Az álmosság, mint a terhesség korai jelei
A terhesség alatt porszívás a női test változásai okoznak. Ahhoz, hogy egy nő érezze magát vidám, akkor többet kell aludnia, és betartja néhány ajánlás
Terhesség okozta jelentős változások történtek a női test, a fiziológiai és pszichológiai változások, változtatások és a munka sok belső szervek, és még a szokás.
A test teljes szerkezetátalakítása magában foglalja a tünetek megjelenését, korábban szokatlan egy nő számára. Egy nő elkezdi zavarni Állandó álmosság terhesség alatt.
Mi okozott a terhes nők álmosságát
Az álmosság, az enyhe hányinger és a gyengeség, a korai terhességi feltételek fő jele. Ezek a tünetek, amelyek gyakran kényszerítettek a nők számára, hogy gondolkodjanak a terhesség lehetőségéről.
A jövő anya testének állapotát a vérben lévő progeszteron magas szintje magyarázza. Ezenkívül ez a hormon közvetlen hatással van a női szervezet reproduktív rendszerére, hatással van az idegrendszerre.
A progeszteron magas szintje miatt a nő gyengeséget érzel, lassú és sőt apatikus. Ezért ne aggódj, ha álmosság és gyengeség van a terhesség alatt, mert elég normális jelek. Így a női szervezet felkészül a szülésre.
Általában az a feltétel, amikor egy nő folyamatosan aludni akar, a harmadik hónap végére halad, mert a test fokozatosan alkalmazkodik az új feltételekhez. Ebben az időszakban a jövőbeni anya érzelmi emelkedést, erőt és energiatartományt tapasztal.
A gyermek teljes időtartamára, egy nő normális terhességi folyamata, általában két csúcs az álmosság: a második esik 36-37 héten. Ez annak köszönhető, hogy a test intenzív képzése a közelgő születéshez.
Patológiai álmosság
Azt is megtörténik, hogy a gyermek korai határidejének letargia és álmosság a nő patológiás folyamatainak testében folyó oka. A szorongás oka akkor jelenik meg, ha apátia, az erők csökkenése és az alvás vágya állandó műholdak lesznek a jövő anya. Ebben az esetben fontos megtalálni a nő állapotának okát. A változtatásokat túlzott terhelés, új feltételek, erős fáradtság, az alvás hiánya okozhatja.
Azonban lehetetlen kizárni azokat a betegségek kialakulását, amelyeket ezek a jelek nyilvánítanak.
Ha az álmosság nem halad át, akkor lehet ilyen kóros folyamatok:
- anémia;
- Gesztózis és toxikózis;
- Fokozza az artériás nyomást.
A vérszegénység alatt, ha a testben nincs elegendő mennyiségű vas, a nő aludni akar. A helyes megoldás ilyen helyzetben fellebbezést fog fellebbezni egy olyan szakember számára, aki a hemoglobin vérelemzését kell kineveznie, és a vizsgálat eredményei alapján.
Ha a terhesség alatt álmosságot igazán vérszegénység okoz, akkor egy ilyen eljárást más jellegzetes jellemzőkkel kell kísérni. A nő érezni fogja a végtagok zsibbadását, szédülést, a haj törékeny lesz, és a bőr sápadt. Az ebben az időszakban az állandó vágy oka duzzanat vagy emelkedett vérnyomás lehet.
Hogyan dolgozhatsz álmossággal?
A terhes nők korai terhességi nagyon nehéz dolgozni, ha folyamatosan aludni akarok. Nőgyógyászati obstetricists azt mondják, hogy nem kell foglalkozni egy ilyen állapot, mert ez egy egészséges élettani igény pihenés. Az alvás krónikus hiánya nagyon káros a jövő anya és gyermeke számára.
Ahhoz, hogy megtalálja a jelenlegi helyzetet, aludjon, és ugyanakkor ne adja fel a munkát, megfeleljen az ilyen ajánlásoknak:
- Van egy csomó friss levegő, nagyobb, nagyobb;
- Próbáld meg elkerülni a zsúfolt helyeket;
- Jól szellőztetheti a munkatermet;
- Próbáld meg, hogy ne legyen túlhosszabb, jobb, ha egy másik napon elhalasztja a nem teljesített munkát;
- Ügyeljen arra, hogy éjszaka jól pihenjen, még a munkahelyi erős munkaterhelés sem az alvás időtartamának csökkentése;
- Minden nap végezze el a mosogató gyakorlatokat;
- Ahhoz, hogy reggel gyorsan felébredjen, a kávéfogyasztás helyett friss gyümölcslé és enni a muesley egy részét gyümölcsökkel.
Ahhoz, hogy teljesen pihenjen egy terhes nőt, még álmossággal is a terhesség korai időszakában, szabad időt kell töltenie. Igazad lesz, ha alszsz annyit, amennyit csak akarsz, mert a baba egészsége a többitől függ.
Ha korábban szerette, hogy szórakozzon a barátaival, akkor fel kell adnia ezt a hobbit a friss levegőben nyugodt estélyi séták mellett.
A nyugodtabb és mély alvás az éjszaka számára hasznos, hogy meleg zuhanyzót készítsen, és egy pohár tejet inni. Alvás egy nőnek nem kevesebb, mint 8 óra naponta, de jobb lesz, ha a jövőbeni anya pihen a nap folyamán. Szükséges, hogy lefeküdni kell legkésőbb 22:00, mert a legtöbb egészséges álom 22: 00-tól 01: 00-ig esik.
Közelebb a szüléshez, a nő vidámabb és aktívabbá válik. Ezért gyakran az álmosság a terhesség késedelme alatt halad, a gyors születésről beszélnek. Ha naponta legalább 10 órát alszol, akkor a letargia terhesség alatt nem fog eljutni.
