissza kell állítania a létfontosságú energiát, hogy nincs fizikai és pszichológiai kiégés. Vannak harmonizáló terápiák, eljárások, időzítési gyakorlatok, gyakorlás és sokkal többet, hogy megakadályozzák a női test kimerülését.

A vitalitás és az energia visszaállítása: lazítja és spa kezelések

Mindegyik csodálatos szex képviselője az időről időre, hogy frissítse erejét. Egészséges nő – gyönyörű nő. Ha a tested és az elme hangon van, akkor a dolgok sokkal gyorsabbak lesznek. Így kombináljuk a kellemes hasznos.

Bőr peeling hal – kiváló tonizási eljárás. Ez nem csak a hangulatot emeli, hanem a bőrre kerül, hajlítja a vérkeringést, megszünteti az elhalt sejteket.

Masszázs a legjobb módja annak, hogy pihenjen. Természetesen az optimális lehetőség a terápiás masszázsok – ez nemcsak a nehéz munkadarabok közé tartozik, hanem a bőr és a test hangját is adja. Jó thai és mézmasszázs. Ha azonban nincs lehetőség a gyógyfürdő meglátogatására, ne kétségbeesés. Kérdezze meg szeretett egy vagy barátnőjét, hogy masszázz. Talán a bőr előnyei nem lesznek olyan nagyok, de ez segíteni fogja, hogy biztosan pihenjen.

Használjon aromamasla vagy krémek. Fordítsa az eljárást egy kellemes ünnepségre: gyertyák, jó zöld tea, vagy öntsünk egy pohár vörös bort, tedd relaxációs zenét. A pihenő agy még több, mint a test, így az Ön feladata, hogy a mindennapi problémáktól a kellemes légkörben kikapcsolja a legtöbbet.

Kozmetikai eljárások és fodrász – Semmi nem tetszik nekünk, lányok, mint új frizura vagy jó fektetés. Hagyja, hogy néha ezek a kis gyengeségek.

A kellemes időtöltés mellett, hogy kezelje magát, helyreállítja az egyensúlyt a belsejében is, és a hagyományos, belső harmonizáció módja is:

• Egyensúlyozza a férfi és a női energia forgalmát. Ha a munka kollégái túlnyomórészt egy ember, akkor több időt kell töltenie a barátnőkkel és fordítva. Ez azért fontos, mert minden egyensúlynak kell lennie;
• Séta a szabadban, pihenjen a természetben. Mindössze annyit kell, hogy már benne van – a természet segít meghallgatni «én», Nyisd ki. Nem is beszélve az agy telítettségének az oxigénnel, amely kiküszöböli a migrénét és a fáradtságot, lehetővé teszi, hogy gyorsan és döntéseket hozzon;
• Válassza ki az időt a magány számára. Minden személynek legalább 15 perc naponta kell maradnia, hogy nyugodtan gondoljon, jöjjön magadra, álmodjon, vagy nézze meg a naplementét vagy a forró tea párját. Meglepő módon átmeneti magány a mindennapi aggodalmak között gyakran adja meg a könnyűség érzését, mint egy teljes körű pihenés;
• Zenét hallgatni – aktiválja az agyért felelős agy félteke munkáját, és pozitív érzelmeket ad;
• Vegyük, ha nem minden este, akkor legalább a munkanap végén egy pihentető fürdő. Öntsön magának egy pohár pezsgőt vagy bort, forduljon puha melodikus zene, izzad hab melegvíz és égetett gyertyák. Fél óra ilyen fürdőben megengedhető, hogy megszabaduljon szinte az egész felhalmozott negatív;
• A nők számára a tánc és az ének különösen hasznos. Ezek az osztályok segítenek a stressz enyhítésében, hozzájárulnak a személyes növekedéshez;
• Hasonló hasonlót vonz – visszaállítani a női energia, visszük legalább néha szép ruhák, szoknyák és sarok gondoskodik rendszeresen főzés nem azért van szüksége, hanem azért, mert azt szeretnénk,
• Kölcsönhatás a holdlal. Még ha kizárja, hogy minden lány egy kis boszorkány, a Lunar sugarak előnyei még mindig észrevehetőek. Bizonyították, hogy néhány perc a friss levegőben a Hold alatt pozitívan befolyásolja a test frissítését és helyreállítását.

Amellett, hogy mindezen felül a kijelölt, keresse meg az időt a kívánt lecke. Ez hozzájárul a szabadidős és a személyes fejlődéshez.

Ayurveda: Hogyan lehet visszaállítani az erőt és az energiát a táplálkozással

Az emberi erők teljességéért az élelmiszer rendkívül fontos szerepet játszik. Ayurvédikus tanításban az egyik fő ékezet az étrendben történik. Az ayurveda szerint a külső felülethez szorosan kapcsolódik, ezért a szervezet bizonyos struktúrája megfelel a test természetének és állapotának sajátosságainak. Ezzel, és összekapcsolja az Ayurveda ajánlások tanításait az étkezés során.

Ha az egyik összetevőelem megtört, egy személy állandó fáradtságot, kényelmetlenséget, ürítést érzel.

Akkor hogyan lehet visszaállítani az ember energiáját? Számos fizikum van az uralkodó energiákkal.

Attól függően, és fontolja meg a nők számára szükséges táplálkozási módszert:

1. Vata. Ezek a lányok vékony figurával, lehetséges álmatlansággal, rossz étvágyat, egyértelmű és villámreakciót, elégtelen tartósságot és gyors túlfeszültséget, könnyen elfelejtett érzéseket és érzéseket, valamint gyors járásokat. Ez a típus azt jelenti, hogy mozgás – levegő. Ha a Wata könnyű és szeles női energia, akkor hogyan kell visszaállítani és egyensúlyozni az élelmiszerekkel?

Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozzák az ilyen típusú gyorsságot és szélességet, meg kell enni az ételt egy kifejezett ízű, jól felmelegített és sűrű. A gyapjú kedvező termékek esetében édességek, viszkózus és kalóriatartalmú gyümölcsök (banán, szőlő, kiwi, mangó), tejtermékek és gabonafélék. Javasoljuk, hogy az almát és a gránátokat korlátozott mennyiségben használják. Nem kívánatos káposzta inni, kivéve a színt. A zöldségek többi része meg kell enni egy főtt vagy pörkölt, fűszerezés olajjal. Kerülje a hideg, keserű és savas ételeket;

2. Pitt. Önmagában ez a típus megtestesíti a tüzet. Ezek a hagyományos testfejű lányok, a stressz, a közepes kitartás és a magas vállalkozói szellem negatív extrovertív érzelmek tendenciája, gyakran jelennek meg a szomjúság, az év forró hónapjaihoz, egy fényes bőrtípust, magabiztos járás és rámutatva, hogy mindent meg kell tartani ellenőrzés.
3. Az ilyen típusú sajátosság az, hogy ha Pitt kiegyensúlyozott – akkor egy merész, szellemes, de szelíd, bhake és szerető nő. Ha azonban Pitt megtört – «A tűz elhagyja a határokat».

Mivel a Pitt maga forró és varrás, a mérsékelt íz és mennyiségű hideg edények kiegyensúlyozottak. A savas élelmiszer ellenjavallt, valamint akut vagy sózott. A Pitta belső egyenlegén szegénysége a vörös termékeket érinti – paradicsom, gránátok, ketchups és t.D. Lehetetlen, hogy elszabaduljon erjesztett tejtermékekkel, de érdemes tejet használni. Édességek harmonizálják a pitt, de a méz és a minták egyensúlyhiányt hoznak. A Kash között ajánlott búza és rizs, de korlátozza a hajdina, valamint a rizs barna és vad. A gyümölcsök között jobb választani édes és korlátos savanyú vagy egészségtelen. A piros és a narancssárga zöldségek korlátozott mennyiségben állnak. Bors «Chile» és a piros toll ellenjavallt a Pitta számára, mivel erős egyensúlyhiányt eredményez;

3. Kapcha. Azt jelenti, hogy lassú, rezisztens, tartós, korrelál a Földkel. Ezek hölgyek erős fizikummal és nagy kitartással, a teljesség hossza, az egészséges alvás, egy puha, nem botrányos jelleg, állandó pozitív, lassúság a döntések meghozatalában és az új információk észlelésében, de jó memóriával és elegáns járással.

A hátterű szalagok esetében könnyű ízű termékeket kell fogyasztani. A zöldségekből és a gabonafélékből származó meleg ételek hasznosak. A nehéz, tejtermelő és édes étel élesen imbalans. Egyél könnyű gyümölcsöket, például almát. Az Ön típusának meghatározása lehetővé teszi, hogy harmonizálja «én» és folytassa a vitalitást. A táplálkozás egyenlegén kívül egyensúlyt teremt a szervezetben – csak kezdje meg a jóga.

Vegyen részt a szellemi és fizikai fejlődés szakembereiben – a legrövidebb módja a belső harmónia folytatásához.