Milyen gyümölcsök és zöldségek a leghasznosabbak a jövő anya egészségére?

A jövőbeli anyák gyakran úgy gondolják, hogy a terhesség alatt zöldségek és gyümölcsök vannak, amelyekből érdemes megtagadni. A leghasznosabb gyümölcsök azok, amelyekben az értékes elemek nagy tartalma

A méhben lévő csecsemő jóléte a terhes nő jólététől és egészségétől függ, így a jövő anyuának gondoskodnia kell magáról. Nagyon fontos, hogy elegendő alvás, séta a friss levegőben, elkerülje a stresszt, és természetesen eszik. Követni kell, hogy milyen termékeket fogyaszt.

A test kettős terhelést tapasztal, ezért minden szükséges vitamint, nyomelemet és hasznos anyagot kell megkapnia elegendő mennyiségben. Hasznos gyümölcsök terhesség alatt – erőteljes vitaminok forrása. A terhes nők számára a leghasznosabb gyümölcsök és zöldségek az otthoni termesztők lesznek.

Almák

Bennük a C-vitamin, a vas és a csontok magas tartalma gazdag jódban gazdag. Az almák rendszeres használata normalizálja a koleszterinszintet, hozzájárul a zsírok és fehérjék felszívódásához, erősíti az edényeket. Az alma hasznos a gastritisben és az urolithiasisban, növeli az immunitást.

Jobb, ha friss formában enni őket – minden értéktárgyat megmentenek. Hasznos sült almák, komposztálók és uzvarok is. Azon a napon, amikor legalább két almát kell enni, lehetőleg a csapdák közötti megszakításokban.

Körte

Az anyukák gyakran gondolkodnak arról, hogy milyen gyümölcsök hasznosak a terhesség szempontjából, és lehetséges egy körte enni. Ez a gyümölcs megelőző eszköz az urogenitális rendszer székrekedésének és betegségeinek ellen.

De vannak körték és egyéb hasznos tulajdonságok:

• Gyulladáscsökkentő hatásai vannak;
• Erősíti az immunitást;
• Normalizálja a szív munkáját, és felgyorsítja a sejtregenerációt a káliumionok nagy tartalma miatt;
• Antidepresszánsnak tekintik.

A körte részeként sok szál – javítja a bélrendszereket, és hozzájárul a toxinok visszavonásához. Emlékeztetni kell arra, hogy ez a gyümölcs megnövekedett gázképződést okozhat, így nem kell visszaélnie.

Körte ajánlott enni a nők, akik gyorsan elfáradnak, az étvágytalanság és a gyakori szédülés, a gyors szívverés. A leghasznosabb – friss és lédús gyümölcsök, amelyek már futtak.

Szilva

Milyen más gyümölcsök terhesek lehetnek? A szilvák hasznosak a jövőbeni anyák számára nyers formában, üres gyomorban. A magas hőmérséklet hatása alatt nyomkövetési elemek megsemmisültek. Ha szeretne készíteni a komposztot, akkor jobb, ha gyümölcs forró víz, de ne tartsa a tüzet.

Az erőfeszítés nyilvánvaló:

• Javítja a gasztrointesztinális traktus funkcionalitását;
• Növelje az étvágyat;
• Normalizálja a vesék munkáját, stabilizálja a nyomást;
• Koleretikus hatást biztosít;
• Távolítsa el a felesleges folyadékot és sót, tisztítsa meg a testet.

Terhesség alatt a felhasznált lefolyás mennyiségét 3-5 darabra kell korlátozni. A termék óvatosan óvatosan kell kezelnie a cukorbetegségben szenvedő nők kezelését, és az elhízáshoz vezet. Amikor a reumatizmus napi egy krémet enni.

Banán

Ha naponta két banánt használ, akkor ideges állapotot fog tenni, az étvágy javulni fog, az ödéma csökken. A banán erősíti a szív izmait és normalizálja a nyomást.

Vannak más gyógyító tulajdonságai egy banán:

• Megőrzi a bőr rugalmasságát és hangját;
• Küzdelmek ráncokkal, pattanásokkal;
• Az antidepresszáns – hormonokat termel a boldogság;

Banán besűrűsödik a vér, ezért kell venni óvatosan szívroham után, valamint a szenvedő visszér-betegség és thrombophlebitis. Gyümölcsök szép kalória és túlsúlyos, jobb, ha megtagadja azt. Nem lehet önzetlen banánt fogyasztani.

Pomel

Ez a gyümölcs nem hazai, ezért tanácsos konzultálni egy szakemberrel, mielőtt használná. A citrusra utal, és allergiás reakciókat okozhat.

A rendszeres használat erősíti az immunitást, növeli a test ellenállását fertőző betegségekkel szemben. A gyümölcs kedvező hatással van a gyümölcsre, megakadályozza a patológiák fejlődését, erősíti a csontrendszert. De lehetetlen visszaélni – egy nap elég napot használni három szelet.

Datolyaszilva

Összetételében, sok hasznos elem, amelyek szükségesek a magzat teljes fejlődéséhez. A datolyaszilva magas táplálkozási értékkel rendelkezik, növeli a megfázás és a vírusos betegségek ellenállását.

A datolyaszilva rendszeres használata kedvező hatással van a testre:

• Erősíti az ideg- és vaszkuláris rendszert;
• Megjeleníti a folyadékot, harcol az ödémával;
• Ez kitölti a jódhiány hiányát.

Terhesség alatt csak a húst fogyaszthat, figyelembe véve a bőrt. Narancssárga datolyaszilva okozhat allergiákat, ezért ne férjek vissza. Nem ajánlott túlsúlyos és cukorbetegséggel használni.

Gránát

Serkenti a gasztrointesztinális traktus munkáját, semlegesíti a patogén organizmusok hatását, pozitívan befolyásolja a keringési rendszert. Ha minden nap gránátalmát eszik, a gyermekvállaló szervek megerősödnek, a fájdalom nem lesz olyan erős.

Gránátalma Taturúrák A testet vitaminokkal és mikroelemekkel növelik a hideg ellenállást. De nem kell visszaélniük, elegendő napi étkezést fogyasztani.

Málna

Malina számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, amely számos betegség ellen megelőző eszköznek számít. A Berry csökkenti a gyulladásos folyamatokat, normalizálja az anyagcserét, telepíti a gasztrointesztinális munkáját.

Enni málna rendszeresen, és megszabadulsz sok problémától:

• Felejtsd el az émelygést és a görcsöket;
• A szoptatás és a menstruációs ciklus a szállítás után állítható be;
• A fájdalmak és a szülés utáni kényelmetlenség sokkal kisebb lesz;
• Megakadályozza a székrekedés fejlődését.

Malina serkenti a sejtek fejlődését, ami nagyon fontos a Fetus szervek foglalásakor. De van a teljes tányér, öntő krém, nem éri meg – ez a bogyó alvergenikus. Ezenkívül a méh összehúzódását okozhatja.

Dinnye

Ez elegendő mennyiségű folsav, só, vas, foszfor, szál és egyéb hasznos elemek tartalmazza. A dinnye nyugtató hatással jár, hozzájárul a boldogság hormonok előállításához.

Azt tanácsoljuk, hogy enni nők alacsony hemoglobin, gyakori székrekedés. A dinnye profilaktikus szernek tekinthető az aranyérek ellen, duzzanat. Összetételében sok cukor – szükség van a túlsúlyos nőkre.

A Melona-nak külön kell lennie más élelmiszerektől. Nem lehet erjesztett tejtermékekkel, hideg vízzel kombinálni. Ajánlatos előnyben részesíteni az Ön területén termesztett fajtákat. A terhesség alatt elég naponta két szelet enni.

Ezeket a gyümölcsök terhes nők számára a leghasznosabbak. Zöldség, amit mindent meg lehet enni, ha nincs allergia, és nem okoznak kellemetlenséget a gyomorban. A káposzta elősegíti a megnövekedett gázképződést – óvatosan kell kezelni, és nem túlzott.

A használat tilos?

A nők is érdekelnek, hogy milyen gyümölcsök nem tudnak enni terhesség alatt. Ebben az időszakban érdemes elhagyni ananász, papaya, szőlő nagy számban. Stimulálják a méh vágását, és növelhetik a testhőmérsékletet, ami nem lesz jobb a magzat állapotában.

Jó terhesség, könnyű szülés, egészség és a baba!