Hogyan lehet megszabadulni a légszomjat a terhesség alatt?

Miért jelenik meg légszomj. Légszomj a második trimeszterben. Dyspnea a harmadik trimeszterben. A légszomj megszüntetése: Általános ajánlások. Fizikai gyakorlatok légszomjából

Dyspnea – frekvencia és légzési mélység károsodása. Nagyon gyakran ez a jelenség a terhes nőket különböző kifejezésekben kíséri. Kíséri akut levegő hiányát, és sok kényelmetlenséget biztosít. Először is, a nő nehézségekkel küzd az emelkedés a lépcsőn, aztán nem tud lélegezni a teljes mell, akkor azt lehet mondani, a támadások jelennek meg, amikor a szívverés kemény és erősen.

Miért fordul elő ez a riasztási jelenség terhes nőkön, amit tanúskodik, és hogyan kell kezelni vele?

A megjelenés okai az első trimeszterben

Ezt az állapotot kielégítően nagy számú tényező lehet. A gyermek fejlődésének hónapjának értéke merült fel, és milyen betegségekkel szenvednek a jövőbeni anya.

Például a légszomj, a korai élesen felmerülő, leggyakrabban helytelen életstílust jelez, de néha bármely belső patológia jele.

Az első trimeszterben a következő tényezők nehézséget okozhatnak:

• Erős érzelmi túlfeszültség;
• Jelentős fizikai erőfeszítés;
• Dohányzó;
• Alkohol fogyasztás;
• Túl vágott hormonális fröccsenés;
• A vér keringő vér növekedése;
• Anémia;
• Tüdőbetegségek, mint például az asztma, tuberkulózis;
• Szintetikus, szoros ruhák viselése.

Megjelenés a második trimeszterben

Érdemes megjegyezni ezt korai A kár egy jelenség – ritkaság. A jövőbeni anyukák ebben az időben teljesen élvezhetik álláspontjukat. Az esetek túlnyomó többségében a légszomj, hogy a második trimeszter kezdete.

Ebben az időszakban komoly változások vannak a nő testében:

• A gyermek egyre inkább szüksége van egy extra helyre;
• Annak érdekében, hogy a gyümölcs általában fejlődik, a méh nyúlik és nyomja meg a közeli szerveket;
• A méh nyomása erősebb, mint a membránt érintő pihenés, így ez az idő az első, míg a kiskorú, a légszomjú tünetek;
• Fokozza a kellemetlen tünetek dohányzás, alkohol, anémia, helytelenül kiválasztott ruházat. A szerepet a belső szervek és rendszerek jövőbeli anyja is játssza le, különösen a tüdőben;
• A légzés nehézségi foka attól függ, hogy mennyire magas a méh minden nap emelkedik.

A késői kifejezések megjelenése

A harmadik trimeszterben terhesség alatt a dyspnea különösen kifejezett. A méh ebben az időszakban olyan kibővült, hogy nehezen illeszkedjen a testbe, és nyomást kezd a membránra erősebben. Ebben az esetben lehetetlen bármit tenni, és elviselni kell.

Néhány héttel a szülés előtt a gyümölcs leereszkedik a medencébe, ami csökkenti a nyomást. Ezt a pillanatot jellemzi, hogy sokkal könnyebb lélegezni. De ez nem messze van mindenkitől, így néhánynak meg kell tartania a születést.

Majdnem mindegyik fenti okok segítenek a jövőbeni anyák megértésében – minden, ami történik, meglehetősen természetes és természetes. Csak a kérdés továbbra is fennáll annak a kérdésében, hogy képes legyen megkönnyíteni ezt a kellemetlen állapotot bármely trimeszterben.

Riasztási jelek

Bizonyos esetekben egy nőnek a lehető leghamarabb meg kell néznie az orvost, vagy hívjon mentőt. Ezt akkor végezzük, ha a légszomjat más jelenségek kíséri – a mellkasi fájdalom, a gyors szívverés, az impulzus ugrása, a láb és a tenyér nedvessége.

Ha az orvos felfüggeszti az anémiát, akkor határozottan irányítja a vérvizsgálat átadását a diagnózis megerősítéséhez vagy megsértéséhez.

A rövidség kiküszöbölésére szolgáló módszerek

Ha a terhesség kezdetén egy nő tapasztalta ezt a kellemetlen jelenséget, azt jelenti, hogy felül kell vizsgálnia életmódját, megszünteti az ilyen következményekhez vezetett tényezőket.

Először is meg kell látogatnia az orvost, és felmérné a belső szervek és rendszerek patológiáinak jelenlétét, különös figyelmet fordítva a tüdőre. Természetesen a súlyos fizikai terhelés kizárásra kerül, de ez nem jelenti azt, hogy mindenre szükség van a kanapén.

A terhes nőnek mindig aktívnak kell lennie, de mérsékelten. Hangsúlyozza, érzelmi sokkok, pszichológiai nyomás – mindezeket a tényezőket ki kell zárni. Szükség esetén az orvos leírja a nyugtatókat, például Valerian vagy diétás tinktúrát.

A káros szokásokat, mint például a dohányzást és az alkoholfogyasztást közvetlenül azután, hogy a nő megtanulta álláspontját, és jobb – a tervezési szakaszban. Az utolsó ok a kényelmetlen ruházat, ezért át kell vizsgálnia a szekrényedet, a természetes szövetekből származó szabad dolgokat.

Ezek az egyszerű ajánlásoknak be kell tartaniuk minden nőt a baba szerszámozása alatt.

Ha az ok csak a méhben termesztett gyermek lett, akkor jól ismert módszereket is igénybe vehet, amelyek egyáltalán kiküszöbölhetik a légszomjat, vagy legalábbis enyhíthetik támadásait:

• Rendszeresen részt vesz a légúti gimnasztikában;
• Gyakrabban, hogy a friss levegőben legyenek;
• Próbáljon aludni a középső pályán;
• Ül a számítógépen, a televízió, a munka, gyakrabban változtatni pózok;
• A helyiség levegőjének, ahol a nő hosszú ideig van;
• Adjon előnyben a frakcionált ételeket. Gyakran kell enni, de kis részeket. Ez nem terheli a gyomrot, és nyugodt marad. Ő viszont részt vesz a nyomás, mivel közel van a méhhez;
• Talán az orvos felírja a gyógynövények nyugtató díjait;
• A tünetek megnyilvánulása során a kézben kell vinnie magát, és semmiképpen sem lehet pánik.

Ha figyelembe veszi ezeket a tippeket, akkor a terhesség rövidsége abbahagyja a zavarást, az egészség javítása és a hangulat javul. A nőnek meg kell értenie – nem kell szenvedni a támadásoktól és elviselni őket. Bár szinte mindig a természetes folyamatok eredménye, de negatívan befolyásolják az érzelmi állapotot, ami szorongást okoz.

Testmozgás

Annak érdekében, hogy növelje a mellkas mennyiségét a támadás során, és normálisan belélegezze, fel kell emelnie a kezét a fejed felett. Meg kell próbálni lélegezni lassabb és mélyebb. Ezenkívül különböző légzési technikák létezik, köszönhetően, hogy mely terhes nők hiánya eltűnik.

Néhány ilyen tanít a jövőbeni anyákra. Miután elsajátította az adott kilégzések és lélegzetek ritmusát, normalizálhatja állapotát.

Jelentős fizikai erőfeszítés, éles mozgások nemcsak lélegzetességet, hanem szédülést is okozhatnak. A jóga gyakorlása nagyon jól bizonyult. Segítenek normalizálni a légzést, és felkészülnek a szülésre.