A szülés helyes légzése?

Mi a helyes légzés a szülés során? Légzési technika a szülés és a harcok során. Hogyan lehet lélegezni a harcokban? Viselkedés és légzés a szülés során

A szülés során légzés része a folyamatnak, segít egy nőnek pihenni, állni és nyomni a gyermeket. Az, aki már nőtt, tudja, mi kell a lélegzet a szülés során. De azok, akik első alkalommal úgy döntöttek, hogy az anyukák lesznek, kevésbé ismerik a légzési technikákat és a gyakorlatot előre.

Hogyan segít?

Az anatómiai órákból mindenkinek tudnia kell, hogy a levegőbe esik, amely a tüdőbe esik, segíti az oxigénnel való megfelelést, ami létfontosságú az élő szervezet számára. Attól, hogy egy személy lélegzik, sokan függnek. A mély ritmikus légzés elegendő mennyiségben lehetővé teszi az oxigén és az anyu és a gyermek számára.

A szülés során a nő sok új érzelmet tapasztal, és ha nem készül, hogy nyomon kövesse a lélegzetet, akkor nehéz lesz.

Ez megakadályozza ezt:

• Félelem;
• Fájdalom;
• Zavar;
• Ismeretlen.

Mondd előre, hogy hogyan fogsz szülni az ügyben, senki sem tudja, ha nem készül előre.

Amikor egy ember megijedt vagy feszült, a légzés felületessé válik, gyakran «Elég» levegő és azonnal fújja ki. Ugyanakkor a vállak és a nyak izmai a feszültségben vannak, a szív megtört «NAGONAYA» nyomás. Hamarosan az oxigén hiánya a szédülés és a tudatvesztés megjelenéséhez vezet, és ki fogsz szülni?

A helyes légzési technika a szülés során segít a fájdalom leküzdésében, energiatakarékosságot, és elküldi a megfelelő irányba, adja meg a szükséges mennyiségű oxigén és baba, és anya, csökkenti a stresszt.

A szabályozás képessége, hogy maga is fontos szerepet játszhat, az időszerű intézkedések elkerülik a szüneteket. A KID-ben elegendő mennyiségű oxigént fog segíteni a stresszt, hogy a gyermek a születés pillanatában tapasztalható.

Milyen technikákat használnak?

Hogy elkészüljön, és ne adjon pánikot, hogy figyelmen kívül hagyja magát, szükség van a szülésre a terhesség alatt. A legjobb módja meg fogja tanulni, hogy összpontosítson, és nem lehet pánik – ez egy meditáció. Nem feltétlenül megy «Asztrális», A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják irányítani a tüdő munkáját, és erőt küld a megfelelő csatornára.

Mivel a szülés során légzésnek mélynek kell lennie, a következő gyakorlatok segíthetnek helyesen:

• Támogassa a helyes ritmust a szóban «Lazít». A lélegzet mentálisan, az első szótag vagy hangos «újra e-e», A második kilégzéskor – «LA A-AKS». Mindkét intézkedés időtartamának azonosnak kell lennie. A levegő felengedése előtt próbáljon pihenni;
• Néhányan inkább a fiókban lélegzik. INHALE – 1, 2, 3, kilégzés – 1, 2, 3, 4. Mindenki felveszi a ritmusukat, és fontolja meg, hogy mennyire kényelmes ez, a fő dolog, a különbség a lélegzet és a kilégzés között nem lehet több, mint 2 egység.
• El tudod képzelni magát, hogy Mary Sharapova – sikoltozó teniszező. Lélegezz be egy orrra, húzza ki a száját. A kilégzés kíséri «Hang dekoráció» – Ah-ah vagy oh oh Ó, milyen kényelmes.

Igaz, az utóbbi esetben a sikolyok nem segítenek bármi, de csak az erő. Jobb, ha az orrban lélegzik, és az ajkakat egy csővel ellátott csővel hajtogathatja. A képzés segíti a forgalmat az automatizmushoz, majd a megfelelő pillanatban az agy megfelelően reagál, nem engedi, hogy egy pánik megzavarja Önt.

Sok országban különleges kurzusokat tartanak, ahol a nőket tanítják a légzés és a szülés elhelyezésére. Vannak osztályok a partnereknek, hogy az emberek segíthetnek egy nőnek is összpontosítani. Látogasson el nekik, hogy mindazoknak ajánlottak, akik először szülnek, és akiknek nem közömbösek a saját és a gyermek biztonsága szempontjából.

Hogyan lehet lélegezni a harcokban?

A harcok a méhben való önkéntelen vágások, amelyek a szülés elejének prekurzorai. Először is, megjelennek, eltűnnek, de idővel rendszeres lesz. A csata során a nő akut fájdalmat érez, és összeszorítja a hátsó izmokat és a has alatt. 10 percnél rövidebb időközönként harcol a baba gyors megjelenéséhez.

Ezen a ponton meg kell próbálnod pihenni, különben a méhnyak nem lesz képes időben felfedni a súlyos izom túlfeszültség miatt. A megfelelő viselkedés segít elkerülni ezt. Csak erejükre és technikájukra támaszkodva.

Először próbálja meg magának a kezét, és pihenjen, igazítsa a tüdő ritmusát. Lélegezzen be 4 számlán és orrban, kilégzés 1-6 és a szájon keresztül. Tehát a test tele lesz az oxigénnel, visszavonul a pánik, a méhnyak kimutatták, hogy legyen. Ezenkívül a számla egy kicsit elvonja a fájdalmat, és könnyebb lesz az Ön számára.

A szünetek időszakosságának növekedésével a ritmus megváltozik. Az inji gyakoribbá és felületesebbé válik, az oldalról a kutya lélegzetét egy forró napon hasonlít. Szélesen lélegzik, a szájon keresztül.

Csökkentse a fájdalom küszöbét a technológia lélegzetének csökkentése érdekében «Varosik». A küzdelem elején a gyors ritmus és felületes lélegzet, a csúcson a csúcson keresztül húzza az orrát, és végül gyakori szájon át, próbálja megnyugtatni és visszaállítani a ritmust. Légzés nyomon követése a csaták és a szülés során elvonja a fájdalmat, és nem ad félelem a pánik felemelésére.

Hogyan kell fellépni gyorsan?

Idővel, a harcok hozzá kell adni a harcok, ezek is önkényes izom-összehúzódások, de lehetővé teszik, hogy a gyermek mozognak a méhnyak, és segít a test egy nő ömlött egy gyerek kívül. Ha erre az időszak alatt helyesen viselkedsz, mindent gyorsan és súlyos következményekkel fognak tartani az anya és a baba számára. Hogy minden jól ment, hogy meghallgassa a szülésznők tanácsát, és segítsen a lélegzetükben.

Lélegezni és szigorúan szigorúan szükséges «Csapat» Nőgyógyász, az orvos látja, hogy a gyümölcs hogyan megy, és segíti a mozgásait. A kerítés időtartama nem több, mint egy perc. Ebben az időben mélyen lélegeznie kell, és megpróbálja megnyomni a baba a kilégzésen. Így a kilégzés is hosszú lesz. Aztán néhány rövid lélegzet, kísérlet arra, hogy erőt szerezzen, és ismét mély lélegzetet és hosszú kilégzést.

Próbálja meg a méhre koncentrálni a hatalmat. Ha ez nem az irányítás, akkor a hajók használhatók a szemében, és kiszállnak az aranyér. A legnehezebb dolog, hogy nyomja a gyerek fejét, hogy a hívó jön ki, nem fogja észrevenni. Ezt követően rövid felületre kell mennie, amíg vissza nem állíthatja a ritmust, és a levegőt még egyenletesebb ritmusba húzza.

A szülés során a megfelelő légzés segít a baba 3-4 söpöréséhez, és ez azt jelenti, hogy a kínzási idő csökkenti. Emellett, ha az erők hiányoznak az utolsó bunkó számára, a mély lélegzetek elegendőek lesznek ahhoz, hogy pihenjen és pihenjen egy kicsit. Ezt követően új erőkkel költhetsz.

Ismerje meg, hogy előre kell lélegezni

Születés – A folyamat nem egyszerű és nagyon felelős. Könnyen és gyorsan vagy késleltetni fog több órán át, 50% -kal a guineától függ. A rendszeres edzések elkerülik a mellékhatásokat.

A kezdeti szakaszban a mély lélegzet után a fej elkezdheti körözni. Normalizálja az állapotot, akkor a csónakkal hajtott pálmákba utazhat, vagy néhány másodpercig késleltetheti a levegőt a tüdőbe. A szájban szárazság esetén a nyelv csúcsa az égre eléggé érinti vagy öblítse le a vízzel, ivott, nem kívánatos.

A szülés során a megfelelő légzés segít a baba egészséges és füstjének megszületésében a jövőben.

A gyermekorvosok azzal érvelnek, hogy az oxigén éhezési gyermekek, akik a születéskor fennmaradtak, gyakrabban betegek, mint a társaik. Így a technika jobb «Eldob» előre, és hozza meg az automatizmushoz.  Tüdő és gyors szülés, valamint egészségük és az Ön gyermeke!