Vitaminok a gyermek elképzelésére: hogyan kell felvenni és vegye be?

Miért kell a nőknek a vitaminokra, és gyermeke van? Függetlenül attól, hogy maguk is legyenek? Hogyan kell bevenni a vitaminokat, hogy sikeresen elképzelhessenek?

Terhesség-tervezésnek teljesnek kell lennie. Minden nő, aki a közeljövőben anya lesz, köteles felkészülni rá, egyértelműen az orvosok összes utasítását követően. Különösen, ha bármilyen problémája van a nőgyógyászatban, és a gyermek fogalma még akkor sem történt meg, ha figyelembe véve az aktív hosszú kísérleteket.

Ha szerencséje van, hogy ne lépjen be ebbe a kategóriába, akkor még mindig fel kell készülnie az új szerepre az Ön számára – sport vagy torna játszani, racionalizálja a táplálkozást, normalizálja a rendszert, ellenőrizze az egészséget (nem csak a saját, hanem a partnered), és A kurzus speciális vitaminokat vesz fel a koncepcióhoz.

Miért kell a jövő anya extra «Stimulátorok»?

A vitaminok befogadása a gyermek koncepciója előtt nemcsak az anyavállalat aktív előkészítéséhez járul hozzá a későbbi fűtéshez, hanem felhalmozódik a jövőbeni gyerek táplálkozási erőforrására is. Ezenkívül a meddőség (meddőség) kapcsolódik a szervezet bizonyos értékes elemeinek hiányához.

Számos vitamin van a terhesség és a koncepció számára, amelyek a gyógyszertárakban valósulnak meg, és hordozzák a megfelelő nevet.

Megtalálhatja őket, hogy megkérjük a gyógyszerész a prenatális komplexumokról. Természetesen a különböző elemeket külön lehet venni. Különösen releváns a nők olyan mikrotápanyagok, mint a folsav, tokoferol, szelén és retinol. Nézzük meg, hogy milyen vitaminok a nők számára a gyermek gyors koncepciójához, és mi a vételük alapvető szabálya.

Folsav: «Aranykomponens» Terhesség

Ismeretes, hogy terhesség alatt egy nő teste kettős terhelést hordoz. Ezért kell gondosan tervezni a gyermek fogalmát, hogy ne tegye ki saját testét olyan rázkódásnak, hogy túlságosan élesen és hirtelen. A legtöbb orvos tanácsot ad a betegek olyan elemeiknek, mint a folsav.

A hivatalos gyógyszerként ismert folsav, mint a B9-vitamin, a nők alapvető eleme, amikor a koncepció és a szerszámok tervezése már terhességet hajtott végre. Ez az összetevő elvileg nagyon fontos az emberi test számára, mert anélkül, hogy nem működhet normálisan működőképes funkciót vagy szállodát. Fő funkciói: a vérképződés normalizálása, az emésztőrendszer beállítása és stabilizálása, az immunitás támogatása, a fehérjecseré felett.

Ez az elem hozzájárul az endorfinok gyors generációjához – az öröm hormonjaihoz. Ezért a jövőbeni anyukákban egyszerűen szükség van arra, hogy pontosan olyanok legyenek, akik csak születnek, és természetes fáradtságot tapasztalnak.

Mindenesetre azonban a folsav lenyűgöző szerepe a terhesség alatt alapvető fontosságú. A B9 híres egy még fontosabb ingatlanról, nevezetesen aktív részvétel a DNS szintézisében. De ez a DNS, amely felelős az örökletes, kromoszómális információkért. A gyermekednek egészséges legyen, függetlenül az úgynevezett jelenlététől «Genetikai» Patológiák A leginkább, valamint az Ön kora a tervezés idején, a folsavat nemcsak a megtermékenyítés előtt kell, hanem utána is.

A folsav vételének specifikus rendszerét, sokszorosítását és adagját egy megfigyelő szakember írja elő. Mondd el a nőgyógyásznak a szándékairól, és írja neked folsavat, amelyet egy adott rendszernek kell meghoznia, a jelenlegi körülményektől függően.

Vitaminok a férfiak előtt is léteznek. És ez is folsav. Az a tény, hogy hozzájárul az egészséges és holisztikus spermiumok fejlődéséhez, javítja a vetőmag-folyadék minőségét és mennyiségét, optimalizálja a szexsejtek aktivitását és mobilitását.

A B9 kedvezően befolyásolja a szexuális funkciókat – a szexuális közösülés meghosszabbítását, erősíti a libidót mindkét partnerben, hozzájárul a termékenyebb kísérletekhez a megtermékenyítéshez. A folsav szintén hozzájárul az egészséges tojások érleléséhez a nőknél, és ez is releváns a gyermek tervezésének folyamatában.

Hol kell keresni a B9-et?

Azt kell mondani, hogy nem feltétlenül szükséges a folsav bizonyos gyógyszereit, mert elegendő mennyiségű koncentrátumok vannak a különböző élelmiszerekben. Ha csak a terhesség megtervezését tervezi, akkor nem szabad azonnal kapcsolatba lépnie a szintetikus adalékanyagokkal és komplexekkel – elegendő a saját erejének racionalizálása, hogy kitöltse a szervezetben lévő mikrotáplási tartalékokat.

A fagysav a következő termékekben található:

• Zöld leveles zöldségek (saláta, spenót és t.D.);
• Fehér és karfiol, brokkoli, «amfora», Kelbimbó;
• Zöldborsó (friss);
• Zöldhagymát;
• Petrezselyem;
• Spárga;
• Babok;
• Dió;
• Citrus (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, pomelo);
• Őszibarack;
• Csukamáj;
• Marhahús vagy borjú máj;
• Túró;
• Sajt;
• Fekete és vörös kaviár.

Meg kell jegyezni, hogy az anyag legnagyobb koncentrációja a zöldségeket és a friss zöldségeket illeti, így pontosan gazdagítsa az étrendet.

By the way, annál többet fogsz fogyasztani a vegetációs táplálékot az elmúlt terhesség időtartama alatt, annál könnyebb lesz a szülés, és annál kisebb lesz a szünetek valószínűsége. Ez a zöldségek és gyümölcsök, amelyek hozzájárulnak a bőr és a lágy szövetek erősítéséhez, ami szintén biztosítja a nyújtó jelek és a szülés utáni nyilatkozatok hatékony megelőzését.

Tocopherol-acetát

Tocopherol-acetát, vagy egyszerűen beszélgetés, E-vitamin, szintén fontos az egészséges baba elképzeléséhez. És fontos, hogy ne csak a nők, hanem a férfiak is.

Hogyan kell bevenni az E-vitaminot, hogy elképzelhessen, ha van ilyen hiánya a testben, akkor megmondja neked egy turbulens orvos. Fontos tudni, hogy az ilyen vitaminok, mint az A és E, nem vízben oldódóak, ezért folyamatosan ásottak a testünkben. Az a tény, hogy szükség van az E-vitaminra, hogy elképzelhessen egy szakembert. Ellenkező esetben a koncentrált olaj-megoldások tartalmával történő bevonásával veszélyezteti a hypervitaminosis provokációt, amely nem kevésbé, és még ártalmasbb, mint a hypovitaminosis.

Az E-vitamin, amelyet a tervezési szakaszban tartanak, segíti az egészséges és erős gyermek elviselését, megakadályozza a reproduktív rendszer különböző rendellenességeit, mint a terhesség szokásos elviselhetetlen és elhalványulását. A tokoferol rendkívül fontos a nő termékenységéhez. Férfiak is segíti a spermium minőségét és az egészséges mozgó spermiumok számát.

A-vitamin

A retinol nem említhető a terhesség szempontjából fontos elemek is. Az A-vitamin mobil immunitás, amely nagyon fontos tényező a jövő anya számára. Ezenkívül ez az elem normalizálja a bőr, a haj és a körmök állapotát, ami gyakran nem kielégítő terhesség alatt. Azonban ezzel az elemgel terhesség alatt különösen óvatosnak kell lennie.

A testben való túlkínálat rettenetes következményekkel jár, akár a gyermek részén lévő veleszületett deformitásokig. Ezért, ha úgy dönt, hogy mesterséges módon töltse ki saját testében, kizárólag egy szakember irányítása alatt tegye meg.

Ismeretes, hogy az ezzel az elemgel gazdagított termékek használata nem vezet hypervitaminosishoz. Mit tud mondani a megfelelő kábítószerek vételéről. Ezért ismét hangsúlyozzuk -, hogy bármilyen vitaminokat inni, fontos, hogy átadja a részletes vérvizsgálatot, és győződjön meg róla, hogy a tested ténylegesen megköveteli erőforrásaik feltöltését

Egyéb tápanyagok

Ebben a részben röviden felsoroljuk az egyéb tápanyagokat, akik közvetlen részvételt tesznek a kedvező koncepcióban és az egészséges szerszámban terhességben. A cél az, hogy feltárja a velük gazdagított termékek listáját, és racionalizálja a saját ételét. Ha úgy érzi, hogy valami baj van veled, és bármilyen jele van a hipovitaminózisról, forduljon orvoshoz, hogy feltárja a testét, és szükség esetén hozzárendelje a multivitamin komplexeket.

 A tervezési és keltetési szakaszban a következő mikrotápanyagokra van szükség:

• Jód;
• Szelén;
• C-vitamin;
• Tiamin;
• Niacin;
• Riboflavin;
• Magnézium;
• Kálium;
• Kalcium;
• Réz;
• Vas;
• K-vitamin.

Hidd el a gyerekeket, amelyek rendkívül felelősek és tudatosan terveznek. Ne feledje, hogy a gyermek egészsége teljesen függ Öntől. És ez a terhesség nem szeszély, és nem szeszély, és fontos lépés, amit gondolsz «DE» előtt «én».

egészségesnek lenni!