Vitaminok terhesség betartásakor
A terhesség előtti vitaminokat kell használnia? Megtudja, melyik vitaminok alkalmazhatók, és hogyan befolyásolják az embrió fejlesztési folyamatát a méhben, ebben a cikkben
Terhességtervezés – Felelős színpad, amelyen a jövőbeli szülők megteremtik a koncepció legkedvezőbb feltételeit, szerszámot és született egy egészséges baba. A pár előkészítésének folyamatában számos eseménynek meg kell vizsgálnia a felmérést, és véget vet az ásványi-vitamin komplexek fogadásával.
Milyen vitaminokat kell használni, és miért? Tovább fogjuk mondani.
Miért kell inni vitaminokat?
Sokan nagyon szkeptikusak az ásványi vitamin komplexek recepciójával kapcsolatban, úgy vélik, hogy nem adnak jelentős eredményeket. Valójában mindkét partner elképzelése előtt fel kell töltened a testben lévő tápanyagok tartalékát.
Ez különösen igaz a nők számára, akiknek biztosítania kell a jövőbeli kölyköt az elkövetkező 9 hónapban, a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek megszakítás nélküli áramlása a normál fejlődéshez.
Feltörekvő gyümölcs «Fogyaszt» Nagy mennyiségű tápanyag, amelynek hiánya, amelynek hiánya hypovitaminosis. Ezt követően ez komoly bőrproblémák, haj, fogak és még az apátia fejlődéséhez vezethet. Lehetetlen nem mondani a hipovitaminózis romboló hatásáról a jövőbeni gyermek testére.
Hiány «Épületelemek», amelyek ásványi anyagok és vitaminok, az Eclampsia, a hibák és a vetéledés kialakulásához vezetnek. Az illetékes terhességtervezés a megfelelő kábítószerek fogadásával lehetővé teszi, hogy csökkentse a komplikációk valószínűségét.
A legjobb vitaminok listája
Milyen jobb a vitaminok használata a terhesség előtt, hogy az embrió teljes fejlődését biztosítsa? Mivel a modern körülmények közötti kiegyensúlyozott táplálkozáshoz való ragaszkodás rendkívül nehéz, érdemes figyelmet fordítani az ásványi-vitamin komplexekre. A statisztikai adatok szerint a nők megközelítőleg 70% -a a kedvező anyagok hiánya.
Milyen jobban használhatja a vitaminokat a terhesség tervezésekor?
- riboflavin;
- folsav;
- tiamin;
- tokoferol;
- piridoxin;
- calciferol.
Folsav
Függetlenül attól, hogy ásványi vitamin készítményeket szeretne használni, vagy sem, az orvos erősen ajánlja, hogy folsavat inni. Ez a szerves kapcsolat részt vesz a DNS és a sejtek reprodukciójának szintézisében. A B9 hátránya Malokrovia fejlődéséhez vezet, megsértette a magzat idegcsövének munkáját és megsemmisítését.
A folsav hiánya miatt jelentősen növeli az agyi hernia kialakulásának kockázatát, a csecsemő és a Hydrocephalius mentális elmaradottságának fejlődését.
A nagy mennyiségű folsavat tartalmazó termékek a következők:
- Altermékek és fehér gombák;
- Brokkoli és póréhagyma;
- Mogyoró és spenót;
- Mandula és bier.
Riboflavin
A B2-vitamin a terhességtervezés előtt egyszerűen szükséges, mivel részt vesz az embrionszövetek kialakulásában.
Ezzel a fehérjék szintézise van «Építési téglák» Egy új szervezet fejlődésében.
Riboflavin is részt vesz a vérképződés és az idegsejtek regenerálódásában is.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű riboflavint?
- Csipkebogyó és spenót;
- Makréla és túró;
- Tojás és libama hús;
- Champignons és spenót.
A normál koncepcióhoz legalább egy hónapra vagy kettőre szükség van a riboflavint.
Tiamine
A vitamin optimizmus vagy a B1 fontos szerepet játszik a lipidek és a szénhidrátok energiává történő átalakításában. Lehetővé teszi, hogy fenntartsa «sorrendben» Ideges, kardiovaszkuláris és izomrendszeri rendszer a jövő anya. A terhesség első trimeszterében a tiamin jelentősen megkönnyíti a toxikózis és a hipotenzió tüneteit.
A hasznos anyag jelentős mennyiségben található:
- burgonya és paradicsom;
- Fehér káposzta és tejtermékek;
- hajdina és zabpehely;
- Marhahús és erdei dió.
Tocopherol
Az E-vitamin használata a terhesség tervezése előtt egy nő növeli a műtrágyázott tojás normális beültetésének esélyeit a méhben. A tokoferol hiánya miatt jelentősen növeli a fogamzásgátlások vagy problémák kockázatát.
Mely termékek tartalmaznak hasznos anyagot?
Mogyoró és búza;- Sorrel és Kuraga;
- Sudak és lazac;
- tengeri homoktövis és csipkebogyó;
- Squid és Kalina.
A Tocopherol kívánatos a férfiak használata, mert hatással van a teljes körű spermiumok kialakulására, amely készen áll a tojás megtermékenyítésére.
Calciferol
A D-vitamin részt vesz a jövőbeni gyermek csontvázának és izmai szokásos fejlődéséhez szükséges szerves anyagok kialakulásában. Hiányában nagy kockázatot jelent a Rakhita fejlődésének a gyerekekben és az izomgyengeségben.
A Calciferol magas tartalma különbözik a következő típusú termékeket:
- krém és máj;
- Csirke tojás és sügér;
- tejföl és halzsírok.
Piridoxin
B6 vagy piridoxin – hatóanyag, amely részt vesz az antitestek kialakulásában. Köszönhetően az aminosavak és szerves magzat szintézisének. A piridoxin hiánya, az újszülöttek immun instabilitása, amely növeli a vírusos és fertőző betegségek kialakulásának kockázatát.
A piridoxin tartalékainak feltöltése a testben, a szakemberek ajánlottak a következő termékeket a napi menüben:
- csirkehús és gránátok;
- Bolgár bors és dió;
- fokhagymás és tengeri zsákhorn;
- Skumbrian és Funduk.
Top ásványi vitamin komplexek
A terhesség tervezése előtt kívánatos egy szakemberrel. Felméri, amely meghatározza bizonyos ásványi anyagok és vitaminok hiányát a szervezetben. Ennek alapján az orvos tanácsot ad egy megfelelő ásványi vitamin komplexet a jövőbeli szülők számára.
Milyen gyógyszerek lesznek optimális a koncepció előtt?
- Multitabok és velvumen;
- Ábécé és mantna;
- Nemibion 1 és progavit;
- Gendevit és 12;
- Vitruum Prenatal és Avait.
Nem kívánatos az ásványi-vitamin komplexek bármelyikét a szakember ajánlása nélkül használni. A hatóanyagok többlete negatívan befolyásolhatja a jövő anya egészségi állapotát.
Érdemes multivitaminokat venni az embereknek?
A terhesség előtti vitaminok nem csak nőkre, hanem férfiakra is szükség vannak. Az apa hozzájárulása az új élet születéséhez nem kevésbé fontos, annak ellenére, hogy a baba belépésének beírása még nő lesz. A táplálkozási anyagok hiánya negatívan tükröződik a férfi termékenységre. Ez viszont befolyásolja a spermium állapotát.
A sperma minőségének javítása érdekében a férfiak legalább két-három hónapig használhatják a multivitaminokat is.
A rossz szokások jelenlétében a fogadások kívánatosak a fogantatás előtti fél évre kezdve.
Vitaminok – stratégiai szempontból fontos anyagok, amelyek a legtöbb biokémiai folyamatban részt vesznek.
Hiánya az egyes rendszerek munkájában és az embrió rendellenes fejlődésének megsértéséhez vezet. Ezért a terhesség tervezésénél mindkét házastársnak gondoskodnia kell a polivitaminok fogadásáról.
