Hogyan kezelheted az érzelmeket

Nem olyan ijesztő élethelyzet, mint hozzáállása, javíthatja az életminőséget az érzelmek kezelésével. Milyen érzelmek irányítják az agyat, és hogyan kezelik az érzelmeket?

Az élet modern ritmusa nem ad esélyt teljesen pihenni. Reggelről éjszakára, mindannyian villogunk az információ keresésében, sürgős ügyeket megoldunk, sietünk, hogy időnk legyen, a későn félünk.

És még:

• állandó stressz;
• riasztások;
• megoldatlan családi kérdések;
• Bizonytalanság holnap.

Mindezek a fájdalomtól, sajnos. Néha lehetetlen megbirkózni az érzésekkel, aminek következtében a legközelebbi személyt is elveszítheti. Nezarok, észrevette a kellemetlen szót, gyakran is vezet a családi kapcsolatok megszakításához.

Akár valójában is van az érzelmek kezelésére? És lehetséges-e valójában kezelni? A pszichológia tudománya válaszol ezekre a kérdésekre, és elemezzük a szakmai pszichológusok néhány állítását. Tehát megtanulják kezelni az érzelmeit.

Az érzések kezelése egy egész tudomány

Valójában az érzelmeinek kezelésének képessége mindannyiunk számára rejlik. Adunk egy példát mindegyik életéből. Tegyük fel, hogy egy kemény munkanap után hazatértél, ami tele volt bajban. Ön nem írta alá a nyereséges megállapodást, a felbecsülhetetlen munkavállaló maradt, a szülési szabadságon vagy egy központi számítógépen sikertelen, a fontos adatokat a legjobb világba húzta.

Természetesen a negatív érzésed a határon, és csak arra gondolsz, hogyan lehet pihenni. De megnyitja a házam ajtaját, a feleség kezét a baba, és maga is a tűzhelyre fut. Mi történik veled ebben az esetben, amikor angyal szeme néz rád?

Azonnal bekapcsolja a jóság sugárzását. Az a tény, hogy a tudatalatti szintet érted – meg kell nyugodnia. Sikerült megbirkózni veled? Tehát tudod, hogyan kell csinálni! Nem kell megtéveszteni magát. Minden érzés csak az általunk, és nem az arc nélküli entitások. Így azok, akik nem szerezték meg az irritációt, semmit sem.

A békés világot helyeztük el

Helyesen megbirkózni az érzéseivel nem olyan egyszerű, mint az első pillantásra. Az emberi érzelmek világa olyan széles és változatos, hogy az egységes technika elvben nem létezik. Ne remélem, hogy megtalálja a könyvet, hogyan kell kezelni az érzelmeket. De mégis, próbálja meg létrehozni a mentális világot mindenkinek.

A leghatékonyabb módszer ma a pszichológiai szakemberek által kifejlesztett speciális képzés. A lényege, hogy a játék formájában végzett életében a szakértők azt tanítják, hogyan kell megfelelően beállítani a belső világukat, hogy megfeleljen a vágyaidnak.

Természetesen egy személy nem olyan robot, amely képes arra, hogy az érzelmi parancsokat a csapatban, nincs mód, hogyan Azonnal és egyértelműen kezelik az érzelmeket és az érzelmeket, De megtanulják, hogyan kell kezelni az érzelmi hátterét, mivel anélkül, hogy nélkül lehetetlen, hogy valóban ingyenes legyen.

Függetlenül attól, hogy egy személy ingyenes, amely például csapat, amikor egy csapat elindul, amikor sértő? Aki freer, az, aki a tapasztalataival rendelkeznek, határozottan mögött helyzetek, mint a gitár solo karakterláncának hangja, vagy aki tudja, hogyan kell írni az élet dallamaikat? Mint tudják, a szabadság felé vezető út fő akadálya csak a szabadságtól való félelem.

Miért sok érzelmek vannak?

Gyakran meg kell hallanod az embereknek, akik panaszkodnak az életről, életmódról, megnehezítik a problémákat, és legalább egy kicsit szeretnék javítani álláspontjukat. Itt van, a kulcsszó: «javít».

És miért javul, és nem radikálisan változik, beleértve, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni az érzéseket? De az ilyen javaslatok csak gyenge és eltartott személynek bosszantóak, sőt depresszióhoz vezethetnek.

Törött a szokásos sablon – nem volt megengedett «Úszni a mellénybe», Igen, azt is felajánlják, hogy dolgozzanak magukat. A lélekben még mindig gyermek maradt, és ezt nem szabad elengedni. Vagy nem akar – végül is, olyan kényelmes ahhoz, hogy gyenge gyerek legyen, miért kell valami változtatni és gondolkodni arról, hogyan lehet megtanulni, hogyan kell kezelni a sorsodat és az érzelmeit.

Természetes, hogy ideges legyen egy személy számára, ha rossz. De ugyanakkor gondolkodni, hogyan kell kijutni ebből a helyzetből, sajnos természetellenes. Az ember meg fogja gyászolni, amikor elveszíti a közeli embert – és természetes. De ugyanakkor a természetellenes lesz, hogy gondoskodjon a szellem örömteli állapotáról? Ez nem csak természetellenes, hanem erkölcstelen!

Itt például a gyermeke beteg volt. A rossz mindkettők. Természetes, hogy aggódsz, de sajnos természetellenes – érzelmeik kifejezése. És akkor is, ha kínálnak ebben a pillanatban a varázspálca, ami a szülési eltávolítja az érzéseidet, nem akarja, hogy kihasználják. Akkor nem kell megtéveszteni magát – magad hagyd el őket az életedben.

A pszichológiai szinten a gyermek egy olyan viselkedési időszakra fektetett, amely közel állt hozzá. És ha felborul, aggódsz, ideges, nem kizárt, hogy a gyermek állapota csak rosszabbodik.

Az érzelmek filozófiája

Az érzelmekhez való hozzáállásunk összehasonlítható egy öregséggel. És ahogy a nagy cicero észrevette: «Minden kívánja elérni, de eléri, azt hibáztatja». Ezért sokkal intelligensebben fontolja meg az érzéseket egy káros örökletes tényezőt, amelyet a testvéreink ajándékként kaptunk «kisebb».

És bár néhány filozófus tanítani, hogyan érzelmek megszabadítsuk az agy, mások sürgetik alárendelni az érzéseit ok.

Easy Rotterdam nagyszerű nyilatkozata: «A boldogság elérése érdekében meg kell tudnod magad. És csak akkor tehetsz mindent az elméd döntésével, és nem a szenvedélyektől függően». Gondolj ezekről a szavakról – mert az igazság hangzik benne.

Ahhoz, hogy megfelelően kezelhesse az érzelmeket, érezni kell «Arany közepén», amely megmondja, hogyan kell helyesen csinálni egy helyzetben vagy más helyzetben.

A mindennapi bölcsességünk nem teszi lehetővé a szélsőséget:

• Ha baj van – nem szabad túlságosan megölni;
• Ha egy örömteli esemény, hogy tartózkodjon a túlzott élvezetektől;
• Ha apátia származik – rázza!

Ez az élethelyünk nagyon fontos szabálya, nagyon fontos tudni, hogyan kell kezelni az érzelmeket, megtudhatja, hogyan kezelheti az érzéseit.

Ha úgy érzi, hogy az emberek, akik komolyan kezdtek egészségesek, és szeretnénk megtanulni, hogyan lehet kezelni az érzéseket, tapasztalatokat és érzelmeket, és érdekel egy tankönyvkönyv, van egy szakirodalom az alkalmazott pszichológiára.